高校籃球快攻訓(xùn)練的若干思考

張勇

摘要：隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷發(fā)展，籃球運動的“更快、更準(zhǔn)、更強”態(tài)勢愈加顯著，利用速度上的優(yōu)勢去搶奪空間和時間，是當(dāng)代籃球競技賽事發(fā)展的一個難以阻擋的大趨勢?？旃ゾ褪抢盟俣仍诨@球比賽過程中創(chuàng)造有利態(tài)勢的一種進(jìn)攻方式，更是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的武器，也是最重要的反擊手段和最有效的得分手段之一。

關(guān)鍵詞：高?；@球; 快攻; 籃球訓(xùn)練

當(dāng)前，快攻戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)成為全球籃球團(tuán)隊中使用最為普遍但也最為重視的一項競技戰(zhàn)術(shù)，快攻戰(zhàn)術(shù)能全面展現(xiàn)出籃球運功的高強度與對抗性，有效體現(xiàn)籃球比賽的競技性與觀賞性。在高校籃球教學(xué)訓(xùn)練中，籃球快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的重要部分，快攻的成功與否不但能夠體現(xiàn)一支球隊的整體水平，還能夠?qū)﹃犛阎g的情緒有所改變。所以不斷提高隊員快攻的意識，提升隊友快攻應(yīng)變能力，對于隊員贏得籃球比賽，掌握比賽節(jié)奏，具有非常重要的意義。

一、快攻意識的重要性

籃球快攻作為一項重要的籃球戰(zhàn)術(shù)，整體快攻意識水平能夠體現(xiàn)一支球隊的整體?？旃ヒ话阌扇齻€步驟，首先是傳球，其次是接球，最后是終結(jié)。一次快攻的成功與否取決于快攻發(fā)動的時機，而這種及時性完全取決于運動員自身的快攻意識。如果快攻意識薄弱，對方已經(jīng)快速退回防守區(qū)域喪失快攻的機會，或者時機不對在配合中造成失誤，被對手打出反擊;學(xué)生籃球比賽沒有經(jīng)過長年累月的訓(xùn)練，陣地進(jìn)攻在沒有絕對強點的情況下往往成功率不高，而快攻則是在對手回防立足未穩(wěn)的情況下進(jìn)行，快攻的得分比陣地進(jìn)攻來的輕松。因此，要想提高快攻成功率首先需要運動員具有良好的快攻意識，否則比賽中的快攻會減少很多。再加上高校內(nèi)的學(xué)生整體的籃球素質(zhì)水平參差不齊，在訓(xùn)練中提高和培養(yǎng)快攻意識，對于提高學(xué)生籃球水平有著重要的實踐意義。

二、影響快攻成功的因素

（一）技術(shù)因素

技術(shù)因素有傳、接球動作，無球跑動，突破分球等。傳、接球是快攻里非常重要的技術(shù)，能夠體現(xiàn)一支球隊的整體水平。高質(zhì)量的傳球可以讓隊友得到輕松的進(jìn)攻機會，而接球不好則會導(dǎo)致失誤，或讓隊友有搶斷反擊的機會;不管快攻多流程多塊，最終目的還是為了得分，進(jìn)攻方就必須提高在快速的行進(jìn)中不同距離、不同角度和不同防守情況下的投籃命中率。這些技術(shù)都是“基本功”，所以，教練員和老師也不能忽略隊員平時“基本功”的練習(xí)。

（二）戰(zhàn)術(shù)因素

戰(zhàn)術(shù)因素有快攻發(fā)動的配合、快攻的隊形、快攻各銜接段進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)?？旃サ陌l(fā)起由一傳開始，一傳要做到“快、準(zhǔn)、遠(yuǎn)”;教練員如何安排各種進(jìn)攻隊形也是非常重要，大學(xué)生隊員比賽經(jīng)驗欠缺，快攻出現(xiàn)會亂跑的情況，在平時訓(xùn)練中可以讓隊員明白二打一、三打一、三打二等隊員路線的選擇，保持合理的快攻陣形對于保證快攻的連續(xù)性有著重要作用。

（三）意識因素

現(xiàn)代籃球意識是如今籃球發(fā)展不可或缺的因素。實踐表明，籃球運動員的意識越敏銳，在場上的變化，對比賽的閱讀，節(jié)奏的掌控就越出色?？梢哉f現(xiàn)代籃球意識是運動員的靈魂，是制勝因素。這不僅要后衛(wèi)的意識，全隊也必須建立快攻的意識。NBA球星樂福就有一手保護(hù)籃板后之間長傳快攻的本身，庫里、哈登、保羅等超級后衛(wèi)都具有優(yōu)秀的快攻意識。因此，在攻防轉(zhuǎn)換的時候一定要養(yǎng)成“往前看”的習(xí)慣，增加快攻的機會。

（四）觀察和應(yīng)變因素

快攻在籃球比賽中是最為靈活多變的環(huán)節(jié)，如何控制快攻節(jié)奏則是衡量一個球隊快攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量高低的重要標(biāo)志?？旃サ慕Y(jié)束階段，不能一味圖快，也要注意節(jié)奏的變化，NBA球員快攻有時會降速卡到回防隊員的位置上，改變節(jié)奏給自己創(chuàng)造機會或?qū)ふ谊犛迅玫奈恢谩Ｍ瑫r，現(xiàn)代快攻戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化，進(jìn)攻者要在攻守激烈對抗的情況下，合理運用技戰(zhàn)術(shù)配合，面對場上瞬息萬變的情況，及時調(diào)整自身的技、戰(zhàn)術(shù)運用形式，達(dá)到自己得分贏得比賽勝利的目的。

三、快攻訓(xùn)練注意要點

（一）“基本功”的強化

籃球運動最基本的無非運球、傳球、投球、搶球等。但往往也是被經(jīng)常運動員忽略的，快攻的好壞實在基本功的基礎(chǔ)上建立起來的。因此，在平時籃球訓(xùn)練中也要加強各種運球、傳球和投籃的練習(xí)。

（二）養(yǎng)成“往前看”的習(xí)慣

當(dāng)發(fā)生攻防轉(zhuǎn)換時，運動員一定養(yǎng)成“往前看”的習(xí)慣，并且減少運動次數(shù)，這樣才會大大增加快攻的機會。往往球員在搶到籃板或搶斷時，只顧埋頭加速運球，沒有看到隊友的位置，快攻的機會就會被浪費。因此，在比賽訓(xùn)練中，快攻的得分+1，提高隊員的積極性。

（三）不同組合進(jìn)攻防守

往往快攻機會出來的但被防守人給干擾或給失誤，得不償失。在快攻時，可能是后衛(wèi)面對對方中鋒或前鋒的防守，后衛(wèi)沖擊對面的高大中鋒等情況。所以，在訓(xùn)練中適應(yīng)各種位置不同的防守與進(jìn)攻，把握快攻得分的機會。

四、結(jié)語

快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)中重要的組成部分，隨著我國籃球運動事業(yè)的不斷發(fā)展，特別在大學(xué)生籃球比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)會受到教練老師的額外重視。在高校的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，教練員可以從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識的培養(yǎng)、觀察和隨機應(yīng)變等方面進(jìn)行訓(xùn)練，提升隊員的籃球水平，從而獲得籃球比賽的勝利。

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