胡廣書 馮斌 王君鵬 樊鴿

摘 ?要：隨著社會的進步、國家教育體制的變遷、體育教育在國家各個教育階段都受到了空前的重視，尤其是在中學(xué)階段體育教育課程的變革更是社會持續(xù)關(guān)注的教育主流問題。無論從健身角度出發(fā)，還是從培養(yǎng)人鍛煉意志品質(zhì)，或是對體質(zhì)健康發(fā)展相關(guān)技能的熟練掌握程度等方面的影響考慮跳繩運動加入到中學(xué)體育教育教學(xué)當(dāng)中，不僅順應(yīng)了當(dāng)前中學(xué)體育教育的基本規(guī)律，還能夠讓中國的民族傳統(tǒng)體育項目更好地傳承下去。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康發(fā)展 ?跳繩教學(xué) ?青少年體育 ?探討

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（b）-0131-02

Abstract： With the progress of the society， the changes of the National Education System， physical education has received unprecedented attention at all stages of education in the country Especially in the middle school stage， the reform of physical education curriculum is the mainstream of education that society continues to pay attention to. Whether from the point of view of body-building or from the cultivation of people's exercise will quality or the development of physical health related skills and other aspects of the impact of rope skipping into the Middle School Physical Education teaching not only conforms to the basic laws of the current middle school physical education can make China's traditional sports better passed on.

Key Words： Healthy Development of Physique; Rope skipping teaching; Juvenile Sports; Discussion

跳繩這種體育文化形式一直伴隨著國家的發(fā)展變化流傳至今不僅從運動健身方面體現(xiàn)出極強的現(xiàn)實意義在文化傳承方面更是富含豐富的底蘊，跳繩運動作為運動形式的基礎(chǔ)融合了多種運動形式而形成的體育運動項目，競技舞蹈動作、體操動作、武術(shù)健身動作、不同風(fēng)格音樂都已經(jīng)成為跳繩所涵蓋的要素因此多種構(gòu)成形式的組合必然吸引了更多懷有身心全面健康發(fā)展夙愿的青少年學(xué)生參與到這項運動當(dāng)中。

跳繩在多元性構(gòu)成的項目優(yōu)勢上不僅對關(guān)于學(xué)校體育教育教學(xué)改革具有極大的吻合度，同時在項目參加的條件限制也更適合青少年體育教育的開展，參與運動的人員數(shù)量充裕性、參與運動年齡的跨度廣泛性及參與運動性別的無差別性都是相較其他傳統(tǒng)性運動項目的開展優(yōu)勢。在跳繩活動場地的要求方面和對運動所采取的器材準(zhǔn)備方面都具有方便的特性，一塊平坦的空地，一條繩子，單人或者人數(shù)較多共同完成跑動跳躍等動作即可達成鍛煉身心的目的。跳繩從運動的構(gòu)成來看不僅要求參與者單一身體部位的力量就可完成整個運動，既要通過身體各部位關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力，又要求身體各肌肉群的共同做功，在運動中增強了學(xué)生的全身體能成長同時，也考驗了學(xué)生協(xié)作能力和意志品質(zhì)，從跳繩對于參與運動人員身體機能和外在形態(tài)的積極作用到跳繩在完成過程中對視覺聽覺的沖擊及多樣性娛樂性都是學(xué)校體育教育課程開設(shè)的優(yōu)勢所在。

1 ?青少年初級中學(xué)體育課程教育分析

在我國青少年素質(zhì)教育階段尤其是初級中學(xué)的學(xué)校體育教育項目的構(gòu)成上，更多的是強調(diào)對青少年的有氧能力訓(xùn)練，經(jīng)常性的參加有氧運體育運動的鍛煉可以說對于青少年學(xué)生的組織器官血液供給和身體運用氧氣功能達到最佳機能狀態(tài)起到重要作用，同時為有效解決青少年肥胖問題提供了一項行之有效的運動訓(xùn)練內(nèi)容選擇。跳繩運動作為一般性跑、跳性基礎(chǔ)運動形式的深度拓展項目不僅延續(xù)了對于青少年通過一般性技能運動訓(xùn)練所達到的身體運動目的并且在身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量型、耐力性的綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練效果有更全面的體現(xiàn)，在動作組合及構(gòu)成結(jié)構(gòu)的多樣性來分析又能夠有效地鍛煉頭腦的反應(yīng)能力及對身體的控制能力。

在初級中學(xué)體育教學(xué)過程當(dāng)中進行跳繩的課程開發(fā)和實踐不僅對于青少年學(xué)生有效地提高內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)同時還能夠有效地提升心血管工作水平，同時跳繩的有效練習(xí)不僅能夠提升體育運動的成績和身體健康，對于其他科目文化知識的學(xué)習(xí)所需要的頭腦靈活性和高效的記憶反饋能力也起到必要的推動作用。

2 ?青少年跳繩課堂教學(xué)分析

2.1 初級中學(xué)體育課程教學(xué)需求分析

多數(shù)學(xué)校在青少年體育課程內(nèi)容的選擇和開設(shè)的實際情況來看對于簡單性技能的學(xué)習(xí)和持續(xù)性體育鍛煉較大程度地限制了青少年參與運動的積極性。跳繩運動對于青少年體育教學(xué)所體現(xiàn)出的優(yōu)勢在于能夠有效地利用起授課場地，形成學(xué)生個體及集體等多種形式的運動效果，在多人協(xié)作的運動過程中將青少年之間身體接觸所帶來的運動損傷降到最低程度，對于跳繩運動形式的改變也可以根據(jù)實際運動個體的多少進行調(diào)整增加難度系數(shù)或趣味性，有效避免青少年心理成長期因一般性運動項目的單一性產(chǎn)生的項目運動疲勞。

2.2 青少年受教育訴求分析

對于初級中學(xué)體質(zhì)健康結(jié)果分析可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前初級中學(xué)階段青少年不僅在身體機能水平和素質(zhì)水平上存在較大的提升空間，在青少年的外在身體形態(tài)尤其以肥胖為主的問題更為突出。跳繩運動的教學(xué)項目實施過程中協(xié)調(diào)起參與人多關(guān)節(jié)和肌肉群的做功能力，直接或者間接地促進跑、跳等運動技能的提高，同時也因為跳繩運動自身的項目特點能夠有效鍛煉青少年神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)變功能。在相對短時間的強度跳繩運動影響下能力快速消耗，既能夠幫助減少大量的脂肪含量，又能夠節(jié)約時間為文化課程的學(xué)習(xí)做好充足的身體準(zhǔn)備。

2.3 學(xué)校體育教育管理者推行跳繩運動意愿分析

通過對河北省、天津市、北京市等地區(qū)超過30所初級中學(xué)辦學(xué)單位當(dāng)中主管體育教育教學(xué)的工作人員進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)對于跳繩運動在當(dāng)前教學(xué)環(huán)境中進行實施的表示支持態(tài)度的占總調(diào)查人數(shù)的56.3%，但是在對于跳繩運動加入到所在學(xué)校體育教學(xué)課程內(nèi)容持消極態(tài)度的占總比例的11.7%，從總體的調(diào)查結(jié)果來看，拒絕跳繩運動教學(xué)的狀況是不存在的。對于形成這一結(jié)果的決定因素是對于跳繩這項民族傳統(tǒng)體育運動項目的不了解和心理因素影響下過高的項目運動困難程度評估。初級中學(xué)體育教育管理人員對于跳繩運動項目教學(xué)的認(rèn)可程度恰恰可以說明對于當(dāng)前教學(xué)結(jié)構(gòu)擴充完善多元化的發(fā)展趨勢是教育教學(xué)改革的必然發(fā)展方向，同時對于一線教職人員的研究能力、業(yè)務(wù)擴展能力、教學(xué)能力的提升也起到了必然的敦促作用。

2.4 體育教師施行跳繩運動課程分析

將跳繩運動項目作為教學(xué)內(nèi)容進行到實際的教學(xué)活動當(dāng)中，是逐漸的將從事教職工作的人員轉(zhuǎn)化為初級中學(xué)教育教學(xué)課程改革的重要要素之一，在新穎的運動項目加入到固有的教學(xué)模式結(jié)構(gòu)當(dāng)中時會涉及到施教人員對于項目理論體系的優(yōu)化和完善并且要對不同授課對象進行項目調(diào)整，在能夠具備較為完善的教學(xué)評價體系后還要進行實際的教學(xué)操作這也促成了參與這一過程的體育教師對于跳繩運動項目深層次的認(rèn)知，形成更為熟練的項目技能動作，這也是課程創(chuàng)新改革的重要體現(xiàn)。

目前在初級中學(xué)的體育教學(xué)課程實施情況來看不僅開展情況占總課程數(shù)量的不足5%，同時施教人員也對于跳繩項目自身運用熟練程度不高、種類缺乏新意，停留在跳繩運動的表面現(xiàn)象為跳而跳，這也反映出初級中學(xué)跳繩課程制定方向存在多向的前進道路，從體育教學(xué)學(xué)科角度來看跳繩融入教學(xué)框架的過程也是完善適應(yīng)初級中學(xué)青少年體育教學(xué)實踐理論結(jié)構(gòu)的過程，直接培養(yǎng)教職人員的理論研究能力和理論轉(zhuǎn)化為實踐成果的能力。

對于初級中學(xué)青少年進行跳繩課程實施教育教學(xué)考驗了體育教師將學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)及多種基礎(chǔ)性運動技能與跳繩運動相結(jié)合的教學(xué)能力，在這基礎(chǔ)上結(jié)合當(dāng)前可使用場地及多種類體育器材形成教學(xué)形式的多種創(chuàng)新，才能夠保障對跳繩教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)、合理進行有針對性、指向性的調(diào)控以達到提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，促進青少年身心健康發(fā)展的實際意義。

2.5 開設(shè)青少年跳繩課程場地器材要求

無論何種層次的體育教學(xué)過程對于體育項目教學(xué)的實施其導(dǎo)向性的決定因素便是教學(xué)單位為體育課程能夠提供運動的場地，而具有能夠開展一般性體育運動的教學(xué)單位在開展跳繩項目教學(xué)的場地需求方面都能夠滿足其運動開展的基礎(chǔ)環(huán)境，開闊性平坦的地面即可作為授課的地點，塑膠跑道、人工草坪、籃球場等在地面的鋪設(shè)方面增加了橡膠等彈性物質(zhì)為地面表層，極大地緩解了青少在身體成長的重要階段因為運動經(jīng)驗的不足而造成的關(guān)節(jié)、肌肉等軟組織挫傷情況發(fā)生，同時針對外在天氣變化等不確定性外在環(huán)境因素的影響，跳繩運動教學(xué)可以通過形體教室等較大空間的室內(nèi)繼續(xù)教學(xué)，在初級中學(xué)體育教育當(dāng)中培養(yǎng)青少年學(xué)生發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)文化及創(chuàng)新發(fā)展的進取精神。

2.6 青少年跳繩課程需求的探討

通過對超過2600名初級中學(xué)問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過92.5%比例的青少年對于跳繩運動項目的技能習(xí)得和進行項目運動的實施情況表示在學(xué)習(xí)、練習(xí)的經(jīng)歷當(dāng)中身體素質(zhì)水平都有較明顯的提升，同時進行跳繩運動不僅能夠單人進行同時多人共同參與的協(xié)同種類練習(xí)更增添了趣味性、競爭性，但并不會在其中產(chǎn)生身體接觸形成意外受傷情況這也將體育課程當(dāng)中項目運動安全性定義到較高地位，青少年不會因為不必要的運動疲勞、運動損傷影響正常學(xué)習(xí)生活。另外在調(diào)查結(jié)果當(dāng)中可以看到，超過78.7%青少年在追求外在表現(xiàn)的青春期表示通過完成具有強節(jié)奏的跳繩動作或較高難度的連續(xù)性跳繩動作能夠獲得同齡人乃至更多的人關(guān)注，這2點需求是引導(dǎo)青少年參加跳繩運動主觀意愿的首要因素。

對初級中學(xué)跳繩教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)的400位青少年學(xué)生目的性調(diào)查統(tǒng)計表明，超過88.5%的學(xué)生進行花樣跳繩的學(xué)習(xí)訓(xùn)練主要是想在身體成長階段促進生理機能的成熟，但是在選取所參加運動項目時盡量避免在活動當(dāng)中受到意外傷害的可能性耽誤正常學(xué)習(xí)生活的項目作為出發(fā)點，達到提高自身的身體機能水平獲得健康充沛的學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)實目的，同時也有84.5%的青少年學(xué)生進行花樣跳繩的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是因為運動項目在完成形式上的節(jié)奏感技能的優(yōu)美感，在進行運動訓(xùn)練時不僅能夠展示快速有力的技術(shù)動作，還能夠通過在動作難度較大動作的高質(zhì)量完成方面讓自身能夠獲得更高的關(guān)注程度，而這2種學(xué)習(xí)目的是構(gòu)成青少年學(xué)生學(xué)習(xí)主動性的主要原因。

跳繩本身售價的低成本及一條跳繩多人參與的運動實質(zhì)也能夠有效地避免了因為器材不齊全而不能參與到運動集體當(dāng)中的現(xiàn)象，訓(xùn)練時間場地的自由性雖然所占比例不高，但是簡便的器材準(zhǔn)備和快速的組織模式以后更多人的參與性經(jīng)濟性的綜合影響也能夠吸引超過20%的青少年學(xué)生，因此也是其中的重要原因。跳繩在素質(zhì)教育初級中學(xué)體育教育教學(xué)階段的開展，既要滿足青少年學(xué)生自身的意愿，又要為隨時隨地的活動空間提供完善的保障。

3 ?結(jié)語

學(xué)校體育教育管理人員重視程度、體育教育教學(xué)一線教師人員對于跳繩的認(rèn)知程度、受教育的青少年學(xué)生的需求程度等都對花樣跳繩校本課程開發(fā)與實踐起到積極的推動作用。青少年學(xué)生通過對于花樣跳繩的學(xué)習(xí)達到了身心全面發(fā)展的教學(xué)目的一線體育教師也提升了自身的體育素養(yǎng)同時促進初級中學(xué)教育學(xué)校體育文化的完善。通過施行國家標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)健康測試及跳繩教育教學(xué)開展的探討明確了跳繩校本課程對于初級中學(xué)體育教育教學(xué)的支撐作用及推動作用。

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①課題來源：2019年天津市哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目“基于全民健身背景下構(gòu)建天津市青少年科學(xué)化運動減肥實施體系

的應(yīng)用研究”（課題編號：TJTYQN19-001）。

作者簡介：胡廣書（1986—），男，滿族，遼寧蓋州人，碩士，一級教師，研究方向：體育教育學(xué)。