賴曉珍 陳亮

摘 要： 調(diào)查顯示，我國學(xué)生平均體質(zhì)健康指數(shù)非常低，表明我國中小學(xué)生在健康方面存在較大問題。面對該現(xiàn)象，學(xué)校要針對不同類型的學(xué)生采取不同的應(yīng)對措施，以幫助學(xué)生提高并改善體質(zhì)健康狀況。

關(guān)鍵詞： 體質(zhì)健康 提高方法 學(xué)校體育

為提高我國各年齡段學(xué)生的體質(zhì)健康，學(xué)校對各種可能對其造成影響的因素進(jìn)行全面分析，最終在學(xué)生自身、學(xué)校和家庭三個層面上提出影響學(xué)生身體健康狀況的原因，并采取有效的應(yīng)對措施改善學(xué)生的身體健康現(xiàn)狀。

一、影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素

（一）生活方式的改變對學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

當(dāng)前，隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，大多數(shù)家庭的生活水平得到普遍提高，而電腦、電視的應(yīng)用更廣泛，導(dǎo)致學(xué)生花費(fèi)在電視節(jié)目與網(wǎng)絡(luò)游戲中的時間越來越長。不僅使學(xué)習(xí)時間大大減少，還減少活動時間，學(xué)生的身體沒有得到適當(dāng)鍛煉，以至于體質(zhì)健康方面出現(xiàn)問題。另外，學(xué)生沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，與家人、朋友的溝通越來越少，逐漸失去正確的判斷力與是非觀，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題[1]。

此外，由于當(dāng)今科學(xué)技術(shù)的大力發(fā)展，學(xué)生在出行或上下樓的過程中大多采用電氣化、機(jī)械化的設(shè)備，大大減少運(yùn)動量。在飲食方面，當(dāng)前各學(xué)校的校外都有各種各樣的快餐店，營養(yǎng)問題與衛(wèi)生皆令人擔(dān)憂，學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)逐漸失去平衡，身體健康必定受到影響。

（二）家庭環(huán)境對學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

由于受到我國基本國情的影響，當(dāng)前大多家庭都是獨生子女，使得父母對孩子多有溺愛。生活中，父母擔(dān)心子女受到傷害，不愿讓其參加任何類型的社會活動，最終導(dǎo)致孩子的心理意志力非常薄弱，不愿運(yùn)動也不愿參加任何集體活動，身體健康因而受到影響。

（三）學(xué)校對學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

受傳統(tǒng)教育觀念的制約，學(xué)校對學(xué)生體育活動的合理安排十分缺乏重視。教師的思想在一定程度上受到我國古代傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為體育活動無非是“頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)”的人熱衷的事情，體育運(yùn)動對學(xué)生的未來沒有任何積極意義，而學(xué)生理應(yīng)對學(xué)習(xí)感興趣。長此以往，體育在我國教育事業(yè)中得不到重視，以至于我國學(xué)生的整體健康情況不容樂觀。

此外，由于當(dāng)前應(yīng)試教育的影響，我國學(xué)生的大多數(shù)時間都被繁重的考試及作業(yè)占據(jù)，學(xué)生嚴(yán)重缺乏課余休息與自由活動的時間。到了周末，學(xué)生為了追趕學(xué)習(xí)進(jìn)度，提升自身的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還要在家長或教師的壓力下進(jìn)行課外輔導(dǎo)，使學(xué)生原本的休息時間被各種考試占用，長期處于這種學(xué)習(xí)狀態(tài)下，身心發(fā)展必定受到嚴(yán)重影響。

二、學(xué)校為提高學(xué)生體質(zhì)健康在體育方面采取的應(yīng)對措施

結(jié)合當(dāng)前影響學(xué)生身體健康狀況的環(huán)境因素與社會因素及家庭因素，學(xué)校在體育課程的安排上提出如下應(yīng)對措施，以改善學(xué)生的體質(zhì)健康。

（一）轉(zhuǎn)變觀念，樹立全面發(fā)展的教育觀。

當(dāng)前世界無論是在經(jīng)濟(jì)還是科學(xué)技術(shù)的發(fā)展中都講求全面發(fā)展，但歸根結(jié)底是人才的競爭。而我國面對當(dāng)前國際形勢，只注重發(fā)展人才的知識、學(xué)問顯然不符合國際標(biāo)準(zhǔn)。因此，我國各類學(xué)校應(yīng)摒棄傳統(tǒng)教學(xué)觀念，跟隨時代發(fā)展的腳步，樹立人才全面培養(yǎng)的發(fā)展觀，使我國學(xué)生在提高人文素質(zhì)的同時，增強(qiáng)對體育活動的重視程度，有效改善我國青少年的身體健康狀況[2]。

（二）減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生的休息時間。

為保證學(xué)生的休息、鍛煉身體及參加課余活動的時間不被占用，必須有效減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、減少學(xué)生的作業(yè)量、降低學(xué)生的作業(yè)難度。小學(xué)生課后作業(yè)的占用時間每天應(yīng)不超過四十分鐘，中學(xué)生課后作業(yè)的占用時間每天應(yīng)不超過1.5小時。合理安排學(xué)生的睡眠時間及課后活動時間，保證學(xué)生有充足的時間鍛煉身體，只有身體健康得到保障，才能在學(xué)習(xí)時毫無后顧之憂。

（三）為學(xué)生制定健康的體育內(nèi)容。

學(xué)校的體育課程肩負(fù)著促進(jìn)學(xué)生身體健康的重要使命，因此，合理安排體育課程，使學(xué)生積極參與體育項目活動對提高學(xué)生的體質(zhì)健康有重要意義。體育教材的制定應(yīng)具有一定的連貫性與實際性，即根據(jù)學(xué)生的成長狀況及教學(xué)實際應(yīng)用情況制定。學(xué)校應(yīng)加大對體育場地和體育器材的投入力度，建設(shè)更多符合學(xué)生要求的活動項目供學(xué)生參考，使學(xué)生自主選擇體育課程，在對體育項目感興趣的基礎(chǔ)上參與課程活動，從而不僅完成體育課程的教學(xué)任務(wù)，還能有效改善我國青少年的體質(zhì)健康狀況。

學(xué)校應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，其意義在于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，使學(xué)生在提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的同時，更注重健康問題，保持健康的體魄，為未來發(fā)展提供基本保障。體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中接觸時間最長的一門課程，但學(xué)生一旦離開校園，就會忽視體育鍛煉的重要性。終身體育意識旨在培養(yǎng)學(xué)生長久的體育鍛煉意識，即使離開校園，也會積極參加體育鍛煉，提高自身健康素質(zhì)[3]。

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育思想，樹立全面發(fā)展的教學(xué)理念，為學(xué)生制訂切實可行的體育教學(xué)計劃，不僅可以為學(xué)生提供充足的課余鍛煉時間，還可以有效改善我國中小學(xué)生的身體健康狀況。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘淳浩.高校體育生活化環(huán)境的構(gòu)建與學(xué)生體質(zhì)健康改善的實驗性研究[D].上海體育學(xué)院，2013.

[2]鄭家鯤.健康城市背景下的學(xué)生健康體育行為培養(yǎng)研究[D].上海體育學(xué)院，2013.

[3]錢娃.影響學(xué)生體質(zhì)健康下降因素與學(xué)校體育的應(yīng)對措施[J].中小企業(yè)管理與科技，2010，8（8）：171-172.