劉奕

【摘要】在初中階段學(xué)習(xí)中，學(xué)生面對(duì)升學(xué)壓力，常常忽視音樂(lè)課程的學(xué)習(xí)，這不僅給提升學(xué)生審美能力方面帶來(lái)障礙，也因?yàn)闆](méi)有很好利用音樂(lè)可以緩解壓力的功能而影響到學(xué)生更有效地學(xué)習(xí)主課。本文分析了對(duì)初中音樂(lè)課可以緩解學(xué)習(xí)壓力該問(wèn)題進(jìn)行研究的必要性，介紹了國(guó)內(nèi)外這方面研究的現(xiàn)狀，給出了進(jìn)行這方面研究的方法和步驟，并以某初中調(diào)研數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，給出了學(xué)生對(duì)音樂(lè)課緩解學(xué)習(xí)壓力的理解和分析結(jié)果，以及對(duì)音樂(lè)教學(xué)活動(dòng)的建議。

【關(guān)鍵詞】初中音樂(lè) 學(xué)習(xí)壓力緩解 音樂(lè)教學(xué)

【課題項(xiàng)目】本課題為作者在西南大學(xué)攻讀教育碩士學(xué)位期間的研究課題之一，再次向西南大學(xué)教育學(xué)部致謝。

【中圖分類號(hào)】G633.951 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）10-0198-02

一、研究背景與動(dòng)機(jī)

1.音樂(lè)與情緒。音樂(lè)心理學(xué)家的研究表明，音樂(lè)可以帶給人們快樂(lè)，減輕人們煩憂，調(diào)整人們情緒，表達(dá)人們情感。音樂(lè)之所以有調(diào)節(jié)人們心情的作用，是因?yàn)槿藗凂雎?tīng)音樂(lè)時(shí)，會(huì)對(duì)人們內(nèi)心深處產(chǎn)生一種情緒反應(yīng)，而不同的音樂(lè)也有著它不同的情緒特征，帶給人們不同的情緒反應(yīng)，有些音樂(lè)段落表現(xiàn)出愉快或幸福的情緒，也有音樂(lè)表現(xiàn)出難過(guò)或生氣的不同反應(yīng)，使得人們表現(xiàn)出或放松、或緊張、或愉悅、或擔(dān)憂。

2.研究動(dòng)機(jī)。既然音樂(lè)有調(diào)節(jié)人們情緒的作用，那么對(duì)正值青春期并面臨很大學(xué)習(xí)壓力的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，可否借助音樂(lè)課的教學(xué)來(lái)使其學(xué)習(xí)壓力得到緩解呢？如果音樂(lè)教學(xué)確實(shí)可以緩解學(xué)習(xí)壓力，那么現(xiàn)在的音樂(lè)課程內(nèi)容設(shè)置上，是否可以達(dá)成緩解學(xué)習(xí)壓力的目標(biāo)呢？在各種音樂(lè)風(fēng)格中，究竟哪種風(fēng)格才能較好的發(fā)揮音樂(lè)緩解壓力的作用呢？凡此種種問(wèn)題，都表明對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行研究有其必要性。

3.研究意義。2011音樂(lè)課標(biāo)，對(duì)音樂(lè)課程的重要性進(jìn)行了定位。音樂(lè)課程的價(jià)值之一在于；促進(jìn)人際交往、情感溝通及和諧社會(huì)的構(gòu)建。研究音樂(lè)教學(xué)緩解初中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，其意義至少有以下幾點(diǎn)：⑴可以構(gòu)建音樂(lè)課程與其他課程的協(xié)同關(guān)系；⑵提升音樂(lè)課程在學(xué)校的地位；⑶輔助初中學(xué)生以更好的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)荷，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的正能量；⑷為初中音樂(lè)教學(xué)開(kāi)創(chuàng)新的教學(xué)模式和豐富新的教學(xué)內(nèi)容。

二、相關(guān)研究現(xiàn)狀

1.國(guó)內(nèi)研究概況。關(guān)于音樂(lè)教學(xué)對(duì)緩解學(xué)習(xí)壓力的研究，目前還較少。筆者以查詢了中國(guó)知網(wǎng)的期刊論文和學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)，以關(guān)鍵詞“主題=音樂(lè)教育and主題=學(xué)習(xí)壓力（精確匹配）”查詢后，相關(guān)論文只有12篇。典型的研究成果如下：

文獻(xiàn)[1]研究對(duì)象是碩士三年級(jí)學(xué)生，通過(guò)了解他們的學(xué)習(xí)壓力狀況，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)了解指導(dǎo)性音樂(lè)想象技術(shù)對(duì)緩解華東師范大學(xué)碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響，以探討音樂(lè)緩解壓力的有效方式，為音樂(lè)減壓的研究提供參考性意見(jiàn)。

文獻(xiàn)[2]是一篇關(guān)于音樂(lè)審美功能對(duì)中學(xué)的教育教學(xué)方面的經(jīng)驗(yàn)交流以及思考的論文。論文也提及：當(dāng)代的中學(xué)生們，學(xué)習(xí)壓力大，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，借助音樂(lè)審美功能改變學(xué)生們?cè)谡n堂上的情感和調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒與行為，論文沒(méi)有具體研究音樂(lè)對(duì)緩解學(xué)習(xí)壓力方面發(fā)揮的作用。

文獻(xiàn)[3]指出，如何緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力是值得廣大教育工作者思考的問(wèn)題。音樂(lè)療傷法是一種輔助性的心理放松方法，通過(guò)節(jié)奏舒緩、恬靜的音樂(lè)，引導(dǎo)聽(tīng)者逐漸地平復(fù)心理和情緒的波動(dòng)，改善焦慮、失眠等身體問(wèn)題。論文作者認(rèn)為，將音樂(lè)療傷法作為緩解高中生學(xué)習(xí)壓力的手段是可行的。

2.國(guó)外研究情況。筆者對(duì)國(guó)外文獻(xiàn)進(jìn)行了檢索，涉及數(shù)據(jù)庫(kù)有科學(xué)引文索引、社會(huì)科學(xué)引文索引和藝術(shù)與人文科學(xué)引文索引。對(duì)這些數(shù)據(jù)庫(kù)以關(guān)鍵詞“主題=（music AND pressure of study）”檢索到的典型文件也只有66篇。典型研究成果如下：

文獻(xiàn)[4]研究指出，盡管各種證據(jù)表明，聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，有助于幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)壓力，但這些是否有助于提升考試成績(jī)呢，是否在各種活動(dòng)中可以有更好的表現(xiàn)呢。他們的研究結(jié)果證實(shí)：學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)，在各種科目的考試中有更好的成績(jī)。

文獻(xiàn)[5]研究的目的是通過(guò)調(diào)查學(xué)生們的聽(tīng)輕音樂(lè)對(duì)減少抑郁癥的癥狀的效果。在該研究中的參與者為30名環(huán)抑郁癥的女學(xué)生。他們被隨機(jī)分配到三個(gè)組：接受輕音樂(lè)組、接收重音樂(lè)組、不接收音樂(lè)組。結(jié)果表明，參與者在前兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組都降低了抑郁水平。結(jié)論是：音樂(lè)可可以減輕抑郁癥的癥狀，可以作為醫(yī)院護(hù)理的一種手段。

文獻(xiàn)[6]指出，一些證據(jù)表明，學(xué)業(yè)考試給學(xué)生帶來(lái)了很大壓力，這些壓力體現(xiàn)在學(xué)生生理指標(biāo)上是皮質(zhì)醇和促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）上升，而有研究表明，音樂(lè)可以降低這些生理指標(biāo)水平。該研究取了泰國(guó)30音樂(lè)特長(zhǎng)學(xué)生和30個(gè)一般學(xué)生進(jìn)行比照實(shí)驗(yàn)證明，在同樣考試壓力下，音樂(lè)特長(zhǎng)生的唾液皮質(zhì)醇濃度顯著低于一般學(xué)生。研究給出結(jié)論：音樂(lè)訓(xùn)練可以減少在泰國(guó)青少年的唾液皮質(zhì)醇水平。

3.現(xiàn)有研究的不足。通過(guò)以上文獻(xiàn)分析，可以發(fā)現(xiàn)在通過(guò)音樂(lè)教學(xué)來(lái)環(huán)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力方面的研究存在著以下不足：（1）以初中學(xué)生為研究對(duì)象來(lái)研究音樂(lè)緩解學(xué)習(xí)壓力的研究基本上沒(méi)有。（2）在不同風(fēng)格的音樂(lè)在緩解學(xué)習(xí)壓力方面的作用區(qū)別研究較少。

三、研究步驟和方法

1.研究步驟。進(jìn)行此類的研究可以考慮分為四個(gè)階段進(jìn)行：（1）準(zhǔn)備階段，包含多次與導(dǎo)師討論研究主題的確立及研究目的、擬定研究計(jì)劃與搜集初中音樂(lè)教育與不同音樂(lè)風(fēng)格相關(guān)文獻(xiàn)；（2）學(xué)習(xí)研究工具階段，即建構(gòu)整體架構(gòu)，研究數(shù)據(jù)分析方法確定各種變量，并且將實(shí)驗(yàn)性問(wèn)卷實(shí)測(cè)；（3）內(nèi)容分析階段，即將問(wèn)卷結(jié)果分析與結(jié)果統(tǒng)計(jì)；（4）完成階段，研究者依研究結(jié)果將問(wèn)卷內(nèi)容分析歸納，并進(jìn)行結(jié)論與建議。

2.研究方法。本研究對(duì)象設(shè)定為某初中學(xué)校學(xué)生，并采用實(shí)驗(yàn)性問(wèn)卷法，以各年級(jí)各抽一個(gè)班級(jí)進(jìn)行采樣。因?yàn)楸狙芯恳接懖煌魳?lè)風(fēng)格與初中生緩解壓力的相關(guān)性，故調(diào)查問(wèn)卷中要設(shè)置以三種以上音樂(lè)類型，在音樂(lè)播放后，請(qǐng)學(xué)生依當(dāng)時(shí)心情勾選出一個(gè)感受選項(xiàng)。

四、研究結(jié)果

按照上述思路我們組織了相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，從問(wèn)卷上分析得出以下結(jié)果：

1.從音樂(lè)風(fēng)格上看學(xué)生的感受。對(duì)于古典曲目和傳統(tǒng)曲目，調(diào)研數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，低年級(jí)的學(xué)生的喜好感受度的得分顯著高于高年級(jí)。我們推測(cè)，七年級(jí)也許是因?yàn)閯偵铣踔猩形疵撾x小學(xué)的稚氣，在三個(gè)年級(jí)當(dāng)中是呈現(xiàn)較喜歡浪漫的古典曲目和傳統(tǒng)曲目的。九年級(jí)可能是因?yàn)閷⒚媾R升學(xué)考試，故沒(méi)有表現(xiàn)出特別的喜歡。而對(duì)于流行曲目，各個(gè)年級(jí)都感到音樂(lè)對(duì)他們放松心情有一定的益處。

2.從性別上看對(duì)音樂(lè)的感受。不同性別的中學(xué)學(xué)生在對(duì)音樂(lè)的感受尚有顯著差異。數(shù)據(jù)顯示，女生在音樂(lè)感受上的得分皆顯著高于男生。本研究認(rèn)為女生較男生喜歡聽(tīng)起來(lái)舒服而放松心情的流行音樂(lè)，慢板并較抒情曲調(diào)的音樂(lè)可以舒緩情緒并達(dá)到緩解壓力的功效。

3.在回答我們提出的“希望能聽(tīng)到更多種類型的音樂(lè)嗎”、“你平常會(huì)主動(dòng)抽空聽(tīng)音樂(lè)嗎”兩個(gè)問(wèn)題時(shí)，均有較多學(xué)生表示平時(shí)會(huì)主動(dòng)抽空聽(tīng)音樂(lè)，且認(rèn)為聽(tīng)音樂(lè)最能緩解放松學(xué)生個(gè)人壓力的一種方式，希望在音樂(lè)課上能聽(tīng)到更多種類的音樂(lè)。

4.在回答我們提出的“聽(tīng)音樂(lè)最能緩解放松你的個(gè)人壓力嗎”問(wèn)題時(shí)，數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)偏差最小。這表示大多學(xué)生認(rèn)為聽(tīng)音樂(lè)是最能緩解放松個(gè)人壓力的方式。

5.在回答我們提出的“你會(huì)買自己喜歡的音樂(lè)CD嗎”問(wèn)題時(shí)，數(shù)據(jù)分析標(biāo)準(zhǔn)偏差最大，這表示學(xué)生很少自己買音樂(lè)CD片。本研究認(rèn)為這主要是因?yàn)橐蛱鼐W(wǎng)很普及，學(xué)生喜愛(ài)從網(wǎng)絡(luò)上下載各種音樂(lè)，存在手機(jī)內(nèi)即可隨時(shí)聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，也就無(wú)需特別去買音樂(lè)CD片。

6.音樂(lè)風(fēng)格與功課壓力的關(guān)聯(lián)分析。調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我們選擇的“鄧麗君：月亮代表我的心”與”琵琶：十面埋伏”是最能達(dá)到學(xué)生壓力緩解的曲目，推測(cè)學(xué)生感覺(jué)早期歌手鄧麗君的歌聲能夠撫慰心靈，進(jìn)而緩解課業(yè)壓力，琵琶曲目”十面埋伏”較為澎湃，卻是最能讓學(xué)生發(fā)泄壓力情緒。

五、相關(guān)建議

1.從音樂(lè)教學(xué)內(nèi)容角度看，音樂(lè)課本應(yīng)該設(shè)計(jì)更多元。雖然現(xiàn)在課本已經(jīng)涉及較多歌曲，但是不一定符合學(xué)生的音樂(lè)喜好，若能適時(shí)在教學(xué)中穿插一些流行歌曲曲目，并將其歌曲作重點(diǎn)樂(lè)理分析、創(chuàng)作背景或歌手等介紹，應(yīng)該較能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生有了興趣，就會(huì)自然地從音樂(lè)欣賞中來(lái)排解壓力，舒緩情緒。

2.從教學(xué)用樂(lè)器角度看，要善用鋼琴。從問(wèn)卷分析可發(fā)現(xiàn)，鋼琴這項(xiàng)樂(lè)器是最喜歡的教學(xué)用具，善用鋼琴作為課堂上的音樂(lè)傳遞工具，上起課來(lái)會(huì)更有成就感，學(xué)生能藉由歌唱而感到壓力上的排解。

3.從社團(tuán)組建角度看，可以通過(guò)社團(tuán)來(lái)提升學(xué)生深度接觸音樂(lè)機(jī)會(huì)。學(xué)生在學(xué)校接受較多的還是主課的信息，若能多辦理音樂(lè)或藝術(shù)性質(zhì)相關(guān)社團(tuán)，例如：歌唱社、音樂(lè)賞析社、樂(lè)音社團(tuán)或表演藝術(shù)社等，也許更能讓學(xué)生接收到不同的音樂(lè)或藝術(shù)信息。

4.充分利用課余時(shí)間。除了音樂(lè)課堂上的表演，也可建立校內(nèi)“街頭藝人“表演活動(dòng)，時(shí)間可在下課時(shí)段、社團(tuán)時(shí)段或中午用餐前，通過(guò)這種方式來(lái)增加緩解學(xué)習(xí)壓力的機(jī)會(huì)。

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