摘 要：課后作業(yè)是高中每門課程都會安排的一項內容，通過課后作業(yè)能夠有效地鞏固課堂中學習的知識，提高教學的效率。高中階段學生學習壓力比較大，體育與健康這門課程不僅可以起到幫助學生鍛煉身體的作用，還能夠釋放學生的壓力。縱觀當下的體育教師通常都不會給學生布置作業(yè)，或者布置的作業(yè)基本流于表面，學生因為學習任務多，也不會重視，這必然會影響高中生對體育的興趣以及終身體育意識的養(yǎng)成。文章就高中體育與健康課外作業(yè)布置的現狀進行闡述，分析高中體育與健康課外作業(yè)布置的重要性，提出高中體育與健康課外作業(yè)的有效布置途徑。

關鍵詞：高中;體育與健康;課外作業(yè);現狀;重要性;策略

一、 引言

高中體育與健康這門課程的設置是幫助學生鍛煉身體，培養(yǎng)學生優(yōu)秀品質的一門重要性課程。但是由于高中階段以高考為主，體育并不會影響到學生的高考成績，通常所有學生都可以滿足體育最終的考核要求，繼而也導致該門課程難以得到老師和學生的重視。有時體育教師也布置了相關課后作業(yè)，可是學生由于文化知識的學習任務比較重，基本都拋諸腦后，這必然會影響體育與健康這門課程教學的質量。因此必須要加強探究高中體育與健康這門課程課后作業(yè)的有效布置，將其落到實處。

二、 高中體育與健康課外作業(yè)布置的現狀

（一）課后作業(yè)布置較少

體育與健康這門課程伴隨學生高中教育的整個階段。在這個階段，之所以會將體育課程設置其中，就是為了提升學生的身體素質，促使學生養(yǎng)成堅毅的品質以及終身鍛煉的意識和能力。但是目前在中國還是以應試教育為主，而體育這門課程和其他文化性課程相比并不占優(yōu)勢，所以課程安排的時間也較少。在這種背景之下，老師和學生對體育并不重視，而是首先將需要參加高考的科目放在重點。根據相關數據調查，高中體育教師在課堂結束之后，能夠有效地布置作業(yè)的人數很少。這也必然會影響高中生在課后的體育鍛煉以及對課堂學習知識的鞏固。

（二）課堂上未形成正確的動作，課后訓練效果難以提升

眾所周知，在高中階段學生需要面臨高考，因此體育這門課程每周所設置的時間也比較短。在短暫的時間內，學生在課堂上如若未形成正確的動作以及相關的技巧，在課后教師布置相關訓練時又未注意到該點，那么必然會影響學生課后整體訓練的效果。

（三）缺乏對作業(yè)的監(jiān)督和檢查

課后作業(yè)的布置就是為了鞏固課堂所學習的知識。尤其是體育這門課程，課堂學習時間較短，更需要通過課后作業(yè)來彌補，幫助學生養(yǎng)成終身鍛煉的一種意識和能力。就當下的高中體育與健康課程而言，課后作業(yè)布置缺乏有效的監(jiān)督和檢查。有些教師雖然布置了作業(yè)，但是在第二節(jié)課程開始時，由于任務比較緊張，只是粗略地對一些課前的內容進行了測驗，有些甚至根本不會測驗，這也使得學生在該門課程中，對課后作業(yè)不夠重視，影響了最終教學的質量。

三、 高中體育與健康課外作業(yè)布置的重要性

（一）有利于實現課堂教學的延伸

基于高中體育與健康本身課程時間的現狀，設置課后作業(yè)就顯得尤其重要，其也是對課堂教學的一種有效補充和延伸。讓學生在教師的統(tǒng)一安排下，自由地選擇一些活動進行提升。不僅可以達到對體育課程學習內容的一種有效復習和鍛煉，還能夠促使高中學生對緊張學習的壓力進行釋放。在布置作業(yè)時，高中教師一定要注意尊重學生的實際情況，有目的性以及計劃性地開展活動。

（二）有利于提升體育教學的質量

高中是學生學業(yè)最緊張的三年，在這三年學生需要面臨高考的檢驗。每天都要學習各種各樣的課程。通常體育課在高中階段每周設置兩節(jié)課，每一節(jié)課上的任務也比較艱巨，教師除了要將一些運動的技巧教給學生之外，還要讓學生不斷地去練習。在這個過程中，如果缺乏了課余的體育鍛煉，是不利于學生對體育相關技能的掌握以及課后鍛煉身體的目的。因此布置課后作業(yè)就顯得尤其重要，也是提升體育教學質量的一種較好的方法。

（三）有利于提升學生的身體素質，幫助學生養(yǎng)成終身鍛煉意識

在高中階段，無論是教師還是家長都比較重視學生文化課的成績，希望學生能夠將努力十幾年的成果真正地展現，也希望學生的未來能夠因為高考而發(fā)光發(fā)亮。在這種現狀之下，學生的成績成為高中階段的一個重要內容，身體素質也逐步被忽略，無論是身體還是心理，高中生都面臨著巨大的壓力。通過將體育課程延伸到課外，以布置課外作業(yè)的形式，讓學生進行身體鍛煉。不僅能夠增強高中生的體質，還能夠幫助學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識，為未來的社會培養(yǎng)更多的全面型人才。

四、 高中體育與健康課外作業(yè)的有效布置途徑

（一）基于信息技術布置體育預習作業(yè)，培養(yǎng)學生自主學習的意識

課后作業(yè)的布置分為兩種，第一種是內容的提前預習，第二種則是對課堂知識的鞏固。在高中階段，體育教師布置預習作業(yè)較少，通常只是讓學生對某些知識通過課本先進行了解，并不會將其落實到一些基礎的技能上，這也必然會影響學生在體育板塊的自主學習的意識和能力。因此在布置課外作業(yè)這一環(huán)節(jié)可以融入預習，提升學生的體育素養(yǎng)。例如，在學習《足球》這一知識之前，教師則可以利用信息技術為學生制作關于足球的預習教案。學生可以通過課前的自學，掌握和足球相關的一些基礎的技能和知識。如在教案中簡介關于國內外的足球界的佼佼者，通常喜歡足球的學生也一定會有自己的足球偶像?？吹竭@類學習內容會更加的感興趣。在簡介的過程中教師除了要搜集關于足球界優(yōu)秀運動員的個人資料之外，還要找到足球訓練時的技巧、方法、各種努力運動的視頻，讓學生能夠在視頻的鋪墊下了解每個運動都需要不斷的堅持和練習，同時達到提前幫助學生提前了解足球運動的一些基礎規(guī)則以及技巧，不斷地提升學生對未知體育運動自學的能力。

（二）基于課堂薄弱部分布置作業(yè)，鞏固課堂學習成果

課后作業(yè)的布置就是為了鞏固課堂學習的質量，讓學生在課后也可以進行相關體育鍛煉，培養(yǎng)一批具有健康、積極向上性格的學生。就當下的體育課堂而言，學習的時間比較短，每周最多只有兩節(jié)課，一節(jié)課的時間是40分鐘。在這種現狀下，學生很難真正地掌握體育的相關技能，完全都是對所需要測驗的內容進行考前突破，這樣的學習方式是很難讓學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的能力的。因此教師就要和班主任以及各科教師有效協(xié)調，重視課后的作業(yè)布置，讓學生在緩解學習壓力的同時，對課堂學習效果進行鞏固。如在學習《籃球》這類知識時，需要學生能夠了解一些著名的籃球運動員，開闊學生的體育視野，培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)。其次還要掌握投籃的一些技巧，比如握球方法、瞄準點、力量的運用方法、出手的角度以及速度等，這對于學生綜合能力考驗要求極高，并不是簡單的了解技巧就可以，還需要通過實踐的方式掌握。對于很多學生而言很早就接觸了籃球，但是開展籃球訓練活動時，問題百出。如在握球的時候，要求分開投籃手的五指，利用指根以上部位托球，球手心需要空出手腕往后仰，以達到輔助手扶球的目的。很多學生在這個方面就存在問題。因此教師則需要基于學生存在的薄弱部分，課后開展針對性的訓練。在課堂上可以先測驗，了解不同學生在籃球方面存在的問題并指出，針對幾類問題布置針對性的課后訓練。例如握球方法不對的學生，下次之后抽取時間專門練習這塊，以此類推。通過這種方式，讓所有學生都可以掌握籃球的相關技能，不斷提升課堂學習的質量。

（三）以小組形式布置作業(yè)，優(yōu)化作業(yè)形式

傳統(tǒng)的體育課程中，教師在布置課后作業(yè)時主要是以個人完成為主，這也導致在高中階段的體育課后作業(yè)很難落到實處，教師無法通過短暫的時間對學生進行測驗。因此教師需要不斷地優(yōu)化作業(yè)布置的形式，如可以融入小組形式的作業(yè)，讓學生基于小組完成相關復習內容，提升學生集體主體感，也便于學生們完成相關活動。例如，在學習田徑類運動這一章節(jié)的《跑》時，為了能夠培養(yǎng)學生的意志力，突破學生跑的極限，在學習了關于跑的相關技巧之后，就需要學生通過不斷的練習，提升跑的效率。由于高中體育課堂時間較短，很難做到課堂上對學生進行測驗，鍛煉學生的身體素質。因此教師就要讓學生課后通過鍛煉達到所規(guī)定的目標。往常的課后鍛煉，教師只是口頭要求，很多學生也不會花費時間去跑步，加之整個鍛煉的過程比較枯燥，更不愿意去實施。融入小組的方式共同訓練，在群體力量的支撐之下，學生課后鍛煉的質量會更好。將班級的學生分為6人以小組，明確告知學生下一節(jié)課程要進行火炬比賽的游戲，哪個小組傳遞火炬的速度最快，便可以獲得最終教師準備的禮品。學生可以在課堂商討傳遞火炬的方式，不斷地提升自身的速度，千萬不要拖小組的后腿。這類作業(yè)的布置，可以大大提升學生在課前鍛煉的概率，也能夠將復習作業(yè)落到實處。

（四）加強對作業(yè)的監(jiān)督和檢查，積極落實課外作業(yè)

對作業(yè)的監(jiān)督和檢查，是保證整個高中體育與健康課程課外作業(yè)能夠落到實處的一種方式，也是傳統(tǒng)體育課后作業(yè)所缺乏的。為了提升課后作業(yè)的完成度，教師則需要采用多樣化方式對學生課后作業(yè)的情況進行監(jiān)督并檢查。第一種則是讓學生對體育課后作業(yè)完成過程進行記錄，并對存在的問題進行闡述。針對學生記錄的內容，教師可以了解學生課后作業(yè)的完成情況，并對存在的問題在下一節(jié)課程開始時著重講解。第二種則是通過課堂抽檢的方式，對學生課前的作業(yè)完成情況進行檢查。對于表現較好的學生給予表揚，提升其進行體育鍛煉的積極性。對于表現較差的學生要適當批評，鼓勵其完成體育課后作業(yè)。當然在檢查環(huán)節(jié)應注重學生個體存在的差異性，合理進行評價。

五、 結語

高中階段體育與健康這門課程是緩解學生學習壓力，培養(yǎng)學生陽光、健康、積極向上品質，提升學生身體素質的重要性課程，有效布置該類課程的課后作業(yè)能夠達到對課堂知識鞏固以及完成教學目標的目的，為未來的社會培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才。具體在融入課外作業(yè)時則需要科學地創(chuàng)新作業(yè)布置的形式，將預習和鞏固作業(yè)融入課后作業(yè)環(huán)節(jié)，加強對作業(yè)的有效監(jiān)督和評價，不斷地提升學生對體育的熱愛，落實學生的體育核心素養(yǎng)。

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作者簡介：

鄭發(fā)山，浙江省杭州市，杭州市臨安區(qū)昌化中學。