關(guān)于將拓展訓(xùn)練引進(jìn)大學(xué)公共體育課的思考

謝明秋

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;公共體育課;心理素質(zhì);團(tuán)隊(duì)合作

拓展訓(xùn)練活動(dòng)是高校公共體育課的一種教學(xué)方法，通過組織豐富的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)加以培養(yǎng)，讓大學(xué)生提高團(tuán)隊(duì)合作能力，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。因此，研究拓展訓(xùn)練融入體育課程的方法具有重要意義，使用體驗(yàn)式教學(xué)方法，可以提高體育教學(xué)的效果。

一、將拓展訓(xùn)練引進(jìn)大學(xué)公共體育課的價(jià)值

（一）有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

當(dāng)今社會(huì)看中團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)十分關(guān)鍵，通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)學(xué)生展開教育，讓學(xué)生經(jīng)過默契配合，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。如展開拔河活動(dòng)，通過拔河活動(dòng)學(xué)生可以感受到團(tuán)隊(duì)的力量，了解到團(tuán)隊(duì)的能量。在活動(dòng)中，學(xué)生將得到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，逐漸形成團(tuán)隊(duì)精神，提高協(xié)調(diào)合作能力。

（二）有助于培養(yǎng)心理素質(zhì)

目前社會(huì)各界十分關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)，培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)成為體育教師的重要責(zé)任，經(jīng)過拓展訓(xùn)練活動(dòng)，有針對(duì)性的培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生不斷克服恐懼，完成訓(xùn)練任務(wù)，磨煉意志力[1]。經(jīng)過拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓大學(xué)生逐漸形成平和的心態(tài)，可以提高自信心，強(qiáng)化心理素質(zhì)。

（三）有助于挖掘?qū)W生潛能

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目經(jīng)常需要預(yù)設(shè)困難，讓學(xué)生通過解決困難，提高自己的自信心。經(jīng)過拓展訓(xùn)練，可以讓學(xué)生受到啟發(fā)，參與活動(dòng)過程中，發(fā)掘自己的特長(zhǎng)，得到潛能的激發(fā)。

（四）有助于提高問題解決能力

拓展訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)常需要由學(xué)生自己解決問題，在這個(gè)過程中，學(xué)生解決困難的能力得到系統(tǒng)的訓(xùn)練，逐漸提高創(chuàng)新意識(shí)。

二、將拓展訓(xùn)練引進(jìn)大學(xué)公共體育課的必要性

目前大學(xué)生將大部分時(shí)間用在電腦和手機(jī)上，很少參與集體活動(dòng)，體育課堂參與體育活動(dòng)的積極性也比較低。拓展訓(xùn)練可以有效改善這一問題，讓學(xué)生可以在拓展訓(xùn)練中感受到實(shí)踐樂趣，更愿意參與到活動(dòng)中。當(dāng)代大學(xué)生多屬于獨(dú)生子女，害怕困難，自己解決困難的能力也較為薄弱。因此教師需要在體育課堂上，通過拓展訓(xùn)練的方式，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生形成主動(dòng)克服困難的勇氣和自信，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要作用，建立自信心。

通過拓展訓(xùn)練，可以有效緩解學(xué)生心理壓力，為學(xué)生提供科學(xué)緩解壓力的活動(dòng)和場(chǎng)景，學(xué)生可以在訓(xùn)練活動(dòng)中發(fā)泄自己的情緒。如今社會(huì)環(huán)境冷漠，學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)薄弱，對(duì)于未來發(fā)展存在不利影響[2]。因此要通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)，著重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生之間的凝聚力得到加強(qiáng)。同時(shí)利用拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以提高學(xué)生的適應(yīng)能力，磨煉學(xué)生的意志，讓學(xué)生可以更快速的適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，形成健康的心理狀態(tài)。

三、將拓展訓(xùn)練引進(jìn)大學(xué)公共體育課的策略

（一）建設(shè)拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施

戶外拓展訓(xùn)練經(jīng)常使用攀巖、逃生墻、真人CS、天梯等形式，這些訓(xùn)練活動(dòng)要求器材和場(chǎng)地可以滿足活動(dòng)需要。除野外、水上等特殊要求活動(dòng)，高校操場(chǎng)基本可以滿足訓(xùn)練要求。只有建設(shè)完善的基礎(chǔ)上設(shè)施，才能打破環(huán)境對(duì)學(xué)生的限制，讓教師組織更加充實(shí)的拓展訓(xùn)練。如高校想要開展互助攀巖訓(xùn)練，需要準(zhǔn)備攀巖墻，在攀巖墻周圍要布置安全泡沫或者沙灘，避免學(xué)生衰落造成安全事故。高校想要進(jìn)行背摔訓(xùn)練活動(dòng)，需要在操場(chǎng)上布置軟墊或者細(xì)沙坑，以提供活動(dòng)使用，并保障學(xué)生的人身安全。

教師也要積極利用學(xué)校內(nèi)部以及學(xué)校周圍的環(huán)境。如一些高校附近有山丘，教師可以利用山丘展開訓(xùn)練，讓學(xué)生通過登山活動(dòng)，鍛煉身體和心理，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。教師要對(duì)山丘進(jìn)行詳細(xì)考察，組織施工人員清理山道，在危險(xiǎn)區(qū)域安裝圍欄和標(biāo)識(shí)，保證學(xué)生的人身安全。

（二）結(jié)合公共體育課程教學(xué)內(nèi)容

在公共體育課堂上融入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，教師要改變教學(xué)觀念，突破傳統(tǒng)教學(xué)模式的限制，采取科學(xué)的教學(xué)方法，以體驗(yàn)式教學(xué)完成教學(xué)。增加體驗(yàn)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，需要在公共體育課上完成體驗(yàn)式訓(xùn)練活動(dòng)，輔助基本教學(xué)內(nèi)容，讓教學(xué)質(zhì)量得到提高。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在體育教學(xué)中屬于輔助項(xiàng)目活動(dòng)，并非主要內(nèi)容，引入訓(xùn)練活動(dòng)也不能喧賓奪主，變成游戲活動(dòng)或者軍訓(xùn)活動(dòng)[3]。

例如：高校在大一新生的公共體育課上，可以組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。組織學(xué)生組建團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行信任背摔、空中斷橋、攀巖墻等群體活動(dòng)。在拓展活動(dòng)中既鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。拓展項(xiàng)目不僅建設(shè)了歡快的氛圍，更能提高學(xué)生的參與性，提高班級(jí)凝聚力。高校需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，從試點(diǎn)教學(xué)開始，取得良好教學(xué)效果后，才能大范圍推廣，讓所有學(xué)生都能參與其中，在體驗(yàn)學(xué)習(xí)中得到意志的磨煉，提高學(xué)生綜合素質(zhì)水平。

（三）靈活變化訓(xùn)練方式和內(nèi)容

高校開展拓展訓(xùn)練要靈活變化訓(xùn)練方式和內(nèi)容，使用非常規(guī)性的形式，讓學(xué)生受到訓(xùn)練。如教師可以安排倒立活動(dòng)，通過倒立讓學(xué)生產(chǎn)生豐富的體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生自信心和勇敢精神的發(fā)展。非常規(guī)的活動(dòng)形式，可以讓學(xué)生體驗(yàn)不一樣的感受，引起學(xué)生情緒變化，以達(dá)到活動(dòng)目的，實(shí)現(xiàn)心理發(fā)育。教師需要經(jīng)常變化訓(xùn)練的形式，只有訓(xùn)練形式不斷變化，才能讓學(xué)生產(chǎn)生探索和參與的興趣和欲望，才能推動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的有序進(jìn)行。大學(xué)生的年紀(jì)對(duì)于新鮮活動(dòng)有著濃厚的興趣，對(duì)于全新的活動(dòng)形式可以保持高漲的情緒。教師可以積極使用少見器械，讓學(xué)生可以產(chǎn)生興趣，積極參與訓(xùn)練，達(dá)到心理發(fā)展的變化。

（四）重視訓(xùn)練評(píng)價(jià)

在公共體育課堂上引入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，拓展訓(xùn)練將成為教學(xué)的一部分，期末考核中添加訓(xùn)練活動(dòng)的評(píng)價(jià)，有助于提高學(xué)生的重視程度，讓學(xué)生積極參與訓(xùn)練活動(dòng)。教師需要重點(diǎn)表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生，發(fā)揮出榜樣作用，激發(fā)出學(xué)生的良性競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓拓展訓(xùn)練活動(dòng)規(guī)范化進(jìn)行。

（五）加強(qiáng)安全管理

拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，最需要重視的方面就是安全管理，公共體育課需要學(xué)生運(yùn)動(dòng)、接觸，學(xué)生面臨外界不安全因素的威脅。如果拓展訓(xùn)練強(qiáng)度或者難度較大，實(shí)施體驗(yàn)式教學(xué)會(huì)造成肌肉拉傷，出現(xiàn)骨折或者脫臼等情況。處于安全因素的考量，高校公共體育課要設(shè)立安全制度。開展拓展訓(xùn)練以前，教師要對(duì)拓展項(xiàng)目展開安全評(píng)估，選擇安全系數(shù)高的拓展項(xiàng)目，避免出現(xiàn)安全事故。開展拓展項(xiàng)目前，要對(duì)學(xué)生展開安全教育，提高學(xué)生安全意識(shí)，要求學(xué)生在訓(xùn)練過程中，加強(qiáng)安全管理，最大程度上規(guī)避安全風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)學(xué)生展開安全教育是拓展訓(xùn)練活動(dòng)開展的前提。訓(xùn)練開始前，教師需要講清楚活動(dòng)的注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全問題。并組織學(xué)生檢查器材的狀態(tài)，是否存在安全隱患。尤其是危險(xiǎn)系數(shù)較高的活動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練期間，教師要保護(hù)好學(xué)生，讓學(xué)生操作更加規(guī)范，避免出現(xiàn)安全事故。

（六）對(duì)體育教師展開培訓(xùn)

拓展訓(xùn)練活動(dòng)最常應(yīng)用在軍事和企業(yè)訓(xùn)練中，培訓(xùn)師主導(dǎo)拓展訓(xùn)練的開展，培訓(xùn)師的主導(dǎo)貫穿于活動(dòng)全程。拓展培訓(xùn)師素質(zhì)能力高，有助于有序推進(jìn)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，提高活動(dòng)效果。在體育公共課上展開拓展訓(xùn)練活動(dòng)，教師變成了培訓(xùn)師的角色，體育教師要掌握全面的拓展訓(xùn)練知識(shí)和技能，可以在課堂上有序推動(dòng)拓展項(xiàng)目進(jìn)行。高校想要在公共體育課堂上推進(jìn)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，必須要重視教師培訓(xùn)，保證教師都能掌握拓展訓(xùn)練的技能。

例如：高校聘請(qǐng)專業(yè)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師，在假期組織教師展開訓(xùn)練，提高教師的拓展訓(xùn)練能力。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)要從兩個(gè)方面展開，一方面要對(duì)拓展訓(xùn)練的理念、活動(dòng)形式、理論知識(shí)、應(yīng)急預(yù)案等基礎(chǔ)理論展開教學(xué)。另一方面需要對(duì)拓展訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)技能展開培訓(xùn)。培訓(xùn)師通過模擬拓展訓(xùn)練組織全程對(duì)教師進(jìn)行教學(xué)，提高教師的能力。高校體育教師要以小組為單位，將教師當(dāng)做學(xué)生進(jìn)行討論，共同設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過模擬活動(dòng)的進(jìn)行，可以掌握設(shè)計(jì)上存在哪些問題，調(diào)整適合學(xué)生的難度，以提高拓展訓(xùn)練的實(shí)用性。

四、結(jié)論

綜上所述，在公共體育課引入拓展訓(xùn)練，具有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、提高心理素質(zhì)、挖掘?qū)W生潛能以及提高問題解決能力的重要價(jià)值。引入拓展訓(xùn)練十分必要，引進(jìn)拓展訓(xùn)練需要高校建設(shè)拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施，對(duì)體育教師展開培訓(xùn);需要教師結(jié)合公共體育課程教學(xué)內(nèi)容，靈活變化訓(xùn)練方式和內(nèi)容，重視訓(xùn)練評(píng)價(jià);教學(xué)期間要加強(qiáng)安全管理。

參考文獻(xiàn)：

[1]駱興楠，趙引弟.素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入云南大學(xué)公共體育課程的可行性分析[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（01）：15+17.

[2]凌占一.將拓展訓(xùn)練引入高校公共體育課的可行性分析——以呼倫貝爾學(xué)院為例[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018（10）：34-35+32.

[3]高建新，王青，付寶艷.高校公共體育課引入戶外拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].文教資料，2018（17）：211-212.