韓斌　+殷曉偉

摘要：通過對華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)不同專項學(xué)生發(fā)生運動損傷的個性特點，進(jìn)行調(diào)查分析顯示，不同專項學(xué)生運動損傷的部位、損傷性質(zhì)與專項技戰(zhàn)術(shù)特點有著密切的聯(lián)系，有較強(qiáng)的個性特點。本研究通過分析研究，提出結(jié)論與建議。以期為不斷提高校體教專業(yè)專項教學(xué)、訓(xùn)練比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督提供幫助，更好的預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：體教專業(yè)；運動專項；運動損傷

一、前言

近年來體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)病率居高不下，不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活與體育鍛煉，也給學(xué)生造成不良的心理障礙，嚴(yán)重地影響教學(xué)和訓(xùn)練。為有效預(yù)防運動損傷，對華南師范大學(xué)（以下簡稱華師）體育教育（以下簡稱體教）專業(yè)不同專項學(xué)生發(fā)生運動損傷的時間、部位、性質(zhì)、運動的時期及產(chǎn)生原因進(jìn)行調(diào)查分析，提出相應(yīng)的對策。旨在為體教專業(yè)的教學(xué)與訓(xùn)練提供一定的參考。

二、不同專項運動損傷個性的結(jié)果與分析

（一）損傷部位與不同專項的關(guān)系

通過調(diào)查，不同專項在損傷部位的分布上有較大差異性，各專項的損傷部位多與專項技術(shù)特點、對抗強(qiáng)度及學(xué)生專項素質(zhì)水平有著密切聯(lián)系。

籃球受傷部位最多的前四項為：踝關(guān)節(jié)及足部、腕及指關(guān)節(jié)、腰背部、膝關(guān)節(jié)及小腿損傷，這四項損傷總和占籃球損傷人數(shù)的80.9%。籃球?qū)ｍ棇W(xué)生往往由于跌倒或跳起搶球時，因身體失去平衡落地不正確或運帶球時急停、急轉(zhuǎn)，或因相互沖撞、場地不平、落地不準(zhǔn)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻而引起的踝關(guān)節(jié)韌帶損傷[1]。在接球時，由于手型不正確，手指與球猛烈撞擊常造成指關(guān)節(jié)的挫傷或脫位。由于搶接球時，手腕的突然過伸，使撓骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)面的前緣劈入舟狀骨而引起舟骨骨折?；@球的主要技術(shù)是半蹲位滑步、進(jìn)攻、防守、制動踏跳與上籃。這些動作都要求膝于半屈曲位屈伸與扭轉(zhuǎn)，而膝的這個角度，又恰恰是其生理弱點。因為膝的上下杠桿較長、半屈時膝的內(nèi)、外側(cè)副韌帶及十字韌帶和兩側(cè)的肌肉，都處于放松狀態(tài)，不能保護(hù)膝的穩(wěn)定[2]。因此，很容易扭傷，發(fā)生韌帶或半月板損傷。

田徑受傷部位最多的前三項為：踝關(guān)節(jié)及足部、大腿、腰背損傷，三項總和占田徑運動損傷人次的70.1%。其中跨欄跑、三級跳遠(yuǎn)、擲標(biāo)槍的學(xué)生較容易受傷[3]。這些項目對學(xué)生的踝部、大腿后部肌群和腰部造成的負(fù)荷比較大，因此是受傷最多的部位。

足球受傷部位最多的前三項為：足踝部、大腿、膝關(guān)節(jié)及小腿損傷，三項總和占足球運動損傷人次的71.4%。損傷發(fā)生的部位下肢高于上肢，兩者發(fā)生率之間具有顯著性差異，這是由足球運動的規(guī)律和特點所決定。

排球受傷部位最多的前三項為：肩肘部、足踝部、膝關(guān)節(jié)及小腿損傷，三項總和占排球運動損傷人次的82.3%。排球?qū)ｍ棇W(xué)生完成發(fā)球、扣球技術(shù)，要進(jìn)行助跑、起跳、騰空、落地、扣球鞭打等動作，這些動作導(dǎo)致肩肘、腕、踝、膝等關(guān)節(jié)經(jīng)常受到重力的撞擊，所以損傷明顯集中在這些部位。

羽毛球受傷部位最多的前三項為：足踝部、肩肘、腕指關(guān)節(jié)損傷，三項總和占羽毛球損傷人次的65.3%。武術(shù)受傷部位最多的前三項為：腰背部、大腿、足踝部損傷，三項總和占武術(shù)損傷人次的70%。健美操受傷部位最多的前三項為：腰背部、大腿、足踝部損傷，三項總和占健美操運動總損傷人次的80%。

（二）損傷性質(zhì)與不同專項的關(guān)系

調(diào)查表明，各種運動損傷中，損傷最多的前三項為：韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷，共166人次，占損傷總數(shù)的67.9%。說明運動過程中以閉合性軟組織損傷最常見，且韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷多與跳躍、速度、投擲、對抗性強(qiáng)的運動項目有關(guān)。其中韌帶損傷在籃球、羽毛球項目中最常見，因為這類運動項目是對抗性項目，在運動過程中，跑動、急停、跳躍、變速等動作都是造成韌帶、肌肉損傷的主要因素。挫傷、擦傷又與身體在跑動中失去平衡及在較劇烈的身體接觸對抗中摔倒有關(guān)[4]，此類損傷在籃球、田徑中較常見。通過分析以上專項的技術(shù)特點和損傷性質(zhì)的關(guān)系，可以結(jié)合運動專項的技術(shù)特點制定相應(yīng)的預(yù)防措施，有效預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

三、結(jié)論

調(diào)查顯示，不同專項學(xué)生的運動損傷中，受傷部位最多的是踝關(guān)節(jié)、大腿、腰部、腕指關(guān)節(jié)、肩肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)；各種運動損傷性質(zhì)中，韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷最常見；在損傷時段中，上課和比賽中損傷人次較少，大部分發(fā)生在訓(xùn)練和業(yè)余鍛煉時。造成損傷的主要原因包括身體過度疲勞、準(zhǔn)備活動不足、運動強(qiáng)度過大、師生雙方安全預(yù)防意識薄弱、技術(shù)動作不正確等。合理安排運動負(fù)荷、提高師生的安全預(yù)防意識、強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動和運動衛(wèi)生原則的重要性和運動器材及時檢修等是改善運動損傷的重要途徑。

四、建議

（一）科學(xué)、合理的安排運動訓(xùn)練和休息，消除運動性疲勞

運動性疲勞是運動訓(xùn)練的正?，F(xiàn)象。其中，輕度疲勞，身體會迅速自動恢復(fù)；中度、重度疲勞需要較好地調(diào)整運動訓(xùn)練及休息安排，甚至通過康復(fù)手段盡快使身體各項生理指標(biāo)恢復(fù)到正常水平。教師應(yīng)根據(jù)具體情況采用不同的恢復(fù)手段，盡可能消除運動疲勞，加速恢復(fù)過程。

（二）加強(qiáng)運動前的熱身練習(xí)

教師要讓學(xué)生充分明白運動前熱身的重要性，并豐富熱身練習(xí)的方法和內(nèi)容，增加趣味性，將學(xué)生的運動機(jī)能充分調(diào)動起來，起到有效預(yù)防運動損傷的作用。

（三）合理安排運動訓(xùn)練負(fù)荷

運動損傷大多是因運動負(fù)荷過大，超過機(jī)體局部能承受的強(qiáng)度所致。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生個體差異和專項特點，區(qū)別對待，并合理安排運動負(fù)荷。

（四）提高保護(hù)與自我保護(hù)意識

針對碰撞、意外、偶然因素導(dǎo)致的傷害事故，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生防范意識和能力，在教授技術(shù)的同時，教會學(xué)生自我保護(hù)和相互保護(hù)與幫助的方法，提高保護(hù)能力，預(yù)防運動損傷。在進(jìn)行運動時，提倡在脆弱部位使用護(hù)具。

（五）提高學(xué)生專項技術(shù)水平

教練員應(yīng)結(jié)合專項技術(shù)特點，充分運用現(xiàn)代多媒體技術(shù)剖析動作，不斷豐富運動專項技術(shù)的教學(xué)方法和手段，提高學(xué)生專項技術(shù)水平。

（六）重視場地器材的安全性

定期對場地器材進(jìn)行檢修。對已損壞的場地、器械應(yīng)及時維修或拆除。

參考文獻(xiàn)：

[1]李淑芳. 普通高校大學(xué)生體育運動創(chuàng)傷的分析研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，第11期，第27倦.

[2]肖明冬. 高師籃球?qū)Ｐ奚\動損傷的調(diào)查分析[J]. Journal of Wuling，1997，第3期，第18卷.

[3]何衛(wèi)東. 對體育院系學(xué)生在田徑普修課中運動損傷的調(diào)查[J]. 沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2004，第6期，第23卷 .

[4]劉熙，劉雄. 對體育院系學(xué)生運動損傷規(guī)律的調(diào)查分析[J]. 北京體育師范學(xué)院學(xué)報，2000，第3期，第12卷.