引體向上
- “引體向上”教學中小組合作學習的策略研究
■林毓強引體向上是一項上身多關節(jié)共同參與的練習項目，能較好地鍛煉上身（背部、肩部、上肢）力量。引體向上練習多以個人單獨練習為主，而且練習時方法相對枯燥、單一。同時，它對學生上半身肌肉群力量要求較高，學生面對單杠無從開始，內心也會產生抵觸情緒，導致引體向上教學開展相對較難?；诖?，在教學中通過小組合作學習，創(chuàng)新學習方式以及評價方式，能有效激發(fā)學生的練習興趣。小組合作學習積極鼓勵小組組員之間確立目標、互相幫助、共同探討、協(xié)同保護，形成高漲的學習氛圍。在此基礎上
初中生世界 2022年36期2022-11-16
- 新課改下初中體育引體向上項目的教學策略
王逍摘要：引體向上就是一個發(fā)展學生們上肢力量的動作。初中學生在做引體向上這一體育動作過程中，應該克服自身的重力。與此同時，引體向上這一體育項目同樣還是一項對學生們的身體協(xié)調性以及力量要求都比較高的項目。此項目除了是我國體質健康測試過程中的重要內容之外，還是中考體育為男生設置的一項考試項目?；诖?，初中體育老師需要注重對學生們引體向上這一體育項目的訓練。本文首先分析引體向上的力學，再對新課改下初中體育引體向上項目的教學策略進行闡述。關鍵詞：新課改;初中體育;
快樂學習報·教師周刊 2022年30期2022-07-03
- 中學生引體向上現狀分析與訓練方法
體育中考中的引體向上項目成績對初中升高中的考生來說意義重大，同時引體向上項目也是體育中考項目中較為薄弱的環(huán)節(jié)。因此，本文通過查閱國內外相關文獻，進行引體向上項目的研究整理，了解現階段的研究進展，并結合自身知識及實踐經驗提出個人的看法與建議。關鍵詞? 引體向上? 體育中考? 訓練方法引體向上是初中到大學男生體質健康標準中的必測項目之一，同時，體育科目也納入為初、高中學業(yè)水平考試范圍。但經過教育部摸底測試，結果并不太理想，一半的學生不能完成一次引體向上動作。反
體育時空 2022年10期2022-06-17
- 有效提高學生引體向上成績的方法研究
摘 要：引體向上是中學體育健康測試中男生選考項目之一，但是結合當前的實際數據來看，大部分中學生的引體向上測試結果并不理想。針對這一情況，教師有必要分析影響學生引體向上成績的因素，并找出能提高學生引體向上成績的具體、有效的方法，以此真正提高學生引體向上的能力，促進學生的全面發(fā)展。關鍵詞：體育測試;引體向上;中學生;成績作者簡介：林艷（1979—），女，江蘇省南京市金陵中學仙林分校。引 言在中學畢業(yè)生體育升學考試中，引體向上是男生選考項目之一。隨著社會對體育教
求知導刊 2022年9期2022-06-15
- “引體向上”教學中小組合作學習的策略研究
學中，師生對引體向上的學練熱情不高，學生成績不理想。體育教師可在引體向上教學中運用小組合作學習的策略，培養(yǎng)體育骨干，科學分組，豐富學習方法，創(chuàng)建多元評價并且以身示范，以此來激發(fā)學生的學練興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。關鍵詞?引體向上 初中 小組合作引體向上是一項上身多關節(jié)共同參與的練習項目，能較好地鍛煉上身（背部、肩部、上肢）力量。引體向上練習多以個人單獨練習為主，而且練習時方法相對枯燥、單一。同時，它對學生上半身肌肉群力量要求較高，學生面對單杠無從開始，
初中生世界·初中教學研究 2022年9期2022-05-30
- 高中男生引體向上教學的現狀與對策
李艷摘要：引體向上是高中男生必測項目之一，能有效的增長上肢和背部肌肉力量，糾正體態(tài)、健美體型，2020年的有關數據顯示，我國高中引體向上的及格率仍在低位徘徊。學生在練習中還是不積極、不主動。究其原因：初中時缺乏理性認識和感性體驗，對教材的鍛煉價值和重要作用不了解，教材本身缺乏吸引力，練習時，手掌被擠壓易起水泡、血泡引起學生的畏難情緒和恐懼心理。對此，采取加強引導、教育，提高思想認識，改進教法，提高練習的主動性的對策，促使引體向上教學能出現新的生機。關鍵詞：
中學生學習報 2022年28期2022-05-22
- 初中男生引體向上有效訓練實踐研究
關重要，但是引體向上教學卻一直被忽視。引體向上作為中考必測項目，教師需要重視引體向上的教學有效性，從而讓男生引體向上教學效率有所提升。本文研究初中男生引體向上有效訓練的實踐方法。在體育課程開展過程中，因為學生、教師以及學校三個層面出現問題，造成了教學有效性缺失。教師在引體向上教學過程中，可以開展針對性訓練，幫助超重學生進行力量訓練，建立訓練自信，通過目標激勵法激勵學生，利用小組合作方式，讓學生相互合作，良性競爭。關鍵詞? 初中教育? 男生? 引體向上? 教
體育時空 2022年6期2022-04-23
- 提高初中男生引體向上成績方法探究
金魯摘要：引體向上是《國家學生體質健康標準》初中階段男生的必測項目，同時也是筆者所在地男生體育中考的選項之一，是衡量學生體質的重要參考標準和項目之一，理應引起教師和學生的重視。然而隨著初中男生體育鍛煉不充足、效果不明顯，導致引體向上的成績不理想。因此，體育教師需要組織引導初中男生進行有針對性的引體向上訓練，在提高成績的同時，實現素質教育的基本準則。關鍵詞：初中生;引體向上;成績;有效方法引言：德智體美勞是對學生的素質定位的基本準則，其中體育與健康不僅是一門
學生之友 2022年1期2022-04-20
- 探究初中體育引體向上項目的有效教學策略
體育教學當中引體向上是其中的一項重要項目，他能夠保證促進學生身體素質提升，體育教師應當重視該項目的教學工作。為了提升教學質量體育，體育教師應當結合初中生的興趣來制定具有針對性的教學策略，進而引起學生們的學習興趣。與此同時融入核心力量的訓練靈活使用有效的訓練方式幫助學生找到引體向上的技巧，在提升教學質量的同時，還能保證學生與教師之間的交流，這可謂一舉兩得。關鍵詞：初中體育;引體向上;教學策略引言：受應試教育的長期影響，我國教育理念普遍認為成績才是關鍵，但這并
中學生學習報 2022年11期2022-04-03
- 階梯式練習，開啟引體向上破“零”之旅
練機會減少，引體向上“零”分問題已經成為當下小學體育訓練中必須攻克的問題。而要解決這一問題，就需要教師在小學體育引體向上訓練中用好“階梯式練習”法，以“階梯式練習”凝聚并增強引體向上的核心力量，拾級而上、依階定教，幫助學生在目標完成中找回自信，在循序漸進的分階訓練中成功破“零”。[關鍵詞]“階梯式練習”;引體向上;小學體育;破“零”之法“引體向上”是國家中小學生體質健康測試過程中的必選項目，也是體質測試中最薄弱的環(huán)節(jié)。在多數中小學乃至大學體質測試過程中，學
教書育人·校長參考 2022年3期2022-04-02
- 探究初中體育引體向上項目的有效教學策略
天武摘 要：引體向上可以鍛煉學生的上肢力量，提升學生的身體素質，促進學生綜合能力的發(fā)展。初中體育教師要提高對引體向上的重視，從學生實際引體向上水平出發(fā)，按照新課改要求開展高效的引體向上教學，促進學生的體質發(fā)展。但是在具體的教學過程中，引體向上項目的開展效果卻并不理想，有的學生對引體向上不感興趣，有的學生認為引體向上太難，導致部分學生逃避引體向上。本文就初中體育如何提高引體向上有效性做出了探討。關鍵詞：初中體育;體質;引體向上;身體素質中圖分類號：G63?
學周刊 2022年8期2022-03-03
- 巧用肋木提升初中男生引體向上成績
陳秀嬌摘要：引體向上是當前中學體育教學中的一個重點內容，同時也是中學男生身體健康必測項目之一。由于許多同學直接進行引體向上訓練存在較大困難，所以教練通常讓這類學生借助于肋木來提高上臂的力量，然后再循序漸進地著手引體向上的訓練。如此一來，學生的引體向上成績會逐步得到提高。關鍵詞：引體向上;中學;體育教學;男生;肋木中圖分類號：A 文獻標識碼：A肋木是為提高身體素質而設計的一種輔助型體育器材，其基本構造是在兩根立柱之間裝置若干平行的圓形橫木。由于其形狀像肋
小作家報·教研博覽 2022年1期2022-02-23
- 初中男生引體向上成績的提高策略
要】近年來，引體向上作為蘭州市中考體育的男生必測項目，備受關注。如何能夠科學有效地進行訓練，快速提高成績，甚至得到滿分，成了廣大體育教師與學生共同努力的方向。本文通過整理文獻資料，并結合十多年的體育教學經驗總結出可供參考的練習方法，供大家借鑒?！娟P鍵詞】中考體育；男生；引體向上；成績【中圖分類號】G633.96【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2021）01—0126—02為貫徹落實《甘肅省人民政府辦公廳轉發(fā)省教育廳等部門關于進一步加強學校體
甘肅教育 2021年1期2021-12-27
- 初中體育引體向上訓練方法研究
王濱摘要：引體向上是依靠自身力量克服自身重量并向上運動的懸掛練習。近年來，引體向上成為中考體育的考試項目之一，同時也是國家體質健康達標的測試項目。現如今，學生獨立完成引體向上能力缺乏，需要一線體育教師給予極大的關注和重視。根據引體向上項目特征的要求，通過大量的輔助練習和組合練習，借助多種器械和教具，從而促成學生的引體向上從“0”到“1”，再從“1”到“1+”，最后達到滿分甚至滿分+的目的。關鍵詞：輔助練習;引體向上;組合練習;方法引體向上是練習上肢、背部骨
現代科教論叢 2021年7期2021-11-28
- 引體向上的教學新嘗試
健康水平，而引體向上這項活動不但在近年來成為中高考的考試項目，同時對于學生的身體健康鍛煉也有諸多好處，所以，教師要積極探索引體向上教學的新方法、新思路、新途徑，促使學生的體質、成績同步增長。本文將就引體向上的教學新嘗試進行分析與思考。關鍵詞：引體向上;教學;新嘗試;探究引體向上簡稱引體，是指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習。主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一個完整的引體向上的過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與
科教創(chuàng)新與實踐 2021年36期2021-11-18
- 提高初中學生引體向上成績的研究
芳庚【摘要】引體向上一直是中學生國家體質健康測試短板項目。在研究學生體質健康現狀的基礎上，分析影響學生引體向上成績的關鍵因素，結果顯示：1）初中體育教學受中考的影響，考什么教什么，引體向上作為非中考項目得不到重視。2）大部分學生在小學階段上肢力量的發(fā)展水平較低，到中學階段也沒得到很好解決。3）部分學校對《國家體質健康標準》落實不到位。因此，建議重視全面發(fā)展學生體能，補全、補齊體能短板;其次，在中小學的不同階段，都要加強學生上肢力量訓練，做好教學銜接，并注重
廣東教學報·教育綜合 2021年115期2021-10-31
- 高中生引體向上現狀及解決方法
分析該校男生引體向上的基本情況，并提出提升男生上肢力量的練習策略和鍛煉方法，提升學生的能力水平。并通過分層教學法對學生進行分組練習，循序漸進，同時在練習中注意增強趣味性，提高學生練習的興趣，并建立長效的追蹤機制，加強監(jiān)督，落實學生的長期鍛煉情況，最終形成終身體育的鍛煉意識。關鍵詞：引體向上;上肢力量;分層教學法;一、學生現狀引體向上，作為國家體質與健康的測試項目之一，也是各個項目當中學生成績較差的重災區(qū)。以宣威一中高中部為例，通過調查我們發(fā)現全校男生共計1
學校教育研究 2021年14期2021-09-06
- 高中男生上肢力量訓練策略的幾點思考
我校高中男生引體向上成績的實際情況進行分析和研究，找到問題的根源，通過改變練習的方式方法和練習內容，激發(fā)學生的學習積極性和主動性，增強學生的上肢力量。關鍵詞：高中男生;上肢力量;引體向上隨著人民生活水平的不斷提高，學生的身體健康狀況越來越受到家庭、學校和社會的重視。2020年5月，國家教育部體質測試中心相關專家到我校檢查體育工作，抽查部分體育測試項目，對我校的體育工作給予比較高的評價，同時也給了我們很多很好的意見和建議。本文通過我校近年來學生上肢力量（以引
學校教育研究 2021年14期2021-09-06
- 初中男生引體向上教學與鍛煉的策略分析
一定的強度，引體向上是初中體育教學的一個常見項目，主要是鍛煉學生的臂力和身體各部分的協(xié)調能力，即肩膀肌肉發(fā)力帶動身體向上運動，這對鍛煉學生的肌肉強度和爆發(fā)力及學生意志力有很大的幫助。但初中生生活環(huán)境不同，以及教師和學校的重視程度不同，導致學生身體素質存在差距，在引體向上教學中出現各種問題。本文基于初中男生引體向上教學與鍛煉中的問題展開實踐研究。關鍵詞：初中男生;引體向上;體育教學中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A
求知導刊 2021年6期2021-08-26
- 核心素養(yǎng)下普通高中如何提高“引體向上”教學質量
效的加強高中引體向上教學水平是必要的，在開展引體向上教學過程，要結合學生實際，有針對性的進行教學實踐，從而創(chuàng)新引體向上教學方式，進一步為學生核心素養(yǎng)提高奠定基礎。關鍵詞：核心素養(yǎng) 引體向上 教學1 引言引體向上教學水平的提高進一步加強了學生綜合素質，通過實踐分析，本文總結了核心素養(yǎng)在普通高中引體向上教學中的作用，探索了具體的教學措施，希望分析能為學生核心素養(yǎng)提高提供有效保證，具體分析如下。2 核心素養(yǎng)在普通高中引體向上教學中的作用2.1 有利于優(yōu)化教學質量
成長 2021年9期2021-08-23
- 論如何改進高中學生引體向上訓練技巧
開展高中學生引體向上教學過程，教師應結合學生實際情況，科學的進行訓練指導，從而提高學生訓練能力，進一步加強學生引體向上綜合水平。本文在實踐分析過程，總結了影響引體向上成績的因素，探索了具體的訓練技巧，希望分析能全面加強學生引體向上學習效率。關鍵詞：高中 引體向上 訓練1 引言引體向上對于高中學生來說具有一定的難度，通過科學的開展訓練技巧教學，利于提高學生引體向上水平。因此，在實踐分析過程，教師要結合具體訓練方式，有效的進行優(yōu)化研究，從而設計更加高校的引體向
成長 2021年9期2021-08-23
- 淺析中小學體育教師如何開展“行動研究”
;行動研究;引體向上許多一線體育教師對教育科研望而生畏，保持敬而遠之的態(tài)度。我們是不是可以植根于教育實踐做有溫度的研究呢？筆者以“課內外提高七年級學生引體向上能力的實踐研究”為例談談相關的研究建議。一、行動研究的理解行動研究是指有計劃有步驟地對教學實踐中產生的問題，由教師或研究人員共同合作邊研究邊行動以解決實際問題為目的的一種科學研究方法。作為一線體育教師，行動研究是最有溫度的一種研究形式，它在實際體育教學的情景中，由專家和體育教師一起合作，結合實際問題提
體育教學 2021年1期2021-06-23
- 提高初中生引體向上中考成績的有效練習方法
善和發(fā)展。而引體向上是該測試的重要內容之一，在初中生中考成績中的分值占比較大。但這部分又正好是學生體育鍛煉中的弱點，因此作為教師應當探索出有效的練習方法幫助學生提高該方面的成績。【關鍵詞】初中生;引體向上;中考成績;練習方法前言：引體向上主要是練習學生的肌肉力量、腹部力量、臀部力量以及整體的爆發(fā)力等，這對學生增強全身的力量有著顯著的效果。因為引體向上需要學生克服自身的重力向上垂吊，這也使得學生對引體向上練習的積極性不高，訓練效果不是很理想。要改變這一困境，
家庭教育報·教師論壇 2021年15期2021-05-25
- 巧用肋木提升初中男生引體向上成績
任珍云摘要：引體向上是國家體質健康標準中規(guī)定的中學男子必測項目，也是初中體育中考男生選擇項目之一，此項目對初一年級男生而言有相當大的難度，特別是要實現O的突破，針對這種情況，提升初中男生引體向上的教學實效性成為廣大體育教師不懈努力的研究方向。因為教學課中學生較多，學生的身高及體質方面有明顯差異，導致對場地器材有較高要求，而且引體向上技術具有一定的危險性，尤其對缺乏上肢力量和背闊肌力量的學生，在練習時容易出現安全問題。本文巧用肋木固有的特性及引體向上動作的特
體育教學 2021年3期2021-05-17
- 提升學生上肢力量教學效果方法舉隅
】上肢力量;引體向上;方法【中圖分類號】G633.96? 【文獻標志碼】A? 【文章編號】1005-6009（2021）88-0075-02“發(fā)展上肢肌肉的力量和耐力”是體育課程標準中明確規(guī)定的內容，上肢肌肉力量（以下簡稱“上肢力量”）對學生的全面發(fā)展與身心健康具有重要意義。但在實際教學中，以發(fā)展學生上肢力量為主要內容的教學普遍存在效率低、質量差的現象。為了有效提升學生上肢力量，提高課堂教學效果，筆者結合教學實踐提出了三種方法，供一線教師參考。1.運用游戲
江蘇教育·中學教學版 2021年12期2021-03-17
- 提高初中生擺浪式引體向上能力的策略與方法
詞：初中生;引體向上;策略;方法中圖分類號：G623.8? ? ? 文獻標識碼：B? ? ? ?文章編號：1005-2410（2021）12-0077-02傳統(tǒng)的單杠，一個學校往往將其集中在一塊區(qū)域，只能容納1～2個班級練習。由于場地器材緊缺，一旦有班級在單雙杠區(qū)域上課，其他班級就沒辦法進行練習。鑒于此，筆者想到一種四面型的高單杠，可容納4名練習者同時練習，而且造價不貴，容易制作。于是，筆者畫了簡單的設計圖，找廠家制作，形成了四面組合移動單杠（圖1）。通過
體育教學 2021年12期2021-01-10
- 如何提高引體向上的教學效果
【摘 要】 引體向上是衡量學生上肢力量水平的一項重要檢測手段，同時也是目前《國家學生體質健康標準》中學男生必測的項目之一。相對于其他必測項目，引體向上可以說是大多數學生的短板，甚至有的學生一聽到“引體向上”就會產生畏懼感，這使得體育教師在平常的引體向上教學中遇到很大阻力。筆者根據多年的引體向上教學與訓練經驗，談談引體向上教學中的一些體會?！娟P鍵詞】 提交? 引體向上? 教學一、動作技術結構分析引體向上測試要求學生雙手正握單杠，雙臂伸直不彎曲，身體呈懸垂狀態(tài)
考試與評價 2020年11期2020-12-18
- 中職男生引體向上能力提升的影響因素與對策
要】 男生引體向上項目教學是中職體育教學的重要項目，也是中職體育課身體素質考核中的必考內容之一。經常進行引體向上練習，能夠有效提升學生的上肢肌肉力量，提升學生的耐力水平和身體素養(yǎng)。同時，在體育教育中提升男生引體向上的能力水平，對于提升學生的體育測試成績，促進學生健康發(fā)展具有積極的作用。研究認為影響中職生引體向上成績不理想的因素主要有缺乏勞動鍛煉、練習頻率和時間不足，參與態(tài)度不端正，教學模式單一和輔助練習缺乏等?！娟P鍵詞】 中職? 引體向上? 鍛煉頻率?
考試與評價 2020年11期2020-12-18
- 高中男生引體向上成績提升的教學策略研究
麗玲【摘要】引體向上屬于高中男生必練的一個運動項目，目標在于增強其上臂力量、懸垂支撐能力、身體協(xié)調性以及保持良好的身體素質。因此，教師必須要探尋有效的教學策略，來確保高中男生可以提升引體向上的成績，并且養(yǎng)成康健的體魄?；诖耍疚膶⒅攸c圍繞提升高中男生引體向上成績的教學策略予以深入分析?！娟P鍵詞】高中男生;引體向上;成績提升;教學策略受到學業(yè)繁重無暇顧及體育運動、手機或電腦盛行影響體育運動興趣等因素的影響，導致高中男生目前普遍身體素質較差，對于引體向上訓練
學生學習報 2020年17期2020-12-07
- 如何提高中學生”引體向上”的能力
需要培養(yǎng)學生引體向上的能力，此能力是中考體育測試中的必考內容之一。引體向上需要充分發(fā)揮出學生上肢力量，并且還要有效克服自身體重所帶來的影響。通過引體向上能力的培養(yǎng)可以促進學生上肢力量不斷提升，并促進學生能夠在中考體育測試中獲取優(yōu)異的成績。而實際中的學生卻表現出在引體向上訓練中存在上肢力量不足的現象，如果不采取有效的教育引導措施，會嚴重影響學生中考體育測試的成績。因此，體育教育需要在培養(yǎng)學生引體向上能力中采用有效的教學方法。【關鍵詞】中學生;引體向上;教學策
學生學習報 2020年17期2020-12-07
- 淺析軍校學員引體向上訓練
康摘? 要：引體向上是軍校軍事體育課程的基礎科目也是必訓科目，但一直以來該科目的考核合格率相對較低。該文認為要提高引體向上成績，首先要通過政策鼓勵，讓學員在中小學時期就開始重視體育鍛煉，為日后的工作學習打下良好身體基礎，其次要通過思想教育，使學員從“讓我練”變成“我要練”;最后在訓練中要重點發(fā)展上肢肌群、胸部肌群和背部肌群這3個部位的力量。關鍵詞：引體向上? 訓練方法? 專項素質? 運動規(guī)律中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
科技資訊 2020年27期2020-11-30
- 對初中男生“引體向上”練習的思考和建議
葉綠摘要：引體向上是以自身力量克服自身重量的懸垂力量練習。作為一名一線中學體育教師，筆者一直在持續(xù)關注男生的引體向上成績，發(fā)現結果不盡如人意。本文從引體向上動作力學原理的分析入手，結合教學過程中的經驗總結，提出引體向上的練習方法，幫助學生進行上肢力量的練習，從而提高引體向上的成績。關鍵詞：初中男生；引體向上；上肢力量中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）05-0109引體向上是體育中考男生必測項目，力量技能成為男生
中學課程輔導·教學研究 2020年10期2020-11-13
- 淺談提高高中男生引體向上教學策略有效途徑
針對高中男生引體向上成績普遍偏低的現象，體育教學應該從造成成績偏低的因素入手，分析當前高中男士引體向上成績所面臨的困境，再結合學生遇到的問題對引體向上這項運動的動作、技巧等進行分析，然后再結合體育教學實踐制定出適合不同學生訓練的引體向上教學計劃，使高中男生的引體向上成績普遍提高。本文主要是針對在高中體育教學中加強男生引體向上訓練的必要性以及加強高中男生引體向上的教學策略兩個方面做出了詳細的分析和研究，這對有效提高高中生上肢和軀干力量具有重要的意義和作用。關
讀與寫·下旬刊 2020年7期2020-10-22
- 解析青少年健康體能練習提升初中男生引體向上能力的方法
圣敏摘 要：引體向上是《國家學生體質健康標準》初中男生測試項目之一，也是男生最困難的項目。針對這一現象，筆者所在學校通過全方位的練習來提升男生引體向上成績：以正確技術為基礎;以課堂教學為陣地;以課間練習為輔助;以全員運動為烘托;以創(chuàng)新器材為保證。通過以上五個方面的提升策略，男生引體向上成績取得了突破性進展，2017學年和2018學年體育中考，引體向上項目滿分率分別為95.8%和94.8%，效果顯著。關鍵詞：青少年健康體能;引體向上;全方位;提升策略中圖分類
體育教學 2020年9期2020-10-20
- 基于測試數據提升“引體向上”訓練效果的策略研究
身高、體重、引體向上三項指標的測試數據，通過數理統(tǒng)計法、體質測量法、文獻資料法、邏輯分析法研究發(fā)現，初中生引體向上“短板”問題呼之欲出，主要從社會學、解剖學、物理學及心理學四大視角，尋找問題歸因，提出“創(chuàng)立家校合作”“優(yōu)化訓練手段”“改進教學方式”“鼓勵因材施教”等策略，達到提升引體向上訓練效果的目的。關鍵詞：測試數據;引體向上;問題歸因;訓練效果;提升策略一、問題提出回顧一百多年前，梁啟超曾擲地有聲地言道：少年強，則國強！再看今時今日，中國強已然不是只是
體育風尚 2020年12期2020-09-10
- 引體向上訓練技巧
關文龍摘要：引體向上是一種力量素質訓練方式，尤其是有利于促進肱二頭肌等肌肉群的力量發(fā)展。本文以引體向上訓練為研究對象，重點提出了一些訓練技巧。關鍵詞：引體向上;訓練;技巧引體向上是一種基本的體育運動形式，本身的動作比較簡單，卻對手臂、腰腹以及背部等肢體部位的力量具有較高要求，否則無法順利完成一個規(guī)范化、標準化的引體向上動作。通過開展引體向上訓練，可以有效促進肱二頭肌等肌肉群的快速發(fā)展，提升肌肉的核心力量。一、仔細分析動作技術，奠定引體向上訓練基礎在開展引體
體育風尚 2020年5期2020-09-10
- 中職學生引體向上水平分布特征的調查與分析研究
行研究，得出引體向上數量均值之間存在顯著年級差，引體向上的平均值和最大值之間存在顯著年級差異。通過對中職學生引體向上水平分布特征的調查與分析，能夠為提升中職學生引體向上提供一定的參考。關鍵詞：中職學生;引體向上;分布特征;調查國家體育鍛煉標準中規(guī)定，拔高是中等職業(yè)學校學生進行體檢的重要項目之一，引體向上是提高上肢力量和人體核心力量的方法之一。中職學生升學水平的現狀引起了各方的關注，如何將中職生引體向上水平提高，已經引起了廣大體育教師的關注。本研究的目的是找
體育風尚 2020年5期2020-09-10
- 高中體育課課練提升男生引體向上成績教學策略研究
高中階段男生引體向上成績不理想。為了切實提高男生的引體向上成績，教師應重視利用好高中體育課堂的課課練，提高課堂教學效率，保證學生的體育課堂學習質量，提高學生引體向上成績。關鍵詞 課課練;引體向上;教學策略引體向上是一項力量型的項目，主要考察男生的上肢力量。男生需要依靠自己的上肢克服自己的體重，考驗學生的綜合力量。通過在高中體育課課練中引入多種具有創(chuàng)新性的課堂教學方式，充分提升男生的引體向上成績。一、制約高中男生引體向上成績的原因引體向上成績也是衡量男生體質
體育時空 2020年12期2020-09-10
- 初中體育引體向上項目的有效教學策略研究
要：初中體育引體向上項目是體育教學過程中的重點內容，并且對學生日后發(fā)展也有著極大的助力。在本文中，將從加強初中體育引體向上項目教學的意義出發(fā)，來探討應采取哪些措施實現對初中體育引體向上項目的有效展開，并保障引體向上項目教學的質量與效率。關鍵詞：初中體育;引體向上;教學策略]在初中體育教學的過程中，引體向上項目作為學生在是體質健康必測項目，大部分學生在這個項目上的掌握上均相對薄弱。為此，就要結合初中體育引體向上項目的具體要求以及特點，對學生的訓練與教學方式進
讀書文摘（下半月） 2020年2期2020-09-10
- 對于學生“引體向上”項目科學研究特點分析
度實行之后，引體向上項目是男生必測科目，近年來，學生引體向上成績出現下降趨勢，并且合格率是所有項目中最低的。造成此情況的原因有許多方面，本文就關于 “引體向上”的研究發(fā)表的論文情況做一初步的分析，以期找到相關影響因素與解決辦法。關鍵詞：體質健康;引體向上;研究特點關于大中小學生體質健康測試中的引體向上項目的研究，目前國內研究得不多，也不夠深入，中文核心與“CSSCI”一共有22篇。首先，從論文的地域特點來看：從地域上分析，論文主要集中在中國的中部地區(qū)，桂、
學習周報·教與學 2020年28期2020-08-06
- 高中男生引體向上教學策略解析
要以高中男生引體向上教學策略解析為重點進行闡述，結合當下高中男生引體向上教學現狀為主要依據，從注重靜止懸垂訓練，提高學生基礎力量、運用挑戰(zhàn)任務與分層要求的教學手段，激發(fā)學生潛能和培養(yǎng)自信心、利用輔助器材針對上肢鍛煉，提高學生的緊繃感和絕對力量。這幾方面進行深入探索與研究，其目的在于提升高中男生引體向上教學水平及質量。關鍵詞：高中 男生 引體向上引言引體向上是一項能夠提高學生身體素養(yǎng)的體育運動，不但可以加強學生上臂力量，還能提升學生的懸垂支撐能力及身體協(xié)調性
新教育時代·教師版 2020年6期2020-07-04
- “高中男生引體向上得零分”引發(fā)的思考
添長摘 要：引體向上是高中男生體能測試項目，也是對其進行上肢力量、胸背部肌肉力量、身體核心力量、運動協(xié)調能力等進行訓練的重要項目。根據有關資料顯示及筆者多年的教學實踐，高中男生引體向上的成績令人擔憂，得零分的現象十分常見，文章圍繞高中男生引體向上得零分這一現象展開討論，旨在為增強學生身體素質提供借鑒。關鍵詞：高中體育;高中男生;引體向上;零分;思考;身體素質中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2020）17-0126-0
成才之路 2020年17期2020-07-04
- 大學生引體向上干預研究
福摘? 要：引體向上是《標準》測試中上肢力量唯一測試項目，絕大多數男生不能完成一個標準的引體向上，引體向上成為男生的“軟肋”和“短板”。本研究采用化整為零練習法，研制能夠激發(fā)學生練習興趣和實效的引體向上練習方式和方法，激發(fā)學生練習興趣，提高練習效果，旨為提高學生上肢力量素質提供借鑒與參考。結果顯示，通過化整為零練習方法干預，提高練習效率，有效地增加了學生引體向上成績。關鍵詞：引體向上? 化整為零? 激發(fā)興趣中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ?
當代體育科技 2020年7期2020-05-11
- 民政類高職院校學生引體向上項目現狀與對策研究
段增設了男生引體向上項目的測試內容，并且成為男生必測項目，這一新變化的實施被看作是男生體質健康測試中的最難的一項，也是所有單項成績中最差的一項。本院2016年體質健康測試中學生引體向上單項不及格人數占總測試總數的72.3%，2017年測試數據中引體向上不及格人數依然高達75%，數據明顯說明男生上肢力量差偏弱的形勢已經非常嚴峻，本文針對樣本中引體向上水平項目現狀，結合學院實際，找到切實提高我院男生的引體向上成績的對策，提高學生的體質健康水平。關鍵詞：體質健康
當代體育科技 2020年5期2020-04-07
- 高中體育教學中男生引體向上的成績影響因素及對策研究
面對影響學生引體向上成績的因素進行了分析，針對引體向上運動的身體部位的專門性和動作結構的專門性，提出了引體向上練習要遵循的4個原理：生物適應原理、專門化原理、超負荷原理、時間間隔原理，樹立正確的體育價值觀，同時給出了簡易、科學的專項力量、耐力的練習方法。關鍵詞：高中男生 ?引體向上 ?對策研究中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：209
當代體育科技 2020年4期2020-04-07
- 街頭健身理論及其在國內的發(fā)展現狀概述
俯臥撐? 引體向上? 相對力量中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0198-021? 街頭健身的起源街頭健身屬于極限運動的分支，是現代健身體系的重要組成部分。街頭健身，英文名是“Street Workout”，全稱叫做“街頭極限健身”，簡稱為“街健”。在不同的介紹肌肉訓練的書籍中可以看到“徒
當代體育科技 2019年29期2019-12-16
- 中學生引體向上成績提升的方法策略研究
葉林摘 要 引體向上，是體育中考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男性上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習。同時也是最基本的鍛煉背部的方法，衡量男性體質的重要參考標準和項目之一。引體向上要求男性有一定的握力和上肢力量，這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。引體向上對發(fā)展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。它是以按動作規(guī)格完成的次數來計算成績的，做得多則成績好，因此，它是一種力量耐力項目。關鍵詞 引體向上 動作
科教導刊·電子版 2019年24期2019-10-31
- 當前初中生引體向上成績的現狀分析及對策探究
要考試科目。引體向上納入到國家體育鍛煉標準已經60多年，有些地區(qū)已經將引體向上運動列入中考體育項目，然而這項運動項目對學生身體軀干力量與綜合運動技巧的要求較高，在體育測試中的優(yōu)秀率、及格率都較低，因此引體向上在整體中考體育測試中成了拖后腿的項目。為此，本文主要探究了當前初中生引體向上的學習與訓練現狀，并提出了提高他們引體向上成績的訓練策略，以期為廣大教育同仁提供部分借鑒。關鍵詞：初中體育;引體向上;提高成績;現狀與對策目前，我國青少年身體素質整體呈現下降趨
大眾科學·上旬 2019年9期2019-10-21
- 淺析完成引體向上存在的問題及對策研究
》，其中單杠引體向上是全軍（男軍人、39歲以下）通用訓練課目考核中一項基本考核內容。關鍵詞：引體向上;問題;訓練在《大綱》考核標準中明確規(guī)定：引體時下頜低于杠面、身體借助振浪或者擺動、懸垂時雙肘關節(jié)未伸直，該次動作不計數。這樣的嚴格標準對于現在的大部分官兵來說，無異于是一只攔路虎，考核成績不合格將直接影響到廣大官兵的成長進步。從筆者多年的訓練經驗來說，引起官兵懼怕單杠引體向上主要有四個方面的原因：一、引體向上是最難以“投機取巧”的力量訓練動作所謂力量中的“
體育風尚 2019年8期2019-09-10
- 初中學生體質健康測試現狀與對策研究
；體質健康；引體向上；仰臥起坐為提高我校初中學生的體質健康測試水平，根據學校《國家學生體質健康標準》實施方案的安排，對全校初中學生進行了體質健康達標測試。為準確掌握學生的體質健康狀況及其發(fā)展趨勢，更好地改進學校體育教學工作，科學評價我校初中學生的體質健康狀況，增強學生體質健康有著重要的指導意義。一、研究方法（一）文獻研究法：通過計算機檢索系統(tǒng)查閱與本文有關的文獻資料。（二）數理統(tǒng)計法：學生體質健康檢測成績進行數據統(tǒng)計分析。（三）測量研究法1.測量對象：七年
廣東教學報·教育綜合 2019年95期2019-09-10
- 興趣引領提高農村初中男生引體向上能力的策略研究
男生 興趣 引體向上 肌肉核心量 【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）24-050-01一、學情分析 按照《國家體質健康測試標準》要求，初一男生引體向上完成4個為合格，9個良好，11個為滿分，而實際上能完成次數達到合格的學生非常少，達到良好以上的就更少了，因此，怎樣改變這個局面，提高男生引體向上能力成了迫切需要解決的問題。二、原
中學課程輔導·教育科研 2019年24期2019-09-10
- 淺談提高初中男生引體向上能力的有效練習方法
體育教學中，引體向上是非常重要的課程內容之一。引體向上不容易練習，提高成績非常困難，因此，如何讓初三同學完成目標成為體育教師的一大難題。通過多年的教學實踐，探討中考前初三學生引體向上的教學練習策略，旨在幫助教師、家長、學生更好地掌握引體向上動作技術要領，幫助學生更好、更快地提高引體向上的成績。關鍵詞：引體向上;腰腹力量;瓶頸期;上肢力量引體向上是《國家體質健康標準》中規(guī)定必測的項目之一，也是我市體育中考測試項目之一，更是發(fā)展學生手臂力量的重要項目之一。20
大眾科學·下旬 2019年9期2019-09-10
- 初中體育提高學生引體向上成績的探究
標準中規(guī)定了引體向上的相關內容。同時引體向上也是當前中考體育測試中的一個項目。初中階段的學生正處于發(fā)育期，他們的肌力較弱，上肢力量呈現出明顯的不足，教師在進行教學時往往受到了一定的困難，因此引體向上教學難度增加，學生的該項成績一直得不到提升。如何提高學生引體向上成績成為了目前中學體育教師需要思考的主要問題。下面我們將針對具體策略進行粗淺的介紹。關鍵詞：初中體育;引體向上;成績提升在中學體育教學中，引起向上是中考體育測試的必考項目之一。因此占據著重要的地位。
體育風尚 2019年7期2019-09-10
- 基于學生經驗的引體向上動作常見誤區(qū)與改進策略研究
劉錦平摘要：引體向上是一項重點鍛煉學生上肢力量的簡單、易操作項目。常州市體育中考一直將其作為男生的體能選考項目之一而備受師生重視。2020年常州市教育局對中考項目進行微調，把引體向上從現場考試體能項目調整到平時成績檢測中來，這使得引體向上從選測項目變?yōu)楸販y項目，必將大大提高老師和學生們的重視程度。當前中學體育教學中，教師們正努力提高引體向上的教學質量。然而，在教師自我探索的過程中，仍存在著一些認識上的誤區(qū)，造成學生練習引體向上效果不佳，進步不明顯。筆者對教
體育風尚 2019年7期2019-09-10
- 影響普通中學男生引體向上成績因素的相關性分析
摘? 要：“引體向上”是衡量男生上肢力量的重要參考標準和項目之一，引體向上也是中學體育課測試和中考體育測試項目之一。在教學實踐中觀察和對考試成績進行分析，發(fā)現大部分學生引體向上成績不理想，有部分學生一個引體向上也上不去。本文以普通中學男生2017年《國家學生體質健康標準》測試各項指標成績?yōu)檠芯繉ο?，對測試形態(tài)、機能、身體素質等指標進行相關性分析，找出影響引體向上成績的主要因素，為提高引體向上成績和鍛煉效果提供參考依據。關鍵詞：引體向上? 國家學生體質健康標
當代體育科技 2019年19期2019-08-27
- 初一年級引體向上教學策略
鑫摘? 要：引體向上對初一男生是一個全新的運動項目，也是初一學生體質健康標準測試項目中得分最低的一項。不少高中生和大學生甚至都完成不了一個標準的引體向上，這個項目讓許多男生對單杠望而卻步。我們精心設計促進學生體育參與的多種教學策略，激發(fā)鍛煉熱情，提高引體向上能力、享受體育帶來的樂趣、促進青少年體質健康水平提高，收到良好效果。關鍵詞：初一年級;引體向上;教學策略中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019
體育教學 2019年5期2019-07-03
- 有效提高中學生引體向上成績的練習方法
光摘? 要：引體向上為體育中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男性上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習，是最基本的鍛煉背部的方法，也是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一。本文根據筆者的教學實踐，結合引體向上的運動特點，介紹幾種有效提高中學生引體向上成績的練習方法。關鍵詞：引體向上? 練習方法? 動作技術中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼
當代體育科技 2019年11期2019-06-25
- 彈力帶輔助高中生引體向上教學訓練研究
力帶在高中生引體向上教學訓練中的具體應用方法上。本文從引體向上對于中學生的重要性著手研究，通過探討引體向上目前教學不足的現狀，在新時代條件下，隨著《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》的推行，體育學科核心素養(yǎng)逐漸深入人心，傳統(tǒng)引體向上教學模式已經無法滿足學生身心健康需求。在新課程改革的浪潮中，體育工作者應該積極探討教育教學規(guī)律，創(chuàng)新體育教學方法與手段。本文以彈力帶輔助高中生進行引體向上教學為例，嘗試運用新的教學模式與教學手段幫助學生更好的進行體育鍛
當代體育科技 2019年3期2019-06-11
- 變局中，自主品牌集體“引體向上”
劉朝暉如果說，前幾年中國汽車自主品牌喊出的“向上”的呼聲還只是雷聲大雨點小，那么近兩年自主品牌的快速發(fā)展已經真正展示出不輸于合資品牌的堅強實力。不少自主品牌，多年來一直有著向上的欲望，當智能網聯(lián)電動汽車的時代大潮襲來，自主品牌在這場汽車業(yè)變局中看到了機會，實實在在的向上的野心和實力得以充分展現，這一點在2019上海車展表現得尤為突出。從幾年前開始，自主品牌不再只盯著眼前利潤微薄的低端市場，而渴望向更高端的市場努力。2018年中國車市迎來近30年的首次負增長
新民周刊 2019年16期2019-05-21
- 有效練習，有味教學
必測項目——引體向上項目的不理想現狀，通過引體向上動作參與的肌肉、力學原理分析，結合彈力帶在引體向上教學實踐中的應用。創(chuàng)編出一套新穎、實用有效的針對引體向上的彈力帶訓練方法，淺談如何利用彈力帶強化高中男生肌肉，為引體向上教學和訓練提供參考。關鍵詞：引體向上 彈力帶 有效訓練方法引體向上是高中男生必測的項目，但是大部分男生卻引體無法“向上”，甚至無法突破“0”，能做及格的也只是一小部分，它已經成為高中男生體質測試的噩夢。根據標準要求，高一男生及格、良好、滿分
新教育時代·教師版 2019年48期2019-03-30