于斌

摘要：實心球是中考體育的考試項目，實心球本身的投擲又存在一定難度，因此，必須提高對于實心球教學的重視。初中生的身體發(fā)育速度極快，所以在進行實心球教學時，教師應該審時度勢，根據(jù)學生的發(fā)展狀況適時調整教學方案，使學生的訓練更富有成效。本文通過分析目前初中實心球教學現(xiàn)狀，結合筆者多年的經(jīng)驗和研究成果，提出關于改進初中實心球教學策略整體性的相關思考，以期能夠滿足初中生身心健康發(fā)展的需要。

關鍵詞：初中;實心球;整體性;教學方案

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：B ? ?文章編號：1672-1578（2020）12-0266-01

實心球在作為中考體育考試項目之前，只是在素質項目以練習或游戲形式出現(xiàn)，在體育教材中尚未介紹實心球的技術動作，因此，給指導體育考試訓練的老師帶來一定困難。投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。技術含量較高，對學生而言，可以說是一項巨大的挑戰(zhàn);又由于是中考體育考試的熱門項目，因此許多學校往往開設較多課時的實心球教學頭正動作比較單一，再加上課時多，課堂極其容易變得乏味無趣，讓學生失去學習興趣。因此，如何結合不同層次學生的身心情況活躍課堂氣氛，提高學生的參與度和實心球教學的有效性，是每一位體育教師都需要思考的問題。

1.初中實心球教學存在的問題

現(xiàn)行的人教版初中體育教材中缺乏對實心球教學的科學有效指導，加之一些青年教師經(jīng)驗不足，教師就會發(fā)現(xiàn)初中實心球教學存在種種問題。

1.1 教學目標不明確。當前，許多教師只把中考體育成績作為開展實心球教學的唯一目的，“成績至上論”的思想在師生之間彌漫，教師的教學目標不明確，學生的練習就不能抓住要領，走入誤區(qū)。教學大綱中每個年級的實心球教學目標都不相同，教師倘若不明確每個學年的教學目標，那么就很難實現(xiàn)大綱要求。

1.2 教學缺乏科學性。由于許多教師在實踐實心球的教學上不得要領，造成了盲目和隨機選擇教學方法的現(xiàn)象。比如，一些教師在安排實訓內容時，沒有根據(jù)學情和學習內容，合理安排學生的訓練時間和訓練次數(shù)，一些簡單的動作反復練習，忽視有一定難度的動作或學生掌握不牢的動作的訓練。致使實心球的實訓缺乏科學性，沒有做到以學生為主體，沒有結合學生實際情況開展教學。

2.初中實心球整體性教學的思考與實踐

2.1 培養(yǎng)學生興趣是基礎。不同年級的學生學習實心球的方法是不一樣的。針對初一的學生而言，實心球是他們以往從未接觸過的運動項目。在這個階段，教師的首要任務就是培養(yǎng)起學生對實心球的興趣，而不是直接告訴學生實心球是中考的考試項目，需要勤加練習取得好的成績。因此，對于初一的實心球教學課堂而言，教師應該把提高學生學習興趣作為基礎。舉例來說，首先通過創(chuàng)設游戲情境來讓學生進行實心球傳遞和滾動，幫助學生熟悉對于實心球的掌控，提高課堂趣味性;提起學生興趣之后，教師可以開始訓練學生正確的投擲姿勢，在這個環(huán)節(jié)中，不要求學生投出成績，矯正學生的動作，規(guī)范學生的正確發(fā)力，學生的動作規(guī)范性提高了加上后期的訓練就能更好的提高成績。學習初期，學生的興趣提高是最重要的內容。

2.2 注重訓練方法是關鍵。經(jīng)過了一個學年的學習，初二的學生已經(jīng)完全入門了實心球運動的基本活動，身體素質也得到了強化。因此，針對初二學生指導的教學方案，首先要對學生的力量、速度、協(xié)調性和爆發(fā)性進行有效訓練，在確保姿勢正確的基礎上力求力量和速度兼?zhèn)?。其次，教師還應該讓學生注重訓練方法，傳授一些諸如讓學生在頭上方出球，球呈45°拋物線拋出、預擺時頭部稍微向前傾，雙手微曲，小幅度前后才懂3次等小技巧。讓學生根據(jù)自身情況選擇合適的方法，進而提高實心球投擲的有效性。正確的操作訓練加上有效的技巧訓練為中考體育打牢扎實基礎。

2.3 個別學生指導是要領。經(jīng)過兩年的學習，學生對實心球的項目可以說是相當熟悉了。因此，該階段的教學計劃應該圍繞學生實際的身體情況和練習效果來開展，主要是讓學生自主安排練習內容和練習時間。要注意的是，自主練習不等于讓學生“蠻練”。教師要密切關注學生的訓練情況，及時糾正學生的錯誤動作，并進行一對一的個別指導，幫助學生的自主訓練效果更顯著。此外，對于初三學生的教學，還要把對學生的心理疏導加入到教學方案當中。在臨近考試的一段時間，做好疏通學生心理，減輕學生壓力的工作。成績好的同學要勸導他們戒驕戒躁，力求考試時全力發(fā)揮;同時不放棄成績不理想同學，多多給予他們心理上的鼓勵和技術上的指導。

結束語

綜上所述，本文通過簡要描述了初中實心球的重要教學地位，簡要分析了目前實心球整體性教學存在的一些問題，并針對這些問題對提高初中實心球整體性教學進行了思考與實踐。筆者希望通過這篇文章，廣大初中體育教師能夠有所感悟和啟發(fā)，讓初中實心球教學更具目標性，科學性，趣味性和指導性。讓初中學生在練習實心球的過程中不僅強化身體素質，也促進心理健康的發(fā)育，進而實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1] 張超.初中實心球教學策略整體性的思考與實踐[J].當代體育科技，2019.

[2] 高麗潔.初中實心球教學策略整體性的思考與實踐[J].當代體育科技，2019.