張博言

【摘要】習(xí)得性無(wú)助是指?jìng)€(gè)人經(jīng)歷了挫折與失敗后，在面臨問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生無(wú)能為力之感，從而表現(xiàn)為本可以主動(dòng)解決卻不對(duì)問(wèn)題進(jìn)行任何嘗試的心理狀態(tài)和行為。通過(guò)探討分析軍人習(xí)得性無(wú)助的表現(xiàn)、成因，為軍人克服習(xí)得性無(wú)助提供參考。

【關(guān)鍵詞】習(xí)得性無(wú)助;自我意識(shí);自我評(píng)價(jià)

一、什么是習(xí)得性無(wú)助

習(xí)得性無(wú)助是指?jìng)€(gè)人經(jīng)歷了挫折與失敗后，產(chǎn)生無(wú)能為力之感，從而在面臨問(wèn)題時(shí)本可以主動(dòng)解決卻不進(jìn)行任何嘗試的心理狀態(tài)和行為。

軍人由于職業(yè)的特殊性，需要經(jīng)常性地處理高難度的工作任務(wù)和進(jìn)行高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練，其習(xí)得性無(wú)助發(fā)生率更高、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)、損害性更大，在軍事訓(xùn)練中具有很強(qiáng)的彌散性。這對(duì)軍人的工作和生活有著嚴(yán)重影響。

二、軍人習(xí)得性無(wú)助的表現(xiàn)

軍人個(gè)體的習(xí)得性無(wú)助表現(xiàn)在認(rèn)知偏差、情緒不良、意志減退和行為退縮四個(gè)方面。

1、認(rèn)知偏差

一是消極評(píng)估。評(píng)估是個(gè)體對(duì)某事件對(duì)個(gè)人所處狀態(tài)的意義做出判斷的過(guò)程。產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助的軍人在面臨問(wèn)題時(shí)無(wú)法正確地建立起適應(yīng)于情境的心理圖像，無(wú)限夸大工作任務(wù)的挑戰(zhàn)性，過(guò)低地評(píng)估自身能力，產(chǎn)生強(qiáng)烈的無(wú)助感。這使得軍人日常的訓(xùn)練、工作、公差勤務(wù)、技能學(xué)習(xí)等變得極難處理，甚至放棄努力，自暴自棄。

二是不良?xì)w因。韋納的歸因理論總結(jié)出四個(gè)基本的歸因?qū)ο螅耗芰?、努力程度、任?wù)難度和運(yùn)氣，在此基礎(chǔ)上又劃分為穩(wěn)定/不穩(wěn)定，內(nèi)控/外控，可控/不可控三個(gè)方面。穩(wěn)定性影響個(gè)體的成敗期望，內(nèi)/外控與個(gè)體的情緒反應(yīng)有關(guān)，可控性則決定努力程度。產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助的軍人常常將成敗歸因于穩(wěn)定、不可控制的因素，如能力不足、難度過(guò)高，從而產(chǎn)生失望感，降低成功期望，難以持續(xù)付出努力。如某戰(zhàn)士考軍校失敗后，始終認(rèn)為是自己能力太差導(dǎo)致的，再努力也不能成功，從而消極面對(duì)，放棄再次嘗試。

2、情緒不良

一方面是情緒極端。一般狀況下，人們產(chǎn)生的情緒是適應(yīng)于所處情境的，在合理范圍內(nèi)，個(gè)體的喜、怒、哀、樂(lè)都是正常的情緒體驗(yàn)。而習(xí)得性無(wú)助產(chǎn)生后，軍人情緒的強(qiáng)度、緊張度走向兩個(gè)極端，產(chǎn)生過(guò)度激烈的情緒反應(yīng)，從生氣走向憤怒、暴躁，由失望走向沮喪、抑郁，由緊張走向害怕、恐懼等。

另一方面是調(diào)控失效。個(gè)體對(duì)情緒的管理和調(diào)控是駕馭情緒、保持良好情緒狀態(tài)的重要保證，產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體經(jīng)常采取錯(cuò)誤的調(diào)控方式甚至拒絕調(diào)控，這使得不良心境進(jìn)一步惡化，直至喪失情緒調(diào)控能力。產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助后，軍人在紀(jì)律性強(qiáng)、保密性高、生活制度嚴(yán)格的軍營(yíng)環(huán)境中，情緒調(diào)控失效表現(xiàn)得更加明顯。

3、意志減退

意志是維持動(dòng)機(jī)、調(diào)節(jié)行為、克服困難的重要力量，意志減退表現(xiàn)為動(dòng)機(jī)減弱、控制力下降、行為動(dòng)力不足。產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助的軍人無(wú)法集中力量克服挫折，對(duì)預(yù)定計(jì)劃的執(zhí)行力下降，這導(dǎo)致軍人在軍事訓(xùn)練時(shí)容易中途放棄，無(wú)法保持長(zhǎng)時(shí)間的昂揚(yáng)斗志，工作任務(wù)虎頭蛇尾，有始無(wú)終。這不僅對(duì)軍人日常任務(wù)的完成造成損傷，更使得軍人社會(huì)支持降低，絕望情緒和失敗感加劇。

4、行為退縮

行為是個(gè)體的外顯活動(dòng)，一般狀況下，個(gè)體的行為與內(nèi)心活動(dòng)協(xié)調(diào)一致，能夠積極主動(dòng)的與目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)。習(xí)得性無(wú)助導(dǎo)致行為退縮，使得個(gè)體行為消極被動(dòng)、脫離目標(biāo)、失去方向，與群體中其他成員表現(xiàn)出明顯差異，個(gè)體無(wú)法完成群體目標(biāo)。軍人產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助后，常常在軍事體技能所要求的各項(xiàng)動(dòng)作面前恐懼畏縮，在實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作演練時(shí)臨陣脫逃。

三、軍人習(xí)得性無(wú)助成因分析

軍人習(xí)得性無(wú)助的成因主要來(lái)源于其職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)性特征。軍人職業(yè)具有鮮明的階級(jí)性和政治性;特殊性和神圣性;艱險(xiǎn)性;勞動(dòng)的非商品性;嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。這些特點(diǎn)決定軍人只有兩項(xiàng)任務(wù)：打仗和準(zhǔn)備打仗，因此在任何狀況下，軍人都始終處于角色的表演狀態(tài)。軍人習(xí)得性無(wú)助的成因，也可分為外部因素和內(nèi)部因素。

1、外部因素

（1）過(guò)高的壓力

一是工作任務(wù)壓力。軍人的工作任務(wù)具有不可違抗性，在執(zhí)行過(guò)程中必須徹徹底底、不打任何折扣，其失敗成本極高。這使得軍人在完成每一項(xiàng)任務(wù)目標(biāo)的過(guò)程中都必須大量調(diào)動(dòng)認(rèn)知資源、集中身體能量并付出足夠時(shí)間，此過(guò)程中軍人必然持續(xù)地處于應(yīng)激狀態(tài)，生理、心理高度緊張。長(zhǎng)時(shí)間的壓力作用，極易使個(gè)體產(chǎn)生無(wú)助感，在失敗事件的引發(fā)下，習(xí)得性無(wú)助隨之產(chǎn)生;

二是環(huán)境適應(yīng)壓力。軍人的工作范圍廣、崗位變動(dòng)頻繁，每接觸新的環(huán)境，或者由于戰(zhàn)備等級(jí)轉(zhuǎn)換、單位職責(zé)變動(dòng)等引起環(huán)境變化時(shí)，軍人均需對(duì)自身進(jìn)行快速調(diào)整，以適應(yīng)當(dāng)前工作環(huán)境。在環(huán)境適應(yīng)過(guò)程中，軍人心理上會(huì)產(chǎn)生“磨合期”，如果“磨合期”未能合理應(yīng)對(duì)，在遭受壓力事件侵襲后極易引發(fā)習(xí)得性無(wú)助。環(huán)境適應(yīng)壓力在新兵初入軍營(yíng)時(shí)表現(xiàn)得尤為明顯;

三是人際關(guān)系壓力。在部隊(duì)的人際關(guān)系體系中，上下級(jí)關(guān)系明確，具有鮮明的等級(jí)性，下級(jí)對(duì)上級(jí)的命令絕對(duì)服從。同時(shí)，軍人集體的構(gòu)成又是以互相協(xié)作、互相融合為基礎(chǔ)的，因此軍人心理具有以共同活動(dòng)為中心的高度凝結(jié)性，這就需要每個(gè)軍人既要完成自身任務(wù)，又要處理好人際關(guān)系，具有良好的與戰(zhàn)斗單元中其他成員的合作能力。一旦交往挫折產(chǎn)生，將導(dǎo)致連帶效應(yīng)，從而催生習(xí)得性無(wú)助。

（2）消極的評(píng)價(jià)

一方面是軍人遭遇失敗后的消極評(píng)價(jià)。紀(jì)偉，劉麗麗等人的研究認(rèn)為，大多數(shù)個(gè)體開(kāi)始時(shí)對(duì)一切活動(dòng)充滿興趣，并愿意去嘗試，但經(jīng)歷失敗尤其是經(jīng)歷一系列失敗后，在消極評(píng)價(jià)影響下，個(gè)體產(chǎn)生焦慮情緒，對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生恐懼心理，完成活動(dòng)就缺少自信。

另一方面是外界的評(píng)價(jià)方式不當(dāng)造成的消極評(píng)價(jià)。受認(rèn)知風(fēng)格、個(gè)性傾向性、情緒等因素的影響，人們對(duì)他人的評(píng)價(jià)有時(shí)是脫離實(shí)際、與現(xiàn)實(shí)不符的，如刻板效應(yīng)、暈輪效應(yīng)等。在非理性客觀的評(píng)價(jià)方式影響下，個(gè)體常常無(wú)根據(jù)地被評(píng)價(jià)為具有某些不良特征。因這些不當(dāng)評(píng)價(jià)方式帶來(lái)的消極評(píng)價(jià)會(huì)使軍人個(gè)性受到打壓，性格壓抑、精神低落，長(zhǎng)期的持續(xù)作用使得習(xí)得性無(wú)助隨之產(chǎn)生。

2、內(nèi)部因素

（1）不當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)

一是自我認(rèn)識(shí)偏差。當(dāng)個(gè)體的主觀我對(duì)客觀我產(chǎn)生消極的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感和失敗感，否定自身價(jià)值。

二是否定的自我體驗(yàn)。當(dāng)個(gè)體的主觀我對(duì)客觀我產(chǎn)生否定態(tài)度時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我責(zé)備。如某軍官在失戀后，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑，無(wú)法再與他人建立人際交往，從而產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助;

三是自我控制減弱，個(gè)體的主觀我無(wú)法對(duì)客觀我形成有效制約或制約減弱時(shí)，個(gè)體便無(wú)法處理當(dāng)前情境與完成目標(biāo)的關(guān)系，從而喪失對(duì)完成目標(biāo)的努力。

（2）過(guò)低的自我效能

一是動(dòng)機(jī)減弱。動(dòng)機(jī)是發(fā)起行為的動(dòng)力，動(dòng)機(jī)減弱則使個(gè)體不愿進(jìn)行嘗試行為。個(gè)體只有維持適宜的動(dòng)機(jī)水平，行為才能被發(fā)起并向預(yù)定目標(biāo)前進(jìn)，其表現(xiàn)在生理上，就是神經(jīng)的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和邊緣系統(tǒng)普遍激活，去甲腎上腺素和多巴胺的分泌量足夠，才能引起有機(jī)體的活動(dòng)。動(dòng)機(jī)減弱使得軍人始終無(wú)法將目標(biāo)計(jì)劃在行動(dòng)中執(zhí)行，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不作為，從而產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助。

二是倦怠感增強(qiáng)。當(dāng)自我效能過(guò)低時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生強(qiáng)烈的倦怠感，無(wú)限放大工作的勞累程度，一方面情感衰竭，沒(méi)有活力，沒(méi)有工作熱情，另一方面工作能力和成就體驗(yàn)下降，產(chǎn)生深深的無(wú)力感。這使得個(gè)體拒絕承擔(dān)工作職責(zé)，不對(duì)解決問(wèn)題進(jìn)行嘗試，在長(zhǎng)期的高倦怠感狀態(tài)持續(xù)作用下，習(xí)得性無(wú)助順應(yīng)而生。