李靜

摘要：近年來，人的精神衛(wèi)生狀況越來越受到關(guān)注。據(jù)最新的資料顯示，我國存在精神衛(wèi)生問題的人口數(shù)量已經(jīng)過億。中職學(xué)生有著自己獨特的身心特點，所以要充分地認(rèn)清他們受挫的原因及表現(xiàn)，有針對性地進(jìn)行教育。本文從問題的提出、中職生產(chǎn)生挫折感的原因、中職學(xué)生受挫后的表現(xiàn)形式、加強中職生挫折教育的有效途徑以及我校通過《心理健康教育》課對學(xué)生進(jìn)行挫折教育的實踐及效果五個方面進(jìn)行分析探討。

關(guān)鍵詞： 受挫原因；受挫表現(xiàn)；教育途徑；實踐效果

一、問題的提出

中職學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，隨著心理、生理的發(fā)展和自我意識的增強，許多中職學(xué)生一時難以適應(yīng)社會、學(xué)校和家庭生活而感到恐慌和焦慮，產(chǎn)生種種心理挫折。此外，我校部分學(xué)生在實習(xí)時，有的怕苦怕累；有的經(jīng)不起批評，與實習(xí)單位領(lǐng)導(dǎo)頂撞、吵架，導(dǎo)致在實習(xí)單位不受歡迎，影響學(xué)校的聲譽。因此，加強中職學(xué)生的挫折教育，培養(yǎng)他們健全的人格和良好的心理素質(zhì)，使他們身心健康地成長，是我們教師義不容辭的責(zé)任。

二、中職學(xué)生產(chǎn)生挫折感的原因

（一）社會原因：

社會節(jié)奏日益加快，競爭日益激烈，多種社會刺激在短時間內(nèi)連續(xù)不斷地以激烈的方式作用于青少年學(xué)生，但一時又無法得以引導(dǎo)和解脫，極易引起青少年學(xué)生無從應(yīng)對，產(chǎn)生心理和行為偏差。

（二）學(xué)校原因：

大多數(shù)中職學(xué)生在初中階段不能得到教師的有效關(guān)注，沒有升入理想的學(xué)校；他們在出現(xiàn)人際關(guān)系緊張的現(xiàn)象時，學(xué)校沒有及時發(fā)現(xiàn)并妥善處理；學(xué)校教師對學(xué)生的批評教育方式不當(dāng)；學(xué)生因犯錯誤受紀(jì)律處分后沒有得到后續(xù)的正確引導(dǎo)等。

（三）家庭原因：

由于家庭出現(xiàn)較大的變故，例如父母離異或去世，一些學(xué)生得不到來自家庭的溫暖 ；父母的教養(yǎng)方式的問題，對孩子過分溺愛或過多的干涉；家庭氛圍不和諧，存在家暴現(xiàn)象。

（四）學(xué)生個人原因：

青少年正處于由不成熟向成熟的心理發(fā)展過程中，由于心理發(fā)展的不平衡性，應(yīng)對挫折經(jīng)驗的不足，容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。

1、學(xué)習(xí)方面：耗費了大量時間精力學(xué)習(xí)卻收效甚微，考試難以取得優(yōu)異成績；找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法；家長和老師過高的期待帶來了心理壓力。

2、人際關(guān)系方面：遭到同學(xué)嘲笑、諷刺；缺少知心朋友；師生關(guān)系緊張；不良的親子關(guān)系等。

3、興趣與愿望方面：興趣愛好廣泛，但現(xiàn)實條件不允許，得不到家長的支持；或者看到其他同學(xué)興趣廣泛多才多藝而產(chǎn)生自卑心理。

4、自我尊重與自我實現(xiàn)方面：不能很好地處理好自重與自卑的關(guān)系；得不到老師、同學(xué)、家長的信任和尊重；各方面表現(xiàn)良好，卻沒被評上“三好學(xué)生”；沒能競選上學(xué)生干部；體育比賽、學(xué)習(xí)競賽中拿不到名次；實習(xí)中表現(xiàn)出色，卻沒被評為優(yōu)秀實習(xí)生等。

三、中職學(xué)生受挫折后的表現(xiàn)形式：

中職學(xué)生一旦遭受挫折必然通過情緒、行為等方式反映出來。一般表現(xiàn)為情緒性反應(yīng)行為和理智性反應(yīng)行為。情緒性反應(yīng)一般包括攻擊行為、逃避行為、固執(zhí)行為、自殘行為等。理智性反應(yīng)行為包括重樹信心、調(diào)整期待、增加努力、尋求補償?shù)取?/p>

四、加強中職生挫折教育的嘗試：

挫折教育是指教育者運用合理的教育方法，幫助受教育者正確對待挫折，并且通過有意識的設(shè)置困難和障礙，以提高受教育者的心理承受能力，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。近幾年來，挫折教育受到學(xué)校、社會和家庭的普遍認(rèn)可。因此，我們以心理健康教育課為載體，加強對學(xué)生的挫折教育。

1.提高學(xué)生思想認(rèn)識，認(rèn)識到挫折是把雙刃劍。

學(xué)生通過心理健康知識的學(xué)習(xí)，明白在人生歷程中，任何人都會遇到挫折，做好應(yīng)對挫折的積極心理準(zhǔn)備，能正確認(rèn)識和把握身心發(fā)展的規(guī)律和特點，增強心理承受能力，嘗試把挫折變成人生發(fā)展的動力。同時充分認(rèn)識人生價值，關(guān)注自我發(fā)展，培養(yǎng)自己勇敢堅毅、開拓進(jìn)取的心理品質(zhì)。

2、教師引導(dǎo)和學(xué)生自我疏導(dǎo)相結(jié)合，減輕挫折造成的心理壓力。

我在課上教給學(xué)生一些自我疏導(dǎo)的方法，并鼓勵學(xué)生在不能自我調(diào)節(jié)時將挫折寫出來，老師再進(jìn)行疏導(dǎo)。我一般采取書面交流的形式。

學(xué)生寫出來的挫折：朋友關(guān)系維持不好；中考成績不理想（多人）；來北京后不適應(yīng)環(huán)境；實習(xí)出錯；身材、容貌；無心學(xué)習(xí)，尤其是英語和數(shù)學(xué)；實習(xí)表現(xiàn)優(yōu)秀卻未被評為優(yōu)秀實習(xí)生；情感困擾；未通過導(dǎo)游資格考試；對社會現(xiàn)實不滿；父母離婚；家庭經(jīng)濟條件有限，難以繼續(xù)求學(xué)；競選學(xué)生干部失利；親人的離世。

我的回復(fù)：

中考都過去那么長時間了，放下這個思想包袱吧！每個人都有自己選擇的權(quán)利，既然已經(jīng)選擇了這條路，就勇敢的走下去！選擇不一樣，收獲也不一樣，沒必要去羨慕他們！

我替你的父母說聲抱歉，真的不應(yīng)該對你發(fā)脾氣；我也替你的父母做個解釋，你不按時回家我們真的很擔(dān)心，所以才會著急發(fā)那么大的火！看得出來，你已經(jīng)開始學(xué)會理解父母了，再學(xué)會承擔(dān)，學(xué)會面對，就沒什么大不了了！

我還是希望你能理解老師當(dāng)時的做法！你可能認(rèn)為這樣很不公平，但真的等你步入社會以后是沒有絕對的公平的，所以我們應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，去面對生活！以后的人生路上，還有很多為自己爭得榮譽的機會，我們要盡情享受奮斗的過程，而不是太在意結(jié)果。

感謝生活給了我們更好的成長的機會！父母有權(quán)利選擇自己的生活，我們應(yīng)該理解他們，雖然他們分開了，但我相信他們每個人還都是愛你的，因為你永遠(yuǎn)是他們的寶貝兒！是父母給了我們生命，我們應(yīng)該感謝他們。后面的路要靠自己去走，走好人生的每一步，我祝福你！......

3、創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)

在心理健康教育課堂上有意識的創(chuàng)設(shè)挫折情境，讓學(xué)生身臨其境，在角色體驗中體驗情感、磨練意志。課堂上學(xué)生分小組根據(jù)問題情境尋求解決問題的辦法，學(xué)生們感受用不同的應(yīng)對方式帶來的不同結(jié)果。

4、課后開展個別心理咨詢，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

課后學(xué)生進(jìn)行有關(guān)學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系，升學(xué)就業(yè)等方面的心理咨詢，我能引導(dǎo)和幫助學(xué)生全面了解自我，并進(jìn)一步指導(dǎo)他們改變自己在認(rèn)識、情感、態(tài)度、行為等方面和環(huán)境不相適應(yīng)的心態(tài)和行為，在學(xué)生遇到挫折時能及時給與適當(dāng)?shù)膸椭?，為他們提供人際交往、學(xué)習(xí)、生活等方面指導(dǎo)。

五、實踐效果：

在有意識地對學(xué)生進(jìn)行挫折教育后，學(xué)生在面對挫折困難的時候能夠客觀正確的去認(rèn)識，會適時的調(diào)整目標(biāo)，改變方法；能夠冷靜的對待和分析挫折；能夠自我進(jìn)行疏導(dǎo)，必要的時候還會找老師、同學(xué)尋求幫助，學(xué)生的自信心也明顯增強了。以下是學(xué)生的反饋：

我的心態(tài)對了，世界就變得美好了。當(dāng)我不能改變環(huán)境時，我可以改變我的心態(tài)。我想當(dāng)我擁有積極樂觀的心態(tài)，對學(xué)習(xí)、生活和工作充滿幸福期待時，就會把這種心態(tài)投射到其中。我們應(yīng)當(dāng)致力于使自己生活得更健康、更快樂！

這學(xué)期對我來說注定是一個忙碌的學(xué)期，學(xué)習(xí)上壓力很大，很多時候是盲目的。心理課上和老師一起溝通，討論著有趣的話題，談話間就學(xué)到了很多，不知不覺自己就感到輕松了！

天生我才必有用，所以不要總對自己失望。每天要保持積極樂觀的心態(tài)，去學(xué)習(xí)，去生活。我們要愛老師同學(xué)，更要愛父母和家人。今后的日子，我們要應(yīng)對好考學(xué)和工作的壓力，我要熱愛自己的職業(yè)！

我踏上了一段新的人生征程！成長中，每個人都要為自己獨特的生命交上一份答卷，每一天都要充實快樂的走過，贏得一個精彩的人生！每天的收獲都在心里，每個精彩也都在心里！收獲了老師對我們的愛，收獲了老師給我們的知識，收獲了校園里的朋友，收獲了校園生活的甜美。

當(dāng)我遇到難題時，我會換位思考的去看待那件事情，調(diào)節(jié)好自己的心情。下學(xué)期要面臨實習(xí)了，然而創(chuàng)業(yè)路上沒有坦途。很多人只看到了成功者得到的鮮花與掌聲，卻很少有人知道他們也曾步履維艱，不斷在挫折中抗?fàn)?！實?xí)的時候遇到困難我也曾想往回退一步，心理課告訴了我夢想成功的人，只有頑強拼搏，不斷培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì)，敢于實踐，勇于創(chuàng)新，才能在職業(yè)中實現(xiàn)個人的最大價值！

參考文獻(xiàn)

[1] 淺談挫折教育[J]. 張舒. 品牌（理論月刊）. 2011（07）

[2]中職學(xué)生挫折教育的反思[J]. 陳寶魁. 科教文匯（中旬刊）. 2013（02）

[3]不容忽視的挫折教育[J]. 劉華徽. 中國職業(yè)技術(shù)教育. 2004（22）