【摘要】學(xué)生心理健康和身體健康是其進(jìn)行一切活動(dòng)的基礎(chǔ)。社會(huì)的變化和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展帶來(lái)的價(jià)值觀沖擊和生存壓力，使得人們的心理問(wèn)題日益凸顯，其中也包括初中生。長(zhǎng)期遭受心理問(wèn)題的困擾，將嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。班主任作為班級(jí)的最高管理者，有義務(wù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助他們提高心理素質(zhì)，讓他們能在身心健康的前提下開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)。文章以班主任的視角，針對(duì)如何引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)整自身心態(tài)進(jìn)行了分析，并結(jié)合大量工作經(jīng)驗(yàn)提出具有可行性的策略，旨在進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】初中生心理健康;初中班級(jí)管理;問(wèn)題與策略

作者簡(jiǎn)介：徐緬姬（1970—），女，廣東省佛山市華英學(xué)校。

中學(xué)時(shí)期是學(xué)生從幼稚走向成熟的時(shí)期，也是他們內(nèi)心沖突、動(dòng)蕩最多的時(shí)期。大量調(diào)查表明，在這一時(shí)期，學(xué)生往往難以有效管控自身的情緒，這對(duì)其成長(zhǎng)造成了不良影響。因此，教育工作者應(yīng)有效踐行自身職責(zé)與使命，密切關(guān)注學(xué)生，并根據(jù)相關(guān)教育教學(xué)理念對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分引導(dǎo)，充分了解學(xué)生的問(wèn)題，以促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。初中班主任應(yīng)充分了解學(xué)生心理問(wèn)題的成因，采用行之有效的干預(yù)手段，聯(lián)合學(xué)校及家長(zhǎng)，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和支持，幫助他們擺脫心理問(wèn)題的困擾，讓他們體會(huì)到世界的美好和生活、學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

一、初中生心理問(wèn)題現(xiàn)狀

（一）初中生情緒自控能力相對(duì)較差

大量研究資料顯示，初中階段是多數(shù)學(xué)生身心發(fā)育的關(guān)鍵階段。在此過(guò)程中，學(xué)生尚未形成對(duì)自我的完整認(rèn)知，且其心理狀態(tài)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，這不利于學(xué)生對(duì)自身價(jià)值進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)與主觀分析。研究人員認(rèn)為，初中階段學(xué)生的自我意識(shí)初步覺(jué)醒，但其自控能力較差[1]。具體表現(xiàn)在行為上則為學(xué)習(xí)積極性差、注意力渙散、厭學(xué)、逃學(xué)、棄學(xué)、自暴自棄……深陷其中的學(xué)生，有的還會(huì)因此對(duì)自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭惡感，嚴(yán)重的甚至?xí)x家出走。與此同時(shí)，由于這一問(wèn)題的存在，這些學(xué)生在學(xué)校往往難以與其他同學(xué)進(jìn)行有效的溝通與交流，且難以與教師建立良好的關(guān)系，這不利于其在教師的引導(dǎo)下，進(jìn)一步規(guī)范與調(diào)整自己的言行，這對(duì)學(xué)生的全面成長(zhǎng)造成了一定的消極影響。

（二）影響初中生心理的因素較為復(fù)雜

初中生的心理問(wèn)題不容樂(lè)觀，這些心理問(wèn)題是由多方面造成的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，可以分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因是指遺傳、生理上的原因，研究表明，如果學(xué)生的父母患有抑郁癥，那么學(xué)生也有可能會(huì)從父母身上遺傳抑郁傾向。大量資料顯示，在初中階段，學(xué)生的家庭生活會(huì)對(duì)其心理狀態(tài)產(chǎn)生重要的影響。因此，若初中生父母有抑郁傾向，往往容易在生活中對(duì)初中生產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致初中生難以規(guī)范自身言行，這對(duì)初中生的健康成長(zhǎng)造成了極大的阻礙。與此同時(shí)，生活在這樣的家庭環(huán)境下，初中生往往容易受到其父母潛移默化的影響，產(chǎn)生不健康的心理，這不利于初中生的健康。而外部原因主要是指教育、社會(huì)環(huán)境因素的影響，具體指初中生在成長(zhǎng)過(guò)程中所接受的教育，與父母、鄰里之間的關(guān)系，所感受到的家庭、社會(huì)氛圍等[2]。部分研究資料表明，在日常生活中，由于缺乏相應(yīng)的關(guān)注和引導(dǎo)，部分初中生難以形成健康的心態(tài)，生活質(zhì)量得不到合理保障。要想解決初中生的心理問(wèn)題，教師可以從與學(xué)生的相處方式、教育方式、學(xué)校環(huán)境、家庭氛圍這些外部原因入手。

（三）教師對(duì)初中生心理問(wèn)題的關(guān)注度偏低

總的來(lái)看，在我國(guó)日常教育教學(xué)工作開(kāi)展期間，由于受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育理念的影響，大部分教師將教學(xué)工作的重點(diǎn)放在了學(xué)生應(yīng)試能力培養(yǎng)與文化知識(shí)教學(xué)上。在日常教學(xué)活動(dòng)中，教師往往組織學(xué)生對(duì)教材知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)與探索，而對(duì)學(xué)生的心理健康情況缺乏足夠重視。教師沒(méi)有踐行自身責(zé)任，做好學(xué)生的引導(dǎo)工作，這對(duì)初中生的成長(zhǎng)造成了一定阻礙。此外，教師難以結(jié)合學(xué)生的心理情況制定相應(yīng)的評(píng)估制度并對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行有效分析，無(wú)法保障后續(xù)引導(dǎo)工作的針對(duì)性。

二、初中生心理問(wèn)題解決策略

初中教師尤其是初中班主任有責(zé)任幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，可以采取以下幾種解決策略。

（一）構(gòu)建良好的師生交流關(guān)系，結(jié)合學(xué)生需要進(jìn)行心理引導(dǎo)

教師應(yīng)積極做好與學(xué)生的交流與溝通工作，促進(jìn)良好師生關(guān)系的構(gòu)建。傳統(tǒng)的教育模式讓學(xué)生和教師之間形成了一道難以逾越的屏障，教師作為權(quán)威的代表，讓學(xué)生心生畏懼，這造成了教師與學(xué)生之間的溝通障礙。幫助學(xué)生的前提是充分了解學(xué)生的需求，包括他們的學(xué)習(xí)需求、心理需求、情感需求。因此，教師，尤其是班主任，應(yīng)當(dāng)努力尋找能打破障礙、逾越屏障的有效方法。首先，教師需要放下身段，與學(xué)生平等地相處，消除學(xué)生對(duì)教師的畏懼感和距離感[3]。教師要不吝于在學(xué)生面前暴露自己的不足，甚至對(duì)于部分問(wèn)題，可以向?qū)W生請(qǐng)教。其次，教師需要根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)，采用不同的溝通模式，比如有的學(xué)生表現(xiàn)得比較開(kāi)朗、健談，就可以與他們當(dāng)面進(jìn)行溝通交流;而有的學(xué)生比較害羞、內(nèi)斂，那么就可以通過(guò)微信、郵件、書(shū)信等形式與他們進(jìn)行溝通交流。教師不能想當(dāng)然地以自己習(xí)慣或喜歡的方式與學(xué)生開(kāi)展對(duì)話，要讓學(xué)生也成為對(duì)話的主體，讓他們決定溝通的形式和內(nèi)容。最后，教師還需要積極地為學(xué)生提供傾訴的通道，比如告知他們可以在什么時(shí)間、通過(guò)什么方式向教師傾訴問(wèn)題。同時(shí)教師需要保證為學(xué)生保守秘密，并且不去評(píng)價(jià)學(xué)生，以傾聽(tīng)為主，而非判斷學(xué)生的是非對(duì)錯(cuò)。要想深入了解學(xué)生，教師必須與學(xué)生建立信任，尊重和理解學(xué)生，保護(hù)他們的隱私和自尊心，建立和諧、友好的師生關(guān)系。

（二）做好學(xué)生的引導(dǎo)工作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

有心理問(wèn)題的學(xué)生，普遍會(huì)存在自信心不足的情況，缺乏自信心會(huì)導(dǎo)致很多心理問(wèn)題。自信心對(duì)人一生的成長(zhǎng)、發(fā)展十分重要，是人們前進(jìn)的動(dòng)力，也是人們成功的助推劑。增強(qiáng)學(xué)生的自信心，就是為他們的學(xué)習(xí)生活、未來(lái)發(fā)展提供能量和支持。增強(qiáng)學(xué)生的自信心可以有效解決很多心理問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題以及人生問(wèn)題，這在教育中有十分重要的意義。有很多增強(qiáng)學(xué)生自信心的方法，將其與課堂教學(xué)結(jié)合就是其中一種。實(shí)踐表明，教師在課堂教學(xué)中積極引導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予認(rèn)同和肯定，可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)進(jìn)一步培養(yǎng)自信，對(duì)學(xué)生的全面成長(zhǎng)有良好的促進(jìn)意義和導(dǎo)向價(jià)值。

從教師的角度出發(fā)，教師也應(yīng)當(dāng)不斷增強(qiáng)自己的自信心，保持樂(lè)觀的心態(tài)，以積極的面貌為學(xué)生樹(shù)立榜樣。對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，榜樣的力量是很強(qiáng)大的。教師要以身作則，不要將個(gè)人情緒帶到課堂，對(duì)學(xué)生保持耐心。這樣學(xué)生會(huì)將教師作為學(xué)習(xí)對(duì)象，進(jìn)行自身心理狀態(tài)的科學(xué)調(diào)整，這對(duì)合理優(yōu)化初中生的心理狀態(tài)至關(guān)重要。

（三）組織體育鍛煉活動(dòng)，豐富學(xué)生校園生活

內(nèi)容

大量研究表明，要想進(jìn)一步幫助學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài)，教育工作者應(yīng)積極做好對(duì)初中階段教學(xué)工作內(nèi)容的探究與分析工作，從而進(jìn)一步豐富教學(xué)工作內(nèi)涵與開(kāi)展途徑。在這一問(wèn)題上，部分研究人員指出，作為初中階段重要的教學(xué)工作內(nèi)容之一，體育鍛煉能有效改善青少年的亞健康狀態(tài)，定期組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，不僅能提升他們的身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，幫助他們樹(shù)立自信心，提高他們的社會(huì)與情感能力，讓他們遠(yuǎn)離抑郁等心理疾病的困擾。但是，由于課業(yè)壓力、升學(xué)壓力大，初中生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉機(jī)會(huì)，鍛煉意識(shí)十分薄弱，這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，學(xué)生鍛煉不足造成身心健康受損，受損的身心加重了心理問(wèn)題，循環(huán)往復(fù)，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。班主任務(wù)必為學(xué)生創(chuàng)造和爭(zhēng)取體育鍛煉的機(jī)會(huì)，保證每周乃至每天，學(xué)生有機(jī)會(huì)舒展筋骨、放松身心?？偟膩?lái)看，合理開(kāi)展相關(guān)工作，有助于豐富學(xué)生的校園生活內(nèi)容，對(duì)學(xué)生心態(tài)的調(diào)整有良好的促進(jìn)作用。與此同時(shí)，在體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展期間，學(xué)生可以在親身實(shí)踐中體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的成就感，從而掃除抑郁情緒，對(duì)其積極心態(tài)的培養(yǎng)有良好的促進(jìn)

作用。

初中生的鍛煉機(jī)會(huì)有很多，在課間，班主任可以引導(dǎo)學(xué)生離開(kāi)座位，到走廊、空地上去做一做伸展運(yùn)動(dòng)，做一做課間操，甚至是讓學(xué)生跳一跳自己喜歡的舞蹈;在體育課上，班主任應(yīng)當(dāng)督促學(xué)生充分投入體育學(xué)習(xí)和鍛煉中，并且與體育教師攜手，共同激發(fā)學(xué)生對(duì)鍛煉的熱情;在運(yùn)動(dòng)會(huì)等比賽中，班主任要積極地組織學(xué)生參與，盡量讓每一名學(xué)生都能參與其中，體會(huì)體育帶給人的生活動(dòng)力。教師可以將課程教學(xué)與鍛煉相結(jié)合，在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)增加一些鍛煉活動(dòng)的內(nèi)容。此外，班主任還需要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，提醒他們?cè)诜艑W(xué)后、周末，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。當(dāng)然，班主任也需要以身作則，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)讓學(xué)生參與鍛煉。學(xué)校應(yīng)當(dāng)適時(shí)舉辦體育活動(dòng)，形成積極鍛煉的校園氛圍。

（四）做好家校協(xié)同工作，為學(xué)生提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境

初中生的心理問(wèn)題由多方面造成，因此，要想改善初中生的心理健康狀況，離不開(kāi)教師、學(xué)校、家長(zhǎng)等多方的協(xié)同。學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的研究，并定期為家長(zhǎng)同步和普及初中生的心理問(wèn)題及解決方案，其目的是讓家長(zhǎng)更加全面地了解初中生的生理、心理特點(diǎn)，以及他們所面臨的社會(huì)環(huán)境壓力，加深家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的理解，從而促進(jìn)其交流方式的優(yōu)化、相處方式的改進(jìn)。

針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題，教師向家長(zhǎng)宣傳的重點(diǎn)有以下幾點(diǎn)：一是讓家長(zhǎng)了解心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性，促使家長(zhǎng)對(duì)孩子的心理問(wèn)題形成高度警覺(jué)，從而將更多的時(shí)間投入了解情況和解決問(wèn)題上;二是糾正家長(zhǎng)的錯(cuò)誤認(rèn)知，讓家長(zhǎng)了解正確的教育方式，并教給他們與初中生溝通的技能。家長(zhǎng)要尊重孩子，傾聽(tīng)孩子，當(dāng)孩子的朋友，而不是高高在上的長(zhǎng)輩;同孩子建立起平等的、坦誠(chéng)的、彼此信賴的關(guān)系;懂得保護(hù)孩子的自尊心，在與孩子溝通的過(guò)程中，站在更加公平、平等的立場(chǎng)進(jìn)行對(duì)話。教師不光要讓家長(zhǎng)了解問(wèn)題，還要實(shí)實(shí)在在地給家長(zhǎng)提供解決問(wèn)題的方法。此外，除了對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康教育宣傳，教師還要與家長(zhǎng)建立合作關(guān)系，比如定期在線上、線下與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通和討論，共同商討促進(jìn)學(xué)生身心健康的可行方案，共同為學(xué)生提供幫助和支持。

除了以上幾點(diǎn)，學(xué)校還可以建設(shè)心理咨詢室，配備專業(yè)的教師為學(xué)生提供咨詢，增加心理健康教育課程，定期為學(xué)生普及心理知識(shí)及自我改善方法，改變學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)知。更多策略還需要學(xué)校及教師在實(shí)踐中進(jìn)行更多的嘗試和探索。

結(jié)語(yǔ)

心理問(wèn)題是困擾學(xué)生、影響學(xué)生學(xué)習(xí)、阻礙學(xué)生發(fā)展的嚴(yán)重問(wèn)題，不論是教師、學(xué)校還是家長(zhǎng)都應(yīng)該高度重視，并積極收集、嘗試科學(xué)化的干預(yù)手段，幫助學(xué)生走出心理問(wèn)題的陰霾，讓他們重拾對(duì)生活的信心，找到前進(jìn)的動(dòng)力，看見(jiàn)本有的藍(lán)天。

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