郭琳娜

摘要：本文是對中職院校學(xué)生的挫折感進行分析。結(jié)果表明，中職院校學(xué)生挫折感主要集中在能力、學(xué)業(yè)、理想實現(xiàn)、個人感情和自身條件等方面，在情感和學(xué)業(yè)方面年級、性別、專業(yè)的挫折感差異比較明顯。在解決中職院校學(xué)生挫折感的問題上，提出了一些方法和建議.

關(guān)鍵詞：中職院校學(xué)生；挫折感；抗挫折能力；挫折體驗

一、問題的提出

1.1當(dāng)代中職院校學(xué)生現(xiàn)狀心理挫折感問題頗受社會各界關(guān)注

1977年就任世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生部主任的薩托拉斯提出三條精神健康標(biāo)準(zhǔn)，其中一條就是能夠經(jīng)受生活的挫折，及時地調(diào)適自己的情緒。但是，人們的心理承受力沒有提高反而下降：自殺率、犯罪率逐年上升，抑郁、焦慮、睡眠障礙比率卻不斷提高。

現(xiàn)代中職院校學(xué)生絕大多數(shù)是獨生子女，缺乏獨立生活的能力，步入中職院校之后更加無所適從，再加上生活閱歷淺，理想色彩濃，自我評價過高，在這種情況下，中職院校學(xué)生經(jīng)常會碰到這樣或那樣的挫折。

1.2 研究現(xiàn)狀

筆者查詢了近代有關(guān)挫折方面的論文、書籍，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)外學(xué)者主要研究內(nèi)容表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）研究現(xiàn)狀：當(dāng)代中職院校學(xué)生挫折承受力普遍偏弱。近年來的調(diào)查結(jié)果表明，中職院校學(xué)生的心理健康問題十分嚴(yán)重。有研究指出，中職院校學(xué)生心理問題發(fā)生率在10%-30%之間；有研究表明，中職院校學(xué)生心理健康總體水平低于全國常模；對中職院校學(xué)生心理素質(zhì)狀況的調(diào)查顯示，出現(xiàn)心理問題的原因大都歸為中職院校學(xué)生所承受的心理壓力日趨增大，或者說是中職院校學(xué)生抵抗壓力，抵抗挫折的承受能力日趨下降。

（2）研究思路：學(xué)者門對心理挫折感這一問題最初關(guān)注是從個體差異開始的，他們注意到一些人在惡劣的條件下比他人有更好的承受力。拉扎魯斯曾將人的這種差異與金屬的韌性相比，他指出心理挫折感的強弱與人的個性有關(guān)：“深思熟慮、勤奮、信心、經(jīng)驗、樂觀、效率和一致性”。

1.3 研究意義

當(dāng)代中職院校學(xué)生他們沒有父輩們那樣艱辛生活的磨練經(jīng)歷，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境相對優(yōu)裕，加上父母的溺愛，經(jīng)常有意無意地保護孩子免受困難和挫折，大大減少了他們面對挫折與承受挫折的機會。能夠忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動，既是中職院校學(xué)生良好社會適應(yīng)能力和心理健康的標(biāo)志，也是中職院校學(xué)生成材的關(guān)鍵。研究中職院校學(xué)生對挫折承受能力的強弱以及影響它的因素，才能喚起大家對中職院校學(xué)生承受挫折能力的關(guān)注和培養(yǎng)，從而對學(xué)生的承受力作出正確評價，從而著手去改善和培養(yǎng)這種能力。

二、對策與建議

2.1引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的挫折觀

首先，認識到挫折的普遍性，是戰(zhàn)勝挫折的必要心理準(zhǔn)備。在人生旅途中，困難、挫折是不可避免的，要教育學(xué)生面對挫折，能勇于承認“失敗”，但不要認為自己是“失敗者”。即承認對奮斗過程中某一環(huán)節(jié)的努力的失敗，但不能對自己本身做出消極、否定的評價；其次，要認識到挫折是具有兩面性的，即既有消極的一面，也有積極的一面。挫折對人既是挑戰(zhàn)又是機遇。挫折可以使人認識自己的弱點、長處和發(fā)展?jié)摿?；挫折可以使人生多姿多彩，?gòu)成有意義的生命歷程；

2.2教育中職院校學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀

中職院校學(xué)生之所以會在學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生挫折心理和行為，往往是夸大主觀意識的能動作用而忽略客觀物質(zhì)的存在性，當(dāng)不能實現(xiàn)目標(biāo)時，不及時調(diào)整目標(biāo)和行為，固執(zhí)己見。一個人如果有了正確的世界觀、人生觀和價值觀，就能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和反應(yīng)，做到冷靜而穩(wěn)妥地處理問題。因此通過思想教育，提高中職院校學(xué)生認識和改造客觀世界的能力，在實踐中養(yǎng)成主觀符合客觀的思維習(xí)慣，就會減少中職院校學(xué)生挫折心理和行為，即使遇到挫折 也會及時糾正，正確排解。

2.3引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)當(dāng)?shù)厥褂眯睦矸佬l(wèi)機制

心理防衛(wèi)機制是一種心理適應(yīng)性反應(yīng)，是一種保持心理平衡的自我保護方式。當(dāng)挫折使人們的心理平衡遭到破壞時，心理防衛(wèi)機制便會自動地發(fā)揮作用。心理防衛(wèi)機制雖然不能改變挫折情境，但在緩解心理危機，減輕焦慮，恢復(fù)情緒穩(wěn)定，保持心理平衡，等待時機尋求解決挫折的更加有效的方法等方面有很大的作用。當(dāng)然，我們也不能忽視各種心理防衛(wèi)機制的副作用。對于不同的人，不同的情境，所選擇的心理防衛(wèi)機制的方法也應(yīng)當(dāng)不同。所以要引導(dǎo)中職院校學(xué)生認識各種心理防衛(wèi)機制，常見的心理防衛(wèi)機制有：1）建設(shè)性防衛(wèi)機制，如升華作用是最典型的，是個體將痛苦化為一種具有建設(shè)性的動力，是一種積極的防衛(wèi)機制；2）替代性防衛(wèi)機制，如補償作用、認同作用、抵消作用等，是個體在受挫后調(diào)整原由目標(biāo)和策略來減輕痛苦；3）掩飾性防衛(wèi)機制，如合理化、幽默作用、反向作用等具有一定程度的掩飾性，掩蓋事實真相；4）逃避性防衛(wèi)機制，如否定作用、潛抑作用、退化作用、幻想作用等具有一定程度的逃避性，逃避面對的現(xiàn)實；5）攻擊性防衛(wèi)機制，如位移作用、投射作用等，是個體在受挫后將不良情緒轉(zhuǎn)移到其他人身上，以獲得心理的平衡。后三類自我防衛(wèi)機制若運用不當(dāng)，會形成自我欺騙，或傷害他人，所以應(yīng)引起注意。

2.4教育中職院校學(xué)生學(xué)會一些應(yīng)付挫折的方法

在漫漫人生旅途中遭受挫折是必然的，中職院校學(xué)生除了正確對待挫折外，還應(yīng)該學(xué)會一些應(yīng)付挫折的方法。一是遭遇挫折后重新調(diào)整目標(biāo)，即當(dāng)某一目標(biāo)多次無法達到后，可以降低要求或改變行為方向；二是學(xué)會自我安慰，即遭受挫折后應(yīng)想出種種方法來原諒自己或為自己辯護；三是多找親人、朋友傾訴，這樣壓力就可能得到緩解或減輕；四是學(xué)會自我娛樂。經(jīng)歷挫折后，通過自我娛樂來調(diào)節(jié)自己的情緒，使心情得到放松。

2.5積極組織參加社會實踐活動，完善中職院校學(xué)生的個性

心理學(xué)研究表明，人對挫折的容忍力受到人的生理條件、遭受挫折的經(jīng)驗以及個人對挫折的思想準(zhǔn)備的影響。磨練中職院校學(xué)生意志，提高中職院校學(xué)生心理素質(zhì)是提高中職院校學(xué)生挫折容忍力的重要途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)中職院校學(xué)生深入社會實踐，引導(dǎo)中職院校學(xué)生參加青年自愿活動、暑期“三下鄉(xiāng)”等活動，使他們更好地認識社會，了解國情民情，接受生動的革命傳統(tǒng)教育和吃苦耐勞、艱苦奮斗的教育，在社會這個大坐標(biāo)里找到自己的位置，發(fā)現(xiàn)個人價值的內(nèi)容和體現(xiàn)方式，完善自身的社會性人格和心理機制，增強戰(zhàn)勝挫折、克服困難的能力，培養(yǎng)自己的挫折容忍力、情緒調(diào)適能力及心理承受能力。endprint