淺談高中體育教學中學生終身體育意識的培養(yǎng)策略

摘?要：體育在人體發(fā)展的全過程中都扮演著極為重要的角色，并且是在現(xiàn)代社會中，人們應對環(huán)境、生活方式的變遷，維持自身健康的必然要求。加之高中生在學業(yè)壓力面前普遍缺乏自主進行體育鍛煉的意識，因此高中階段的體育教育是否有效，對人們終身體育意識的形成有很大的影響。在高中體育教學中，教師和學校要注重對學生進行終身體育意識的教育，讓學生認識到自身與終身體育活動的密切關(guān)系，并通過日常體育知識與技能的傳授、良好氛圍和環(huán)境的營造等，增加學生對體育的興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，加強終身體育意識的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：終身體育;體育意識;體育教學;高中體育

在中學教學中，體育并不是一門可有可無的課程，占用體育課進行文化課的教學是錯誤的行為，不利于中學生的全面發(fā)展。高中體育教學并不僅僅是為了一時的身體鍛煉或?qū)W習放松。由于高中是一個人各種意識養(yǎng)成的關(guān)鍵期，因此高中體育教學還擔負著培養(yǎng)中學生終身體育意識的艱巨任務(wù)。學校及體育老師要重視中學生的體育課程，通過多種方式，加強中學生的體育教育，以更好地培養(yǎng)中學生參與體育鍛煉的意識。加強高中體育教學，培養(yǎng)中學生對體育的興趣、愛好，這一行為本身就是塑造中學生終身體育意識的一種體現(xiàn)。

一、 高中學生終身體育意識培養(yǎng)的必要性

（一）維持人體自身發(fā)展的必然要求

體育運動是維持個體自身發(fā)展必不可少的因素之一，而且伴隨著個體自身發(fā)展的始終。不管人體處于發(fā)展的哪個階段，進行必要的、適宜的體育鍛煉都是非常重要的。在成長發(fā)育期，適當?shù)捏w育鍛煉可以促進機體的生長，使機體發(fā)育完型，不出現(xiàn)各種缺陷;成熟期的個體則需要依靠體育鍛煉來緩解各種壓力，維持機體的正常運轉(zhuǎn)，保持精力與體力;晚年期由于機體各方面功能不斷下降，個體更需要通過每天進行體育活動來延緩衰退，讓自己盡可能保持相對的健康狀態(tài)。正像一句名言所說：生命在于運動。人的一生是發(fā)展的一生，也是持續(xù)不斷進行運動的一生。所以在高中生的體育教學中，培養(yǎng)學生終身體育意識是極其必要的，唯有樹立了終身體育意識，才能讓他們在以后的人生中，保持良好的運動習慣，為維持機體生存發(fā)展，進行必要的體育鍛煉。

（二）適應現(xiàn)代社會，保持身體健康

運動與健康的關(guān)系也是為人們所熟知的。健康的飲食、充足的睡眠、適當?shù)倪\動一致被認為是保持身體健康的重要法寶。通過適度地體育鍛煉，人們的呼吸功能、心肺功能、肌肉力量等都會顯著增強，對維持身體健康大有裨益。因此，高中生樹立終身體育意識，有利于始終保持自身的健康狀態(tài)。另外，現(xiàn)代社會科技發(fā)達，人們的生產(chǎn)生活方式發(fā)生了很大變化，許多工作和家務(wù)勞動已經(jīng)不需要付諸過多的體力。在這樣的情況下，如果人們?nèi)狈Ρ匾捏w育鍛煉，不進行體育運動，各種健康問題就會紛沓而至，如常見的肥胖癥、神經(jīng)官能癥等現(xiàn)代文明病。工作發(fā)展導致的各種環(huán)境污染也是現(xiàn)代社會突出的問題之一，并且對人們的健康狀況影響很大。這些不斷出現(xiàn)的社會問題，都讓作為保持身體健康方式的體育運動越來越重要。在現(xiàn)代社會中生活，人們?yōu)榱吮３肿陨淼慕】?，適應現(xiàn)代社會的環(huán)境，需要進行體育鍛煉和活動，而且不能時斷時續(xù)、一勞永逸，必須要有終身體育的意識。

（三）高中學生缺乏自主體育鍛煉的意識

“德智體美勞”作為素質(zhì)教育的基本要求，應該是共同培養(yǎng)和發(fā)展的。但在實際的教學活動中，教師和學生往往只注重“智育”的發(fā)展，而忽視了德育、美育、勞動技術(shù)教育尤其是體育的培養(yǎng)。高中生由于面臨著巨大的升學壓力，對體育的忽視更為明顯。高中教學中取消體育課，改上語數(shù)外的例子屢見不鮮。究其原因，一方面要歸咎于學校的制度和教師的教學意識，但更為重要的是學生的自主體育鍛煉意識不強。許多高中生可能都認為，體育鍛煉是小學、初中時需要進行的，對于面臨高考的他們來說，應該以學業(yè)為重。正是由于這種自主體育鍛煉意識的缺乏，在高中體育教學中，才應該著重培養(yǎng)學生的終身體育意識，讓他們了解體育鍛煉不分時期，是人們?nèi)粘Ｉ钪袘械囊豁棥傲x務(wù)”。高中階段是一個人世界觀、人生觀、價值觀的定型期，也是最容易忽視體育鍛煉的一個階段，此階段的學生如果能建構(gòu)起正確的體育鍛煉意識，將有利于終身體育意識的形成。

二、 高中學生終身體育意識的培養(yǎng)策略

（一）加強學生對自身與終身體育關(guān)系的認識

意識的培養(yǎng)基礎(chǔ)是徹底的了解與認識。教師要培養(yǎng)高中學生的終身體育意識，首先要加強學生對自身與終身體育之間的關(guān)系認識。高中生學習壓力大、任務(wù)重，一心都在學業(yè)和升學上，很少有時間進行體育鍛煉，更不會思考自身與終身體育的密切關(guān)系。因此，教師在體育教學中要尤其突出學生對這種關(guān)系的重要性的認識。教師可以將體育課適當?shù)乩氐绞覂?nèi)課堂上，講授終身體育的重要性、個體與體育的關(guān)系、個體與終身體育的關(guān)系等，讓學生能夠深入地了解到自身與終身體育有著不可或缺的聯(lián)系，終身體育是維持個體發(fā)展必不可少的因素。在具體的教學方法上，教師可以自主發(fā)揮。比如教師可以通過幻燈片的方式，對比多組長期堅持運動與幾乎不運動的同齡人之間的差異，來使學生認識到體育鍛煉的重要性。通過將不同年齡段的人由于運動導致的強壯（老年人的狀態(tài)）與虛弱（年輕人的狀態(tài)）的反差對照直接訴諸學生的視覺，對他們終身體育意識的形成會有很大影響。教師在傳達這種重要關(guān)系時，盡量避免以理論灌輸?shù)姆绞竭M行，通過形象化的、具體可感的形象，能給他們學生帶來更大的刺激，加深他們對終身學習重要性的認識，從而在觀念上認同終身學習。

（二）注重日常型體育知識與技能的傳授

體育活動雖然沒有明確的分界線，隨時隨地都可以進行各種體育鍛煉，但在高中體育教學中，通過傳授一定的體育知識與技能，能幫助學生更好地掌握各種體育活動，尋找到自己喜愛的體育項目，并養(yǎng)成做這項體育項目的習慣，這自然是有利于學生終身體育意識培養(yǎng)的。體育教學活動的多樣性是值得肯定的，也是素質(zhì)教育對高中體育教學的基本要求。開展多元化的體育活動，有利于學生的自主選擇，鍛煉學生的體育綜合能力。但如果從終身體育意識的培養(yǎng)角度看，教師在進行高中生的體育教學時在體育知識與技能的傳授中，應著重考慮日常型的體育活動方式，即是說在人們的日常生活中便于操作、隨時隨地都可以進行的體育鍛煉。如跑步、打羽毛球、跳繩等體育鍛煉方式，幾乎不受器材、場地等的限制，當人們想做體育運動時，便可即時展開，有助于養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和意識。而跳水、游泳、三級跳遠等體育項目的專業(yè)性更強，需要特定的場地。當人們想進行這些體育項目鍛煉時，所受限制比較大，最終會影響人們的體育鍛煉意識。

（三）每天固定時間進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習慣

高中階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，對學生終身體育意識的培養(yǎng)有至關(guān)重要的作用。在面對繁重的課業(yè)與升學的壓力下，學生如果能堅持每天進行體育運動，那在以后的人生各個階段，這種良好的體育意識都會發(fā)揮積極的作用。因此，在進行高中生的體育教學時，體育老師要與班主任甚至學校加強合作，在保證學生學習的情況下，每天抽取一定的時間進行體育鍛煉，不僅有利于良好習慣的養(yǎng)成、終身體育意識的培養(yǎng)，也能調(diào)節(jié)學生的學習節(jié)奏，適時放松身心，提高學習效率。比如，學?？梢詮恼w上安排各年級學生分時間段進行跑步。下午四點半到六點之間，從高一年級開始，每個年級半小時。再比如，可以以班級為單位來進行固定的體育鍛煉。高中生的體育課相對較少，而在終身體育意識的要求下，學?？梢詮闹芤坏街芪澹刻旖o所有班級安排45分鐘的體育課（可以從課堂教學時間和學生課外時間各抽出一部分），不需要每節(jié)課都有老師，而是讓學生進行自由鍛煉，選擇自己感興趣的項目，養(yǎng)成自主運動的良好習慣，增強自主鍛煉意識。

（四）營造體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)學生對體育的興趣

“興趣是最好的老師?！痹S多人之所以持之以恒地做一件事，幾乎都是因為對之有濃厚的興趣。培養(yǎng)高中生的終身體育意識，讓他們能夠一生進行體育鍛煉，需要培養(yǎng)他們對體育活動的興趣。培養(yǎng)學生對體育的興趣，體育老師在課堂上要注意教學方式的創(chuàng)新運用與趣味性。比如在帶領(lǐng)學生進行足球?qū)W習時，教師不能死板地講授關(guān)于足球的知識，也不能因為考試只考射門，就讓大家反復練習。教師要做的是讓學生了解踢足球的樂趣以及踢足球能給身體帶來的好處。所以，教師可以組織學生進行小型的足球比賽，讓學生在比賽中學習有關(guān)足球的知識和技能。并且可以引入競賽機制，將平時踢足球比賽時的表現(xiàn)和成績與期末成績掛鉤，這樣也能促使學生在課外多進行踢足球的活動，培養(yǎng)學生對足球的興趣。另外，對高中生來說，營造良好的體育鍛煉氛圍也很重要。學校要開放各種體育場館，允許學生有序借用各種體育器材，鼓勵學生進行體育鍛煉，在校園內(nèi)營造體育運動的濃郁氛圍，帶動不愛運動的學生參加體育活動，逐漸樹立起良好的運動意識和終身體育精神。

三、 結(jié)束語

在倡導終身學習的大背景下，終身體育意識的培養(yǎng)應該得到足夠的重視，摒棄體育與我無關(guān)的錯誤觀念。高中體育老師作為中學生體育教學的領(lǐng)航人，要綜合開拓多種教學方式，培養(yǎng)中學生對體育課程及體育項目的興趣，使中學生認識到體育鍛煉對自己的益處及在自己一生中的重要作用，為中學生終身體育意識的形成奠定基礎(chǔ)。班主任及學校也要負起相應的責任，在高中教學中不能唯分數(shù)、升學率至上，要注重中學生的全面發(fā)展，尤其要注意中學生體育教育的實施。學校和班主任應積極制定相應的政策支持體育教學工作和日常體育鍛煉，幫助中學生正確對待體育活動，養(yǎng)成樂于、堅持參加體育鍛煉的習慣和意識。

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作者簡介：

林美，福建省福清市，福清康輝中學。