王晴 姜曉珍

摘要：瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展中越來越受人們青睞，在我國號召全民健身的重要時(shí)刻，瑜伽作為一種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被更多人所認(rèn)識和推廣。瑜伽不僅僅有著強(qiáng)身健體、塑形燃脂的功能，還能讓內(nèi)心安寧、生活充實(shí)、愉悅身心的功能。因此，很多高校都相繼開展了瑜伽課程。據(jù)調(diào)查，濱州學(xué)院也開設(shè)了瑜伽項(xiàng)目作為選修課程，但在開設(shè)此項(xiàng)目過程中普遍存在很多問題和不足，也因此使瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)有著許多誤區(qū)。

關(guān)鍵詞：瑜伽項(xiàng)目;高校課程;健身運(yùn)動(dòng)

經(jīng)濟(jì)全球化不僅僅加強(qiáng)了世界各國之間經(jīng)濟(jì)的相互聯(lián)系和交往，也隨之帶來了不同國家和地區(qū)文化之間的相互交流和聯(lián)系，瑜伽作為一項(xiàng)古老而具有魅力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也迅速在世界各地流行起來并被廣泛傳播。隨著經(jīng)濟(jì)全球化的推動(dòng)，瑜伽以所具有獨(dú)特的健身、健美功能也逐漸被廣大年輕人所喜愛，瑜伽不僅可以矯正身體形態(tài)，增強(qiáng)身體機(jī)能，改善人體心血管系統(tǒng)機(jī)能水平，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平，提高消化和吸收以及呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平。并且還可以愉悅心情，提高生活品質(zhì)。

第一章 研究內(nèi)容與方法

（一）研究內(nèi)容

本文以濱州學(xué)院瑜伽課程開展情況為研究內(nèi)容。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)法

本文通過閱讀大量有關(guān)于高校瑜伽的文獻(xiàn)與資料，并且從期刊數(shù)據(jù)中查找有關(guān)的報(bào)告和文獻(xiàn)。

2.訪談法

通過對濱州學(xué)院瑜伽教師和參與選修瑜伽課程的學(xué)生進(jìn)行訪談，首先對教師劉芳老師進(jìn)行訪談，對于課程設(shè)置和安排情況，課時(shí)安排和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了解并進(jìn)行記錄。

3.實(shí)地考察法

實(shí)地考察法是通過實(shí)地考察的狀態(tài)來記錄想要了解的情況，通過對濱州學(xué)院的瑜伽教室進(jìn)行實(shí)地考察，觀看上課模式和學(xué)生的狀態(tài)，以及對瑜伽動(dòng)作的理解。

第二章 研究結(jié)果與現(xiàn)狀分析

（一）對濱州學(xué)院瑜伽課程基本教學(xué)情況的調(diào)查與分析

1.濱州學(xué)院瑜伽課程的選課情況調(diào)查與分析

濱州學(xué)院是一個(gè)擁有在校生19000余人的高校，面對如此之多的在校學(xué)生，就目前來看，濱州學(xué)院瑜伽教師僅有一位，根本不能夠滿足學(xué)生的需求。經(jīng)調(diào)查顯示，大部分女生和一部分男生都對瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣并且愿意選修這門課程。但由于選修限制人數(shù)較少，很大一部分喜愛瑜伽的學(xué)生不能夠如愿。

2.濱州學(xué)院瑜伽課程教學(xué)用場地器材設(shè)施情況調(diào)查與分析

濱州學(xué)院瑜伽課程教學(xué)的物質(zhì)條件分析：

目前濱州學(xué)院沒有專業(yè)的瑜伽場地和相應(yīng)的瑜伽所需器材。雖然瑜伽項(xiàng)目的練習(xí)為了節(jié)省經(jīng)費(fèi)開支可以不需要高校建造專門的瑜伽場館，但是因?yàn)殍べみ\(yùn)動(dòng)屬于一項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，然而濱州學(xué)院開展的瑜伽課程的場地主要集中于學(xué)校的水泥地面、體操房或武術(shù)館，并沒有專門的場地設(shè)施。

（二）對濱州學(xué)院瑜伽課程教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析

經(jīng)調(diào)查，濱州學(xué)院高校瑜伽的教師結(jié)構(gòu)很不合理，目前濱州學(xué)院瑜伽教師只有一名非專業(yè)教師，而這位瑜伽教師是從事其他專業(yè)教學(xué)的，并未經(jīng)過專業(yè)的瑜伽教育培訓(xùn)，轉(zhuǎn)行到此課程教學(xué)。目前面臨著專業(yè)性技術(shù)不足，師資力量不足兩大不足。從教師數(shù)量方面看：一所擁有在校生19000余人的高校，一名瑜伽教師根本滿足不了學(xué)生的需求，也在開設(shè)課程時(shí)也不能夠全面顧及學(xué)生，師資力量的配備不均衡，瑜伽專業(yè)理論知識的缺乏，再者瑜伽教師的學(xué)歷層次普遍偏低，瑜伽教師進(jìn)行在職培訓(xùn)的機(jī)會(huì)也比較少，是當(dāng)前面臨的現(xiàn)狀。

（三）影響濱州學(xué)院瑜伽課程開展的因素分析

根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，由于多種因素的阻礙，使得瑜伽課程在濱州學(xué)院的開展存在著很多問題。例如：教學(xué)的場地器材設(shè)施不充足、師資力量的缺乏、學(xué)生參與度不高、宣傳的力度不夠、正確的瑜伽理念的缺失等問題。

1.瑜伽課程教學(xué)宣傳力度不夠

現(xiàn)如今大多數(shù)普通高校依舊沿用著傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)項(xiàng)目，體育教學(xué)項(xiàng)目比較單一，已經(jīng)不能夠滿足現(xiàn)如今大學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)多樣化的需求，瑜伽作為一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，卻不被大多數(shù)人所接觸和認(rèn)可。自從教育部和國家體育總局頒布了高校改革綱要，在全國普遍范圍內(nèi)所有普通高校都開始實(shí)施。高校改革綱要還提出了新的課程觀、學(xué)生觀、發(fā)展觀、知識觀、學(xué)習(xí)觀、教學(xué)觀、教師觀、課堂觀和新的“課標(biāo)”觀等。

2.瑜伽課程教學(xué)理念存在偏差

根據(jù)研究調(diào)查顯示，男生參與的積極性不高，這就面臨著大家對瑜伽的誤解，認(rèn)為瑜伽只適合女性練習(xí)。熱愛瑜伽的人們對瑜伽的認(rèn)知依然停留在比較膚淺層面上，并且這種認(rèn)知也會(huì)影響到學(xué)生對瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識。面對此誤解誤區(qū)，是因?yàn)榇蠖嚅_展瑜伽課程的高校沒能夠及時(shí)正確的普及瑜伽知識，給學(xué)生灌輸正確的思想。

第三章 結(jié)論

（一）濱州學(xué)院參加瑜伽課程的學(xué)生對瑜伽的了解途徑單一，僅僅局限于瑜伽課上的一點(diǎn)瑜伽知識，并沒有通過多種途徑獲取瑜伽知識，課后練習(xí)不具備條件，沒有開放的瑜伽場館，也沒有相應(yīng)的瑜伽愛好組織，缺少參與度。

（二）濱州學(xué)院瑜伽教師為女性，并且年齡趨于中年化，對瑜伽的經(jīng)驗(yàn)也比較低，教學(xué)的年限比較短，專業(yè)也不對口，教學(xué)方法僅局限于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，比較單一，滿足不了現(xiàn)在學(xué)生的多樣化需求。

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