曹亮

摘 要：在我國(guó)，立定跳遠(yuǎn)能力已經(jīng)成為檢測(cè)小學(xué)生體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，但是，在目前的小學(xué)體育教學(xué)中，還存在著很多問(wèn)題，如何提高小學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)能力，是目前很多小學(xué)體育教學(xué)中的一個(gè)重要的難題。通過(guò)研究小學(xué)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)現(xiàn)狀，對(duì)小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行了分析，針對(duì)提高小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的不同模式及教學(xué)措施進(jìn)行了研討。

關(guān)鍵詞：教學(xué)模式；立定跳遠(yuǎn)；小學(xué)；研究

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育教學(xué)的一個(gè)重要課程內(nèi)容，通過(guò)教學(xué)，不僅可以讓小學(xué)生熟練地掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和動(dòng)作，還可以幫助他們鍛煉關(guān)節(jié)和肢體肌肉，最終實(shí)現(xiàn)身心健康和全面發(fā)展。

一、立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)現(xiàn)狀

立定跳遠(yuǎn)是少年鍛煉身體和強(qiáng)壯體魄的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，長(zhǎng)期練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，有利于提高人體的協(xié)調(diào)能力、跳躍能力、彈跳能力，以及肢體的爆發(fā)能力。目前，我國(guó)對(duì)于跳遠(yuǎn)的研究有很多，主要是針對(duì)二級(jí)跳和三級(jí)跳，在立定跳遠(yuǎn)上的研究卻很少，在研究方法上，一般都集中在教學(xué)和訓(xùn)練上。在國(guó)外，也有關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的相關(guān)研究，但主要是針對(duì)家庭開展立定跳遠(yuǎn)的研究，在小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，缺乏有針對(duì)性的理論研究，關(guān)于立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的文章也是少之又少。

二、在小學(xué)體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)存在的問(wèn)題

1.預(yù)擺動(dòng)作時(shí)過(guò)于緊張

在小學(xué)生做立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺動(dòng)作時(shí)，情緒上十分緊張，身體不夠放松，提前消耗了一些體力，導(dǎo)致在起跳時(shí)跳力不夠，沒(méi)有好的成績(jī)。

2.動(dòng)作不夠規(guī)范

很多小學(xué)生在進(jìn)行起跳時(shí)，動(dòng)作不夠規(guī)范，例如，在起跳時(shí)上體前傾、臀部后移等，不規(guī)范的動(dòng)作會(huì)對(duì)成績(jī)?cè)斐捎绊憽?/p>

3.蹬地動(dòng)作完成不充分

很多學(xué)生在蹬地時(shí)，用力不夠、準(zhǔn)備動(dòng)作非常遲緩，尤其是雙臂的動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，影響蹬伸動(dòng)作的施展和雙臂擺動(dòng)的協(xié)調(diào)性，對(duì)起跳的高度和跳遠(yuǎn)的距離造成一定的影響。

4.落地動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)

因?yàn)轭A(yù)擺動(dòng)作與蹬地動(dòng)作的不規(guī)范，在學(xué)生跳到一定的高度時(shí)，對(duì)小腿的伸展沒(méi)有把握好，沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的收腹和屈膝，導(dǎo)致落地過(guò)早，最終影響跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

三、在小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中運(yùn)用不同教學(xué)模式的措施

1.正確地理解和詮釋立定跳遠(yuǎn)的定義

立定跳遠(yuǎn)，是小學(xué)體育教學(xué)中一個(gè)重要的內(nèi)容，只有讓學(xué)生正確地理解立定跳遠(yuǎn)的定義，才能夠?yàn)橐院蟮倪\(yùn)動(dòng)教學(xué)和技術(shù)教學(xué)打下基礎(chǔ)和做好鋪墊。由于小學(xué)生正處在身心發(fā)展的初級(jí)階段，其理解能力和記憶能力相對(duì)來(lái)說(shuō)還比較差。由于立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作過(guò)于復(fù)雜，學(xué)生對(duì)于一些動(dòng)作的準(zhǔn)確性掌握不夠，將其全部記下有很大的難度，因此，在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)時(shí)，采用比較現(xiàn)代的方法，結(jié)合多媒體設(shè)備進(jìn)行綜合教學(xué)，將立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)進(jìn)行逐步分解，利用媒體設(shè)備將立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解圖片和一些視頻進(jìn)行展示，加深對(duì)學(xué)生大腦神經(jīng)的刺激，以及對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的記憶。

2.合理地進(jìn)行教材安排

對(duì)小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，通過(guò)科學(xué)合理的教材安排，可以在很大程度上提高小學(xué)生的興趣愛好和成績(jī)。

（1）將興趣引導(dǎo)和技術(shù)鋪墊相結(jié)合

其實(shí)大家都知道，興趣才是學(xué)生最好的老師，在小學(xué)的體育教學(xué)中，老師應(yīng)該采取必要的措施，對(duì)學(xué)生的興趣進(jìn)行培養(yǎng)，提高學(xué)生的參與度，在學(xué)生有了一定的興趣后，給予技術(shù)方面的專項(xiàng)指導(dǎo)，提高學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化程度。

（2）將技術(shù)教學(xué)和游戲鞏固相結(jié)合

在教給學(xué)生一定的技術(shù)基礎(chǔ)以后，體育老師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的規(guī)范程度，以及對(duì)技術(shù)要點(diǎn)掌握的程度提出要求，讓學(xué)生們進(jìn)行自由練習(xí)，在學(xué)生掌握了所有的技術(shù)和動(dòng)作以后，開展游戲教學(xué)，讓學(xué)生在游戲的過(guò)程中，對(duì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和動(dòng)作得到鍛煉和鞏固。

（3）對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)進(jìn)行深化延伸

在其他的很多項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)用立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，可以加強(qiáng)對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的鞏固，也是立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的延伸，利用立定跳遠(yuǎn)技術(shù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行能力訓(xùn)練，就像目前的立定跳高、二級(jí)跳蛙等，都屬于立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)延伸。

3.采用多樣化的教學(xué)模式

（1）學(xué)生的興趣情境教學(xué)模式

小學(xué)生正處在比較貪玩的階段，體育老師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的這一天性來(lái)設(shè)定符合他們興趣的教學(xué)模式，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。開展情境教學(xué)模式，利用這樣的活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生們的興趣，通過(guò)鼓勵(lì)他們，讓他們?cè)鰪?qiáng)自信心，在活動(dòng)中得到鍛煉和提高。

（2）開展多媒體教學(xué)模式

在小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，運(yùn)用多媒體設(shè)備教學(xué)模式，不僅可以提高學(xué)生們的興趣，還可以提高學(xué)校的教學(xué)效率。在立定跳遠(yuǎn)課程開始之前，用多媒體進(jìn)行視頻播放，并告知學(xué)生本課的教學(xué)內(nèi)容就如視頻中所示，通過(guò)學(xué)習(xí)視頻里的動(dòng)作，讓學(xué)生們更加詳細(xì)地了解其動(dòng)作的技巧和方法，老師可以親自給學(xué)生示范，以此來(lái)幫助學(xué)生更好地理解每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵所在，讓學(xué)生在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)時(shí)，動(dòng)作做得更加規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

總之，教師在進(jìn)行體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)這個(gè)年齡段學(xué)生的心理和生理特征，對(duì)于學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)中所出現(xiàn)的問(wèn)題要進(jìn)行及時(shí)的分析，并針對(duì)這些問(wèn)題制定出有效的措施，讓學(xué)生在掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，既可以強(qiáng)健體魄，又可以提高小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。

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編輯 郭小琴