沈龍燕

摘要：體能主要是指借助速度、耐力、協(xié)調(diào)力以及力量等呈現(xiàn)出的基本能力，是學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中獲取優(yōu)勢(shì)的關(guān)鍵。通過(guò)強(qiáng)化體能訓(xùn)練的方式，不僅能夠提升籃球訓(xùn)練的效率，還能降低學(xué)生在籃球訓(xùn)練過(guò)程中存在身體損傷的可能性，為學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展創(chuàng)造條件?；诖?，以下對(duì)校園籃球活動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了探討，以供參考。

關(guān)鍵詞：校園籃球活動(dòng);小學(xué)體育教學(xué);應(yīng)用分析

引言

隨著新課程改革的深入和創(chuàng)新教學(xué)、高效課堂等理念的提出，小學(xué)體育教學(xué)面臨新的調(diào)整，以游戲助力高效課堂的構(gòu)建逐漸成為諸多教師的共識(shí)。但是在當(dāng)前小學(xué)體育游戲化高效課堂實(shí)踐工作中，由于教師缺乏對(duì)“如何運(yùn)用游戲”的正確認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)了大量的“高效課堂構(gòu)建無(wú)效”問(wèn)題。對(duì)此，教師應(yīng)先分析游戲與課程之間的相關(guān)性，再探尋具體的工作路徑。

一、將校園籃球活動(dòng)融入技能教學(xué)中

技能教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，但是由于傳統(tǒng)教學(xué)形式過(guò)于單調(diào)，會(huì)遭到很多學(xué)生的排斥。這時(shí)，教師可以將校園籃球活動(dòng)融入技能教學(xué)中，從而消除學(xué)生對(duì)技能學(xué)習(xí)的抵觸心理。例如，很多教師喜歡讓學(xué)生繞操場(chǎng)跑圈，但是有些學(xué)生一跑步就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸心理，以至于在跑圈時(shí)偷懶裝病。為解決這個(gè)問(wèn)題，教師可以將學(xué)生分成若干小組，讓學(xué)生以運(yùn)籃球跑的方式進(jìn)行比賽。如此，枯燥的跑步運(yùn)動(dòng)就變得有趣味了。同時(shí)也能夠使學(xué)生在跑步過(guò)程中逐漸掌握籃球基本運(yùn)動(dòng)技巧。在理論認(rèn)知與實(shí)踐結(jié)合之后，教師還應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，與其進(jìn)行溝通交流，明晰體育素養(yǎng)的培養(yǎng)目標(biāo)，潛移默化地在學(xué)生大腦中埋下運(yùn)動(dòng)的種子，喚醒學(xué)生潛在的體育素養(yǎng)，使其自覺(jué)融入體育教學(xué)活動(dòng)中。此外，在籃球教學(xué)中，教師需要明確教學(xué)目標(biāo)，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐技能，使學(xué)生掌握領(lǐng)接球的技術(shù)。但如果長(zhǎng)時(shí)間只是采取兩兩對(duì)練的教學(xué)方式，仍然容易使學(xué)生失去對(duì)技能學(xué)習(xí)的興趣。因此，教師應(yīng)針對(duì)教學(xué)內(nèi)容合理設(shè)計(jì)校園籃球教學(xué)計(jì)劃，提升教學(xué)方式的趣味性，吸引學(xué)生主動(dòng)投入到對(duì)領(lǐng)接球技術(shù)的練習(xí)中，促使學(xué)生從主觀思維上認(rèn)為領(lǐng)接球技術(shù)有趣、有用，從而產(chǎn)生技能學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。應(yīng)用校園籃球活動(dòng)，可以安排多名學(xué)生統(tǒng)一站好，并且圍成一個(gè)大的圓圈。再挑選兩名學(xué)生在圓圈內(nèi)部負(fù)責(zé)進(jìn)行籃球的搶截，同時(shí)允許圓圈上的學(xué)生相互傳球，使學(xué)生在游戲中完成領(lǐng)接球的訓(xùn)練。以此不僅能夠在技能教學(xué)中高度集中學(xué)生的注意力，還能夠使學(xué)生樂(lè)在其中，加強(qiáng)鍛煉學(xué)生手眼、四肢等協(xié)調(diào)能力，使其掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能。此外，運(yùn)用該游戲進(jìn)行籃球教學(xué)，也能夠使學(xué)生的運(yùn)球和控球技術(shù)得到進(jìn)一步的鞏固。

二、調(diào)整教學(xué)方式

小籃球訓(xùn)練問(wèn)題與教師不當(dāng)?shù)慕M織與教學(xué)方式之間有著密切關(guān)聯(lián)。在優(yōu)化小學(xué)體育小籃球訓(xùn)練模式時(shí)，應(yīng)關(guān)注并調(diào)整小籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與組織方式，改變教學(xué)小籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的方式是一種有效的方法。

（一）理論學(xué)習(xí)實(shí)踐化

小籃球訓(xùn)練的順利推進(jìn)需要有效的理論指導(dǎo)。有效的小籃球理論指導(dǎo)是需要在實(shí)踐中進(jìn)行的。例如，教師在組織學(xué)生了解小籃球的場(chǎng)地、規(guī)則時(shí)，可將其帶入小籃球比賽現(xiàn)場(chǎng)，讓其利用卷尺親測(cè)場(chǎng)地，觀看比賽、討論規(guī)則。這樣小籃球理論知識(shí)就能成為學(xué)生的“新發(fā)現(xiàn)”，不僅強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)小籃球理論知識(shí)的記憶效果，也讓小籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)更具趣味性和體驗(yàn)性。

（二）技能訓(xùn)練游戲化

在開展小籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)，技能的傳授是必不可少的。在優(yōu)化小籃球運(yùn)動(dòng)方式期間，教師要改變機(jī)械、重復(fù)的技能訓(xùn)練方式，將單調(diào)的技能訓(xùn)練融入趣味游戲之中，在游戲場(chǎng)景總開展技能訓(xùn)練與解說(shuō)任務(wù)，從而達(dá)到更優(yōu)良的訓(xùn)練效果。例如，在組織帶球過(guò)人訓(xùn)練時(shí)，筆者設(shè)計(jì)了“螞蟻搬家”“緊急號(hào)令”等多個(gè)游戲活動(dòng)，將同一技能訓(xùn)練任務(wù)以多種方式呈現(xiàn)。并且，在技能訓(xùn)練中，筆者重視對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)的分層設(shè)計(jì)，以游戲出現(xiàn)的時(shí)間早晚為依據(jù)，設(shè)計(jì)分層訓(xùn)練目標(biāo)，提升技能訓(xùn)練的針對(duì)性。

三、優(yōu)化體能訓(xùn)練內(nèi)容方法

在小學(xué)階段，體能訓(xùn)練內(nèi)容具有多樣性特征，具體表現(xiàn)在柔韌訓(xùn)練、速度訓(xùn)練以及耐力訓(xùn)練等多方面內(nèi)容，在落實(shí)各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視以下幾方面。第一，柔韌訓(xùn)練，柔韌訓(xùn)練以靜態(tài)拉伸與動(dòng)態(tài)拉伸為主，在落實(shí)柔韌訓(xùn)練的過(guò)程中，體育教師應(yīng)當(dāng)將動(dòng)態(tài)拉伸融入與運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備階段，用以代替徒手操練習(xí)，以達(dá)到快速熱身的效果，降低身體損傷發(fā)生的可能性。靜態(tài)拉伸應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練結(jié)束后。在落實(shí)今天拉伸時(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)對(duì)課程訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行把控，在體育運(yùn)動(dòng)中加速跑、起跳以及定向跑較為常見，對(duì)此，在準(zhǔn)備階段的動(dòng)態(tài)拉伸，主要包括腳外側(cè)走、蜘蛛爬以及屈蹲退步走等多種方式，在課程結(jié)束后，采用肢體靜態(tài)拉伸的方式放松學(xué)生的身心狀態(tài)。第二，速度訓(xùn)練，一般而言，速度訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)融入與戰(zhàn)術(shù)速戰(zhàn)、技能訓(xùn)練之中，訓(xùn)練方法主要包括以下幾點(diǎn)。首先，步伐訓(xùn)練，高抬腿跑、小步跑以及上步加跨步跳等;其次，限時(shí)跑，短距離計(jì)時(shí)沖刺，能夠有效提升學(xué)生的爆發(fā)力;再者，信號(hào)刺激跑，能夠有效提升學(xué)生的反應(yīng)力;最后，結(jié)合球跑，能夠有效提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)與身體協(xié)調(diào)力。

四、鼓勵(lì)創(chuàng)新，樹立終身運(yùn)動(dòng)理念

創(chuàng)新是引領(lǐng)發(fā)展的第一動(dòng)力，教師在小學(xué)體育教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，有助于激發(fā)其強(qiáng)烈的創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)意識(shí)，使之積極主動(dòng)地思考籃球技能的提升方法，樹立終身運(yùn)動(dòng)理念。教師在訓(xùn)練中要滲透中華體育精神、奧林匹克精神，根據(jù)學(xué)生的籃球訓(xùn)練特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法，鼓勵(lì)其不斷思考創(chuàng)新的訓(xùn)練方法，形成優(yōu)秀的創(chuàng)新學(xué)習(xí)思維。而在實(shí)際訓(xùn)練中，部分學(xué)生將理解籃球理論知識(shí)當(dāng)作學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，未能樹立終身運(yùn)動(dòng)理念，無(wú)法高效地完成各種訓(xùn)練活動(dòng)，也就難以形成創(chuàng)新思維。一些教師沒(méi)有重視對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神的鼓舞，以至于學(xué)生很難形成優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)精神，無(wú)法深入理解終身運(yùn)動(dòng)理念的內(nèi)涵。

結(jié)束語(yǔ)

體能訓(xùn)練作為籃球訓(xùn)練的重要構(gòu)成，其側(cè)重于通過(guò)提升學(xué)生身體素質(zhì)的方式，促進(jìn)學(xué)生籃球比賽中優(yōu)勢(shì)地位的獲取。對(duì)此，體育教師應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化對(duì)小學(xué)籃球體能訓(xùn)練的重視，通過(guò)優(yōu)化體能訓(xùn)練模式，把握體能訓(xùn)練內(nèi)容的方式，促進(jìn)小學(xué)籃球體能訓(xùn)練訓(xùn)練的提高，為學(xué)生身體素質(zhì)的提升創(chuàng)造條件，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)籃球訓(xùn)練效果的目標(biāo)。

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