自我效能感在體育教學(xué)領(lǐng)域的影響研究

摘 要：班杜拉在概括自我效能信念對個體行為的作用時說：“影響人們選擇執(zhí)行的行動進(jìn)程，影響在指定的活動中投入多大的努力，影響在面對阻礙和失敗時能堅持多久，影響他們從逆境中恢復(fù)的能力，影響他們的思維方式是自我阻礙還是自我?guī)椭?，影響他們在?yīng)對高負(fù)荷的環(huán)境要求時體驗(yàn)到多大的壓力和抑郁，以及影響他們所能實(shí)現(xiàn)的成就水平。

關(guān)鍵詞：自我效能感;體育教學(xué);自信心;個體行為

一、引言

自我效能感這一概念是美國著名心理學(xué)家班杜拉首次提出。認(rèn)為，某種行為的出現(xiàn)并非是強(qiáng)化的結(jié)果，而是取決于個體對強(qiáng)化的期望。個體對強(qiáng)化的期望包括結(jié)果期望和效能期望。其中，結(jié)果期望指個體對某種行為能夠?qū)е碌慕Y(jié)果的預(yù)期，而效能期望則是個體對自己是否具有完成某種行為的能力的判斷。當(dāng)個體確信自己有能力完成某一行為時，就會產(chǎn)生高度的“自我效能”，并付諸行動，進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)果的發(fā)生。在體育教學(xué)領(lǐng)域，課堂中需要達(dá)到優(yōu)秀和培養(yǎng)出“高自我效能感”的優(yōu)秀學(xué)生，面臨一定的困惑與難題，體育教師應(yīng)該自覺應(yīng)用理論指導(dǎo)，而不是僅靠教學(xué)經(jīng)驗(yàn)摸索，進(jìn)而提高學(xué)生們的自我效能感。

二、體育教學(xué)領(lǐng)域自我效能感的發(fā)展研究

（一）體育教學(xué)領(lǐng)域自我效能感的歷史演變

心理學(xué)家班杜拉，社會學(xué)習(xí)理論的支柱之一，他早于1977年提出了“自我效能”一詞，之后，這一理論不斷深化與發(fā)展，在20世紀(jì)80年代前后，班杜拉對“自我效能”的理解顯著不同。在20世紀(jì)80年代之前，班杜拉對自我效能的解釋尚未擺脫行為主義影響，將自我效能理解為“個人對自己在特定背景中是否有能力去操作行為的期望”，80年代之后，理解為“個體對行為操作能力的知覺（判斷與評價）以及有關(guān)恪守自我生成能力的信念。自我效能感是相對于領(lǐng)域而言，那么，在體育教學(xué)領(lǐng)域也是通過應(yīng)有的正確理論和教師與學(xué)生不斷地實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累而成，發(fā)現(xiàn)具有高自我效能感的教師教學(xué)質(zhì)量明顯高于低自我效能感的教學(xué)質(zhì)量，從對自我效能感的錯誤應(yīng)用到正確應(yīng)用，在對學(xué)生的教學(xué)中同樣有相對的進(jìn)展，例如，體育教學(xué)過程中離不開個體行為，教師通常有效選擇榜樣進(jìn)行提高學(xué)生的自我效能感，經(jīng)過不斷地實(shí)踐積累，體育教學(xué)中需選擇同水平榜樣、多個榜樣、進(jìn)行正確的示范動作等達(dá)到了良好的效果。

（二）國內(nèi)外體育教學(xué)領(lǐng)域自我效能感的發(fā)展現(xiàn)狀

在體育教學(xué)領(lǐng)域，提高學(xué)生的身體自我效能感，就會提升學(xué)生的效能期望，激發(fā)他們努力學(xué)習(xí)的動機(jī)，進(jìn)而啟動鍛煉行為，獲得高水平的運(yùn)動參與程度和體育成績。經(jīng)大量研究后得出，影響自我效能的因素，第一，直接經(jīng)驗(yàn)，指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中自己的親生經(jīng)歷;第二，代替性經(jīng)驗(yàn)，指在體育的個人行為展示中，教師讓其他同學(xué)進(jìn)行展示，來間接提高自我效能感;第三，言語勸說，體育動作學(xué)習(xí)中教師合理運(yùn)用說服性的建議，勸告，或者解釋;第四，指在體育課堂中教師與學(xué)生的情緒和生理狀態(tài)。為了使體育教學(xué)領(lǐng)域自我效能感效果更加良好，需進(jìn)一步深化與研究。

三、述評

關(guān)于自我效能感與體育教學(xué)領(lǐng)域自我效能感發(fā)展的理論和實(shí)證研究都已經(jīng)獲得了豐富的經(jīng)驗(yàn)與成果，自我的學(xué)習(xí)中也得出了一定的研究結(jié)論與建議，在今后的研究中，可以通過實(shí)證研究的方法進(jìn)行總結(jié)與驗(yàn)證，并將我國自我效能感與西方自我效能感的研究做出一定的比較，定要適應(yīng)我國國情，在我國有一定的適應(yīng)性。體育教學(xué)領(lǐng)域中的自我效能感，需要更加詳細(xì)的做出實(shí)驗(yàn)論證，研究真實(shí)的技能和能力與自我效能感之間的關(guān)系，時刻強(qiáng)調(diào)自我效能感是一個人對完成特定任務(wù)所具有的行為能力的自信程度，而不是個體的真實(shí)能力。

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作者簡介：

賈藝文 1996.09-，女，漢，山東省淄博市，研究生在讀，山東師范大學(xué)，研究方向：體育教學(xué)