一、內(nèi)容有趣，樂于“勤練”

1.形象仿生，激趣學(xué)生

根據(jù)一至三年級學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)形象的仿生練習(xí)，能夠引發(fā)學(xué)生的好奇，吸引其模仿自己喜歡的角色，進(jìn)而積極參與練習(xí)。如，《田徑——立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)中，形象地將技術(shù)動(dòng)作分解為“高人（預(yù)擺姿勢）”“矮人（起跳姿勢）”“超人（騰空姿勢）”“矮人（落地緩沖）”教學(xué)，學(xué)生參與練習(xí)的積極性得到了有效提高。再如，《田徑——往返跑》教學(xué)中，將轉(zhuǎn)身動(dòng)作要領(lǐng)形象地轉(zhuǎn)化為“跑跑跑—變螃蟹”；《體操——前滾翻》教學(xué)中，將團(tuán)身動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)化為“小皮球團(tuán)身滾”等。

2.真實(shí)情境，渲染學(xué)生

根據(jù)四至六年級的學(xué)生特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的練習(xí)情境，能激發(fā)學(xué)生興趣，學(xué)生渴望學(xué)習(xí)到實(shí)際本領(lǐng)而做到“勤練”。如，五年級《體操——側(cè)滾翻》教學(xué)中，教師將所學(xué)動(dòng)作與學(xué)生在實(shí)際生活中遇到危險(xiǎn)而合理運(yùn)用側(cè)滾翻避險(xiǎn)有機(jī)結(jié)合。教師通過分解動(dòng)作到完整動(dòng)作的教授，使學(xué)生真正掌握到了本領(lǐng)，這樣他們便會(huì)不知疲倦地投入練習(xí)。再如，障礙跑教學(xué)中，模擬進(jìn)入森林探險(xiǎn)的情境，教會(huì)學(xué)生通過層層障礙的方法；《田徑——原地雙手前擲實(shí)心球》教學(xué)中，模擬軍事場景，在打飛機(jī)、打坦克的情境中掌握投擲技術(shù)。

二、體驗(yàn)成功，勇于“勤練”

1.輔助練習(xí)，促其成功

當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)，教師需要根據(jù)實(shí)際問題組織有效的輔助練習(xí)，幫助其“渡過難關(guān)”，學(xué)生成功了便會(huì)加倍投入練習(xí)。如，在進(jìn)行《體操——后滾翻》教學(xué)時(shí)，大部分學(xué)生失敗的原因在于不會(huì)主動(dòng)立腰翻臀，即下腹沒有收縮發(fā)力，教師可以設(shè)計(jì)輔助練習(xí)，模擬“仰臥舉腿”動(dòng)作，雙手抓住同伴的腳踝或者固定物仰臥在體操墊上，并腿彎曲，下腹發(fā)力，向上身卷動(dòng)，要求臀部盡可能超越人體的水平面（橫斷面）。學(xué)生掌握立腰翻臀動(dòng)作后，便能完成后滾翻，此時(shí)，學(xué)生獲得了成功體驗(yàn)，便會(huì)更加積極地投入其中。

2.分層挑戰(zhàn)，超越自己

教師需根據(jù)學(xué)生的能力高低分層設(shè)置目標(biāo)，讓學(xué)生在自己的能力范圍內(nèi)戰(zhàn)勝困難，體驗(yàn)成功。如，在《體操——跪跳起》練習(xí)時(shí)，不同水平的學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)后會(huì)呈現(xiàn)不同的狀態(tài)，教師可以設(shè)計(jì)3片場地，能力較弱的學(xué)生由高處向低處完成跪跳起；能力較強(qiáng)的學(xué)生由低處向高處完成練習(xí)；能力中等的學(xué)生在平墊上完成跪跳起。這樣不同能力水平的學(xué)生都能體驗(yàn)挑戰(zhàn)的樂趣和成功的喜悅。

三、引發(fā)需求，結(jié)伴“勤練”

筆者在日常教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，如果讓學(xué)生自由分組，學(xué)生們就會(huì)與好朋友在一起。作為教師，要利用好學(xué)生這一心理現(xiàn)象，激發(fā)學(xué)生與其好友結(jié)隊(duì)后，指向練習(xí)的需求，從而促進(jìn)學(xué)生持續(xù)學(xué)練。

1.互相督促，默契學(xué)練

互相督促、默契學(xué)練的學(xué)練需求適用于2人?？稍O(shè)計(jì)一個(gè)雙人練習(xí)，如，持輕物1min你投我接、30s兩人三足走、1min籃球傳接球等，好朋友間就有默契，為了完成學(xué)練目標(biāo)就會(huì)彼此督促，形成學(xué)練好搭檔。

2.分工協(xié)作，加強(qiáng)實(shí)操

分工協(xié)作、任務(wù)實(shí)操的學(xué)練需求適用于3～6人?？稍O(shè)計(jì)一個(gè)相互分工的任務(wù)，如，抬轎子：2名力量較大的學(xué)生做“轎子”，1名體重較輕的學(xué)生坐“轎子”；疊羅漢：2名學(xué)生做底座，1名學(xué)生做“尖子”，1名學(xué)生保護(hù)。在任務(wù)的驅(qū)動(dòng)下，大家各司其職，形成學(xué)練小分隊(duì)。

3.團(tuán)結(jié)一致，全力備賽

團(tuán)結(jié)一致、全力備賽的學(xué)練需求要根據(jù)具體比賽情況確定人數(shù)。學(xué)生組成組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)的比賽團(tuán)隊(duì)，因?yàn)閷?shí)力相當(dāng)，大家都會(huì)積極投入備賽，教師抓住學(xué)生想贏的心理，引導(dǎo)其鞏固和提升技術(shù)、合理應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)。

四、共議“法則”，護(hù)航“勤練”

以障礙接力跑教學(xué)為例。

第1輪練習(xí)時(shí)，分配相同數(shù)量的小體操墊、小欄架等器材，4名學(xué)生為1組，自行布置場地，看哪一組率先完成障礙接力。但在練習(xí)后很多小組立刻提出抗議，認(rèn)為由于障礙難度不同導(dǎo)致不公平。然而，得利的小組則強(qiáng)調(diào)，教師沒有說不可以用簡單的擺放方法，只要先完成接力就符合規(guī)定。于是，筆者組織學(xué)生集體商量“怎樣擺放，可以保證難度相對一致且提升通過障礙能力的練習(xí)方法”，學(xué)生帶著問題思考，通過商議得出公認(rèn)的結(jié)果。

在第2輪練習(xí)時(shí)，學(xué)生根據(jù)共同制訂的方法，排兵布陣，志在提高奔跑的速度、過障礙的效率、人員交接的配合等。但是，集體練習(xí)后依然引發(fā)爭論，主要集中在有個(gè)別小組出現(xiàn)交接時(shí)搶跑以及站位時(shí)超線等行為。筆者帶領(lǐng)學(xué)生再次討論，要制止“賴皮”行為就必須有規(guī)則約束，大家商議通過“特殊條款”約束“賴皮”行為，凡是出現(xiàn)“犯規(guī)”的小組起點(diǎn)退后1m，再有犯規(guī)則取消正式比賽的資格。

雖然以上有爭議的練習(xí)狀況不斷，卻給了學(xué)生更多自主的權(quán)利。在這2輪“博弈”中，學(xué)生主動(dòng)保障了自身權(quán)益，促使其邊主動(dòng)練習(xí)，邊學(xué)習(xí)規(guī)則，自然而然地促成了學(xué)生“勤練”。