摘 要：單元教學計劃制定是實施教學內容的重要載體。以《課程標準》《江蘇省義務教育體育與健康實施方案》《江蘇省義務教育體育與健康教學指南》為依據(jù)，結合區(qū)域與學校的特點，對低年級耐久跑大單元教學設計的教學目標、教材分析、教學策略、教學重難點、教學評價五個板塊著手，從大到小、以遞進的方式（水平→學期）完整、系統(tǒng)、全面地梳理并整合，以便今后快捷地實施與優(yōu)化。

關鍵詞：小學階段；單元計劃；整合策略

在課改的前行中有一些問題一直困惑著我們一線教師，如：“各學段內容的遞進關系上存在斷裂、重復、混亂、無序等現(xiàn)象，在教學內容選擇與安排上存在經(jīng)驗性、隨意性和盲目性?！逼鋵嵾@些歸根結底是：“課程單元模糊化”。基于此，必須構建科學、合理、便于操作的單元教學，理清和理順整個小學低年級耐久跑大單元教學計劃，以便今后快捷地實施與優(yōu)化。

一、 教學目標突出定向性

目標是整個教學過程的出發(fā)點。具體體現(xiàn)在課堂教學目標上，應充分體現(xiàn)知識與技能、過程與方法、情感與價值觀三維目標的思想，強調運動參與、運動機能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面目標的有機整合，充分體現(xiàn)體育與健康的多種功能和價值。

（一） 小學階段總體目標

1. 要掌握耐久跑最基本的知識、技術和呼吸方法；學會克服“極點”。2. 加強學生心肺系統(tǒng)機能的鍛煉，發(fā)展健康性體能。3. 加強良好意志品質乃至責任感、耐挫力的培養(yǎng)。4. 激發(fā)學生學練興趣，啟蒙學生“終生體育”的意識。

（二） 小學低年級目標

水平階段目標（一、二年級）：

1. 知道耐久跑的有關知識、術語。2. 學習耐久跑的方法和正確姿勢、基本的動作要領。3. 發(fā)展跑的身體素質：協(xié)調、耐力，提高跑的能力。4. 激發(fā)耐久跑的興趣，培養(yǎng)勇敢頑強，克服困難等良好品質。

二、 教材分析突出定位性

（一） 內容分析

耐久跑是人體在氧氣供應充足情況下長時間跑步的能力。耐久跑是一種運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，是最容易掌握和開展、終生都可參與的群眾性健身項目之一。耐久跑是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法、是培養(yǎng)“終生體育”的有效方法。

（二） 學情分析

耐久跑對學生心肺系統(tǒng)機能的鍛煉具有其他教材不可比擬的作用，對學生良好意志品質乃至責任感、耐挫力的培養(yǎng)也極具功效。通過教學對學生自我鍛煉特別是鍛煉方法手段及注意事項進行指導，能啟發(fā)學生逐漸養(yǎng)成自覺鍛煉的良好意識與習慣，啟蒙學生“終生體育”的意識。抓住耐久跑教材特點，培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。教學中要對其單調和枯燥的特性予以高度重視。

（三） 技術分析

步法均勻，擺臂自然，重心平穩(wěn)，有良好的跑步節(jié)奏，能合理地分配體力。同時注意呼吸節(jié)奏，通常采用兩三步一吸，兩三步一呼。

（四） 易錯糾錯

跑時身體重心起伏較大，節(jié)奏不合理，呼吸方法不正確，體力分配不均。改進跑步技術，采用定時跑，定距跑等練習手段，合理分配體力，調控節(jié)奏。

（五） 練習要求

一般要掌握耐久跑基本的技術，特別是呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”；重點是學會克服“極點”現(xiàn)象。

三、 教學策略突出定策性

（一） 總策略

一般掌握耐久跑的基本技術；重點掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”；克服“極點”現(xiàn)象是耐久跑教學的難點。

（二） 水平階段策略（一、二年級）

水平一階段：鑒于水平一學段的學生身體各器官（特別是心臟系統(tǒng)）發(fā)育還不完善，機能較弱，容易疲勞，強運動負荷刺激易損傷身體。所以，初練階段不宜過長（連續(xù)時間與距離），過快（先慢些，后中速）。采用走跑交替、自然地形跑和定時跑等發(fā)展一般耐力。走跑交替距離可300～500m，初期可多走少跑，隨后可多跑少走；自然地形跑和定時跑練習時間可4～6～8分鐘逐步延長；跑距可400～600～800m逐步延長；可原地踏步或原地跑步時學習“口鼻結合”的呼吸方法。

同時，一個至關重要的因素不能忽視：“安全因素的策略”，需要對教材的安全性加以充分考慮，還需要付諸于行動，力爭將體育教學中的安全事故控制在最小范圍之內。

四、 教學重難點突出定實性

通常情況下，把握住了教材的重點，就能把握住教學的關鍵、教學時間、次數(shù)、要求等方面的要點，也才具有針對性。

小學低年級耐久跑大單元內容為：踏步、跑步“口鼻結合的呼吸”練習；300～500m走跑交替；4～6～8m定時跑或自然地形跑；交替600～800m定距跑；50×4～6往返跑。重難點為深而慢的口呼鼻吸交替呼吸；呼吸自然，動作協(xié)調，保持走跑正確姿勢；認識各種地形，體驗各種不同的跑法；慢速中的定時跑與定距跑；提速后的勻速定時跑與定距跑；小步快速的拐彎跑。

五、 教學評價突出定評性

在學習《義務教育體育與健康課程標準》（2011年版）和《江蘇省義務教育體育與健康課程實施方案（試行）》及借鑒近幾年各校評價試行方案的基礎上，特制訂與課程目標相一致；與四個學習方面的水平目標相一致；以多元的內容、多樣的方法、多元的評價標準和評價主體，努力構成科學的體育與健康學習評價體系。

制定單元教學計劃的重要性不言而喻，而科學、合理、有序的整合設置，且便于實際操作的單元計劃是可遇不可求的，本文以小學低年級耐久跑大單元計劃作為小學階段的一份“試驗田”和一個“突破口”，為其他教材的大單元計劃的普及與推廣提供參考與經(jīng)驗。

作者簡介：

鄧利峰，江蘇省太倉市，太倉市經(jīng)貿(mào)小學。