普拉提
- “互聯(lián)網(wǎng)+”背景下大學生體育創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力研究
展潮流。該文以普拉提運動為視角，以大學生體育創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力為導向，以兩者間深度融合發(fā)展為整體思路，以健全完善“互聯(lián)網(wǎng)+”普拉提運動創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育人才培養(yǎng)方案、“互聯(lián)網(wǎng)+”普拉提創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育課程體系、“互聯(lián)網(wǎng)+”普拉提創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育教師隊伍建設、“互聯(lián)網(wǎng)+”普拉提創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)指導服務這4個方面為落腳點，提出了具體的思路，為普拉提運動促進大學生體育創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力方面相關研究提供參考依據(jù)。關鍵詞：“互聯(lián)網(wǎng)+”?大學生??體育創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力??普拉提中圖分類號：G647.38?
科技資訊 2022年14期2022-07-01
- 什么是普拉提
近兩年普拉提運動好火，一節(jié)課就要好幾百！請問什么是普拉提運動？跟瑜伽、有氧運動、無氧運動有什么區(qū)別？浙江 李女士李女士：普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、延展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。它是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能，興起于20世紀20年代。西方人一向注重身體肌肉
家庭醫(yī)藥 2022年10期2022-05-30
- 體育運動（普拉提）對促進健康的影響研究
活的必然需求。普拉提作為一種無負荷且適合多數(shù)人進行的健身運動，可以起到有效緩解心理壓力的作用，同時還能夠幫助練習者養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)，有利于普拉提練習者以健康的狀態(tài)開展工作和享受生活。一、普拉提運動20世紀20年代，德國人約瑟夫亨伯特斯普拉提融合了東方、西方的養(yǎng)生方法，提出了一種全新的健身方式，并命名為“普拉提”，其中包含了芭蕾、瑜伽、太極等多種傳統(tǒng)健身形式的精髓，能夠起到較為獨特的健身效果，僅傳入中國兩三年，即已經(jīng)成為諸多學生以及上班族喜愛的健身運動。從
山西青年 2021年17期2021-11-28
- 基于等速力量測試的普拉提健身功效分析①
710068)普拉提是一種以靜態(tài)練習為主要鍛煉手段的健身項目，練習者主要通過靜態(tài)的訓練強化肌肉功能。這種鍛煉方式對節(jié)奏的控制要求較高，但是動作舒緩的節(jié)奏通常不需要太大的肌肉力量參與，更多的是鍛煉身體深層的肌肉。動作的節(jié)奏控制，要求有更多的小肌肉群參與，因此對于深層肌肉及身體的小肌肉群的鍛煉具有一定的效果。普拉提這種獨特的節(jié)奏控制能力健身理念，在鍛煉過程中對最大肌肉力量要求不高，因此有利于肌肉力量不強的體質(zhì)較弱的人群參與練習。孕婦、運動損傷人群、老年人等人群
當代體育科技 2021年6期2021-11-24
- 普拉提對慢性非特異性下背痛患者的干預效果研究
神經(jīng)肌肉控制，普拉提已被公認為緩解腰痛的有效方式。普拉提最初被稱為“控制學”，是由德國著名運動康復專家約瑟夫·普拉提（1883-1976）在20世紀20年代創(chuàng)立并推廣的一種矯正身體姿態(tài)、加強肌肉力量、提升身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力，以及促進整體健康鍛煉的體系，它融合了體操，武術，瑜伽和舞蹈等混合元素，注重身體和心理訓練之間的關系。普拉提訓練的目標是提高身體的一般靈活性和健康，核心力量和姿勢，并協(xié)調(diào)運動與呼吸。它包括墊上練習和專門的器械練習（重組訓練器、卡迪拉克、
體育科技文獻通報 2021年6期2021-11-23
- 普拉提課程在高校設立的可行性探討
0世紀初誕生的普拉提療法在體態(tài)問題及慢性病方面都有很有效的療法，且此項運動有助于提升學生體質(zhì)。因此本文想探討運動療法普拉提課程在高校中開展的可行性?！娟P鍵詞】普拉提;學生體態(tài);運動康復1.普拉提歷史介紹.上世紀90年代，普拉提運動被權威機構認定為康復理療項目[1]。因此我們可以認為普拉提作為物理治療的項目具有權威性與有效性。2.普拉提治療機制普拉提將重建腹式呼吸作為訓練的前提，激活膈肌、多裂肌、腰方肌等核心肌肉，重新構建一種“動態(tài)的腰椎平衡”，即“腰椎-骨
紅豆教育 2021年8期2021-09-10
- 分析普拉提專業(yè)對女大學生提升身體素質(zhì)的作用
強 海南醫(yī)學院普拉提專業(yè)是一種體育運動專業(yè)，能夠有效緩解人的不良情緒，消除憂慮、浮躁的情緒，使人的心情保持在平靜穩(wěn)定的狀態(tài)。在普拉提專業(yè)學習過程中學生需要進行大量的普拉提練習，通過拉伸和收縮等方式使得學生的身體肌肉群保持平衡狀態(tài)，這樣一來，能夠有效鍛煉學生全身的肌肉，提高身體肌肉群的柔韌度，通過拉伸和收縮肌肉可以鍛煉學生身體的核心部位。普拉提專業(yè)練習能夠使女大學生的身體線條得到重塑，使得背部線條、腰部線條變得更加優(yōu)美，另外，在練習過程中還能夠有效矯正女大學
體育風尚 2021年8期2021-01-08
- 全民健身背景下普通高校推廣普拉提運動的問題與對策探討
到足夠的重視，普拉提作為新興項目里廣受群眾歡迎的體育項目應當在校園大力宣傳和普及，本文通過查閱文獻，調(diào)查目前高校普拉提運動開展現(xiàn)狀，找出存在問題，并提出相應的策略，為普拉提更好的開展和推廣提供理論參考和借鑒。二、高校普及推廣普拉提運動的意義（一）順應學生運動需求，提升學生身體健康水平隨著時代的發(fā)展，學生的運動方式也在發(fā)生改變，人們的生活水平提高后，傳統(tǒng)的三大球及體育項目已經(jīng)不能滿足學生的健身需求，之前受限于場地資金，同學們沒得選，只能選擇室外且花費比較低的
灌籃 2020年27期2020-11-24
- 社會變遷與學校普拉提運動的開展
要：社會變遷對普拉提運動產(chǎn)生了多方面的影響。通過對國內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀的分析，結合學校體育的實際情況，探索在學校開展普拉提運動的路徑。對學校如何開展進行深入研究，闡述觀點，旨在為推廣普拉提和校園體育文化建設提供可借鑒的參考建議。關鍵詞：社會變遷;普拉提;觀念社會變遷是指一切社會現(xiàn)象發(fā)生的動態(tài)過程及其結果。體育是社會文化的有機組成部分，它伴隨著不同質(zhì)的文化發(fā)生碰撞和融合而受到影響。國際交流不斷擴大和深入，中國體育也正與世界主流體育高度融合，形成了兼容并蓄的開放型體
新教育時代·學生版 2020年1期2020-10-21
- 高職院校開設普拉提課與足球課對學生體質(zhì)健康影響的比較研究
較高職院校開設普拉提課與足球課對學生體質(zhì)健康的影響，探索普拉提在高職院校開展意義。認為：普拉提和足球?qū)刂企w重有幫助，足球?qū)?0m短跑成績提高優(yōu)于普拉提，普拉提對立定跳遠成績提高優(yōu)于足球，普拉提比足球?qū)θ犴g素質(zhì)提升更有幫助，普拉提和足球在短期教學中較難提高引體向上成績，普拉提對仰臥起坐成績提高效果勝于足球，普拉提和足球?qū)χ虚L跑項目成績提高作用明顯?？赏茝V普拉提運用到高職院校的體育教學中去。關鍵詞：普拉提 ?足球 ?學生體質(zhì)健康中圖分類號：G64 ? ? ?
當代體育科技 2020年18期2020-08-12
- 大專院校瑜伽與普拉提課程整合教學模式的研究與分析
。其中，瑜伽、普拉提等都是當前最為主流的健康運動方向，課程的開設與教授十分普遍。隨著健身教學的發(fā)展，尤其是受到西方發(fā)達國家所興起的課程改革、課程資源整合等運動的影響，近幾年來我國很多課程改革中也在逐漸重視不同學科之間的聯(lián)系與整合，以實現(xiàn)綜合課程教學效果的提升。在此背景下，因為瑜伽和普拉提有著各自的優(yōu)勢，但也有著相似之處，所以兩者課程的整合教學成為了一大主流。筆者將從為什么要進行瑜伽和普拉提課程的整合以及如何進行瑜伽和普拉提課程整合兩個方面進行闡述，希望對廣
科學咨詢 2020年49期2020-01-11
- 網(wǎng)球運動員核心力量的優(yōu)化研究
大眾的視野，而普拉提以其獨特的核心訓練方式占據(jù)健身和康復領域后，又強勢地闖進競技體育。力量素質(zhì)包括基礎力量訓練和專項力量訓練，其基礎力量訓練的目的是提高球員的各項基本素質(zhì)，并最終提高其場上運動表現(xiàn)。針對網(wǎng)球的力量訓練能恢復各肌群的力量平衡，使球員能經(jīng)受高強度的比賽，減少運動損傷。關鍵詞：網(wǎng)球? 普拉提? 核心力量中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
當代體育科技 2019年29期2019-12-16
- 制約健身俱樂部中普拉提項目開展的因素分析
海大學體育學院普拉提是一項結合了多種運動項目，并通過呼吸的配合，改善人體基本的運動機能的一項運動，最初多應用于損傷的康復上。但是在健身俱樂部的發(fā)展情況來看，普拉提項目受到了一定的制約。為了普拉提項目在健身俱樂部當中更好的發(fā)展，只有找到這些制約因素，并且根據(jù)實際情況進行調(diào)整，才能夠讓普拉提項目得到發(fā)展。一、研究對象與方法(一)研究對象本文以制約健身俱樂部中普拉提項目開展的因素分析為研究對象。(二)研究方法文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。二、結果與分析(一
灌籃 2019年16期2019-11-25
- 高校開設普拉提體育課程對學生身心健康的影響
法等方法在闡述普拉提運動起源與發(fā)展的基礎上，闡述普拉提促進大學生身心健康發(fā)展意義;緊接著介紹了普拉提選修課的開設可以促進大學生終身體育觀念的形成;文章最后介紹了普拉提選修課的開設有利于推動普通高校體育課程的建設。本文的研究，以期對研究高校開設普拉提體育課程影響這方面的學者及工作者作參考。關鍵詞：高校 普拉提 選修課 影響前言普拉提是德國著名運動康復專家約瑟夫·普拉提于20世紀20年代依據(jù)運動解剖學、人體工程學、運動生理學等原理，融匯中西方運動哲學，設計出的
新教育時代·學生版 2019年30期2019-10-21
- 健身俱樂部團課中普拉提與瑜伽的比較研究
樂部中的瑜伽與普拉提項目進行了比較分析，找出二者之間的異同。普拉提多用于運動康復領域，解決不同人群的不良體態(tài)問題，而瑜伽更注重身心合一，能夠舒緩壓力，改善身體柔韌性，調(diào)節(jié)身體機能等。本文旨在避免鍛煉者以及教練員將二者混淆，使其能夠根據(jù)鍛煉者自身需求來選擇更適合的項目練習，進而提升鍛煉的效果。關鍵詞：健身俱樂部團課;普拉提;瑜伽;比較中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）09-116-01瑜伽一
拳擊與格斗·下半月 2019年9期2019-09-10
- 普拉提訓練配合盆底康復治療對產(chǎn)后盆底康復的影響
] 目的 探討普拉提式訓練配合盆底肌復治療對產(chǎn)后盆底康復的影響。方法 方便選取產(chǎn)后42 d篩查盆底肌力1級患者 120 例，按就診先后順序，隨機分為觀察組與對照組，每組60例，觀察組行普拉提式訓練配合盆底康復治療包括生物反饋及神經(jīng)肌肉刺激治療; 對照組行Kegel運動、生物反饋及神經(jīng)肌肉刺激治療。結果 觀察組1個月性生活質(zhì)量指數(shù)為（25.15±6.115）與對照組（22.00±7.304）相比優(yōu)勢顯著（t=2.076;P[關鍵詞] 普拉提;產(chǎn)后;盆底康復[
中外醫(yī)療 2019年16期2019-09-02
- 普拉提在康復中的應用研究
的體育運動中，普拉提也是大眾喜愛的健身項目之一?？祻偷慕K極目標是，改善患者的生活質(zhì)量，提高患者的健康水平，使患者回歸正常的工作與生活，普拉提運動能夠舒緩肌肉的緊張，加強肌肉力量，提高關節(jié)的穩(wěn)定性，促進機體各系統(tǒng)健康。普拉提操作簡單方便，對康復訓練期的人群有著較高的安全性。本文通過文獻資料法、訪談法等研究方法分析探索普拉提的運動特點與康復治療技術，探討普拉提在康復中的應用對康復治療的影響。關鍵詞：普拉提? 鍛煉? 康復中圖分類號：G808? ? ? ? ?
當代體育科技 2019年2期2019-06-11
- 淺析普拉提在舞蹈訓練中的作用
盧琪摘要：普拉提是國外舞蹈院團流行的舞蹈輔助訓練方法，而國內(nèi)舞蹈院校對普拉提課程的設置寥寥無幾。作為舞蹈輔助訓練，普拉提不僅能夠增強舞者身體運動整體性，提高身體的可塑性，其生動的意象提示能夠激發(fā)動作能量，對舞蹈訓練有著重要的作用。關鍵詞：普拉提;舞蹈訓練;作用中圖分類號：Q642;J70-4 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）02-0090-01一、前言普拉提作為一種身心訓練的實踐方法，不同于傳統(tǒng)地健身運動專注于純粹的肌力訓練，其背后
文藝生活·中旬刊 2019年1期2019-04-23
- 淺談普拉提作為舞蹈輔助訓練的功能性
陳 捷普拉提在國內(nèi)逐漸被大眾認識，然而大家接觸普拉提往往是在健身中心，認為普拉提如同瑜伽一樣。但是對于舞蹈業(yè)內(nèi)人士來說，普拉提則是作為舞蹈輔助訓練的有效方式。普拉提不僅可以對韌帶和肌肉進行拉伸，也可以應用到運動康復醫(yī)療，幫助舞者更加科學化、全面化的的預防運動損傷。一、普拉提與舞蹈的淵源普拉提是約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)以自己的姓氏命名，開創(chuàng)的一種針對動作、運動技能進行的訓練。第一次世界大戰(zhàn)爆發(fā)時，普拉提運用其
四川民族學院學報 2019年3期2019-02-18
- 大專院校瑜伽與普拉提課程整合教學模式的研究與分析
通過對瑜伽和普拉提的特點、效果和練習方式進行研究，并充分結合大專院校學生的體育教育現(xiàn)狀，以此對該課程的整合教學進行分析，從而讓大專院校學生參加體育鍛煉的積極性得以不斷提升，進而推動大專院校體育課程教學的改革和發(fā)展。[關? ? 鍵? ?詞]? 大專院校;課程整合;教學模式;瑜伽和普拉提[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）31-0
現(xiàn)代職業(yè)教育·高職高專 2019年11期2019-01-11
- 李欣與普拉提的完美邂逅
身的人而言，對普拉提這三個字可能只是有所耳聞，或許只知道它是一項運動；或許知道明星用它來減肥塑身；或許會覺得它和瑜伽并無不同。本期，本刊記者帶您認識普拉提，強勢圍觀李欣老師與普拉提的完美邂逅。李欣老師最初是一名職業(yè)的健美運動員，作為運動員他擁有所有運動員都會有的困擾，那就是全身傷病。李欣老師說傷病真的很痛苦，起初通過醫(yī)療的手段進行治療，但一直都只是起到緩解的功效，做完治療也只是緩解那么幾天，之后還是會一直不舒服。直到2003年李欣發(fā)現(xiàn)了普拉提這項運動，他了
時尚北京 2018年12期2018-12-20
- 普拉提核心力量訓練對體育舞蹈基礎素質(zhì)的影響
要：目的：探究普拉提核心力量訓練對體育舞蹈基礎素質(zhì)的影響。方法：選取我學院舞蹈專選生60例，隨機分成觀察組和對照組，每組30例，觀察組學生采用授課過程中采用普拉提核心力量相關知識進行訓練，對照組采用一般常規(guī)訓練。比較兩組學生訓練前后身高、體重、腿長、坐高的變化情況；并采用俯臥撐、仰臥起坐、縱跳和后背力實驗成績比較兩組訓練前后力量素質(zhì)的變化情況；通過走直線、左右腳平衡能力實驗比較學生平衡能力變化情況；通過坐位體前屈實驗比較學生柔韌性，十字跳實驗比較學生協(xié)調(diào)性
體育風尚 2018年9期2018-09-10
- 論開展普拉提教學對中學生心理素質(zhì)的影響
摘 要：通過對普拉提課程鍛煉價值的分析，表明：普拉提運動能夠明顯的改善中學生的自信心、表現(xiàn)力、自覺性、意志品質(zhì)、情鍺等心理素質(zhì)，是提高中學生心理素質(zhì)的一種有效手段，可以使中學生的心理更加健康。關鍵詞：普拉提；中學生；教學；心理素質(zhì)前言普拉提是一種體育鍛煉。它是一種基于使身體處于最自然運動狀態(tài)的養(yǎng)生法；普拉提是一種類似于武術或舞蹈的藝術形態(tài)，因為你必須每天都堅持盡善盡美的練習；普拉提是一門物理學。是由德國人約瑟夫。普拉提創(chuàng)立并推廣的，它融入了西方人身體肌肉的
大東方 2018年3期2018-09-10
- 普拉提運動對人體形態(tài)影響的研究
等研究方法，對普拉提的相關內(nèi)容以及普拉提運動對人體形態(tài)的影響效果進行研究。結果顯示：普拉提運動可以加強核心力量，促進平衡能力、提高協(xié)調(diào)性以及緩解肌肉緊張，對人體形態(tài)的影響效果非常顯著。本研究期望使更多的民眾了解普拉提運動，參與其中并獲益。關鍵詞 普拉提 人體形態(tài) 影響 研究中圖分類號：G806 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2018.04.072The Study of the Influence of Pilates
科教導刊 2018年12期2018-08-07
- 更持久健康的大提琴演奏生涯
表達的音樂?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">普拉提”是一門根據(jù)人體運動解剖學發(fā)展而來的身體控制術。本文主要探討：如何通過“普拉提”的訓練方法使身體能夠以更好的狀態(tài)、更高的效能、更持久地演奏大提琴，以及預防和治療勞損。關鍵詞：大提琴演奏;勞損康復;普拉提中圖分類號：G849.3 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2018）18-0096-02一、音樂家的勞損是如何造成的眾所周知，要學好一門樂器，專注的刻意練習必不可少。可所有需要長年累月重復同樣姿勢和軌跡的運作，必然會對身體產(chǎn)
文藝生活·下旬刊 2018年6期2018-07-23
- 基于肌電測試的普拉提節(jié)奏控制能力研究
韓建摘 要：普拉提運動具有較好塑身效果，且對體質(zhì)較弱的人群具有較大的幫助。目前學者們對普拉提健身整體效果進行了一些研究，但對普拉提健身機理和健身效果的評價指標研究較少。本文采用肌電測試和高速攝像聯(lián)合測試的方法開展普拉提動作節(jié)奏控制能力的研究，發(fā)現(xiàn)完成普拉提動作用時能夠很好地完成普拉提經(jīng)典動作的標準程度，為普拉提健身功效的評價體系的建立提供了參考。關鍵詞：普拉提 肌電測試 動作節(jié)奏 經(jīng)典動作中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813
當代體育科技 2018年17期2018-06-11
- 簡析高校普拉提選修課教學中的合作學習模式
教學模式之一。普拉提的合作學習模式更易促進學生鞏固已有的興趣愛好，促進學生綜合素質(zhì)的提高。本文就普拉提教學中的合作學習模式進行分析和探討，旨在更全面深刻地了解合作學習模式，有效地發(fā)揮學生的主體作用，促進學生綜合素質(zhì)的有效發(fā)展。關鍵詞：普拉提 選修課教學 合作學習 模式中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（a）-0099-021 合作學習模式的教學意義"以教師為主導，學生為主體"是目前高校體育教學中的主要教學模式
當代體育科技 2018年28期2018-06-11
- 健美操訓練中融合普拉提輔助練習的探究
蔡燕普拉提(Pilates)訓練法是由德國人約瑟夫·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)創(chuàng)立并推廣的一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力、改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系[1]。這種獨特的鍛煉體系強調(diào)核心的重要性，通過有意識地控制身體，保證正確的肌肉募集次序和骨骼排列，集中注意力于動作的細節(jié)。在健美操中，建立正確的動作姿態(tài)和準確的本體感覺，使其形成動力定型，是表現(xiàn)健美操“健、力、美”的關鍵。普拉提這項運動速度緩慢，動作簡單，筆者
體育世界(學術版) 2018年7期2018-01-29
- 簡論終身體育背景下的普拉提動作創(chuàng)編
求也愈加強烈。普拉提作為融合健康與美麗的時尚運動之一，便被廣大的運動愛好者所追捧，也被更多的學生所喜愛。因此，普拉提教學中除教會學生正確完成動作外，更應教會學生掌握動作方法，學會靈活運用動作。即力求讓學生了解和認識到普拉提創(chuàng)編的重要性，知曉創(chuàng)編動作的原則與方法，具備一定的審美意識與知識；能夠運用創(chuàng)編原則與方法進行動作創(chuàng)編，具有一定的創(chuàng)編動作能力；熱愛普拉提運動，能自覺運用原則與方法，形成個性化的鍛煉形式與內(nèi)容，從而達到科學有效地運用于學習生活以及未來的工作
體育風尚 2018年11期2018-01-28
- 收獲“馬甲線”，從普拉提開始
普拉提，也稱普拉提技術，是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的一種運動方式。普拉提生前對自創(chuàng)的這套獨特訓練動作稱為“控制術”。確實如此，普拉提強調(diào)專注和呼吸。目前，普拉提練習者遍布全球，尤其在西方國家，如美國、英國和加拿大等地更加盛行。國內(nèi)大城市的健身會所里大多也有普拉提課程。當然，適合這一運動方式的人群比較廣泛，即通過對動作進行修訂，有疾病的人也可參加普拉提，如高血壓、心臟病、關節(jié)炎、糖尿病等，但是鍛煉時應聽從專業(yè)醫(yī)師和運動專家的建議。練普拉提主
健康管理 2017年12期2018-01-25
- 淺析高校普拉提課程實踐與肌體的調(diào)適意義
大學生校園進行普拉提課程的開展，運用普拉提課程對肌體健康和身心平衡調(diào)適意義，關注大學生的身心健康與和運動康健意識的培養(yǎng)。關鍵詞：高校；普拉提；肌體調(diào)適中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2017）36-0188-01在當今的許多大學校園我們隨時能看到一群群低頭看手機的大學生，許多學生出了宿舍成了是手機控，進了宿舍是電腦控，在占用了學生們大量的業(yè)余時間的同時，更影響了學生的身體健康。據(jù)調(diào)查當代大學生每周運動的次數(shù)不超過2次
文藝生活·下旬刊 2017年12期2018-01-20
- 我國高校普拉提課教學模式創(chuàng)新芻議
查分析我國高校普拉提運動課程教學模式現(xiàn)狀，找出影響普拉提運動在我國高校開展的影響因素，并提出相應的建議，旨在探尋適合我國高校普拉提課程的方案，望能促進普拉提運動在高校的推廣和普及。關鍵詞 普拉提 教學模式 高校中圖分類號：G642 文獻標識碼：A近年來，人們越來越重視自身的身體健康，許多健身項目也隨之發(fā)展起來，普拉提運動作為一項新興的健身運動，近10年來進入人們的身體鍛煉項目中。普拉提運動分為墊上運動、小器械運動、大器械運動。這項運動可以矯正身體形態(tài)、放松
科教導刊·電子版 2017年33期2018-01-09
- 器械普拉提健身功效探析
0500）器械普拉提健身功效探析李發(fā)林（廣州體育學院體操教研室，廣州 510500）本文以器械普拉提的練習動作為依據(jù)，基于人體運動科學的角度，對普拉提器械的特點及健身功效進行探析，旨在為器械普拉提在我國大眾健身領域中的推廣與運用提供一定的科學理論依據(jù)，從而促進器械普拉提在我國大眾健身領域的發(fā)展，充分發(fā)揮其在大眾健身方面的作用。普拉提；器械；健身；功效普拉提器械是約瑟夫.普拉提依據(jù)人體解剖學、人體工程學、運動康復學等現(xiàn)代運動科學設計創(chuàng)造出的多種能進行身體全方
運動 2017年20期2017-12-20
- 普拉提運動在增強核心肌力和康復促進中的應用進展
610041）普拉提運動在增強核心肌力和康復促進中的應用進展公璐璐（成都體育學院 四川成都 610041）該文通過采用文獻資料法,對大量相關文獻進行閱讀與整理分析,該文主要從普拉提運動的基本概念、核心肌群的基本概念、普拉提運動對核心肌群的鍛煉效果及普拉提運動在維持健康及保健康復等方面進行研究。通過對有關于核心力量、普拉提運動等相關文獻的大量閱讀,為該文撰寫提供依據(jù),旨在更好地將普拉提運動應用于大眾健身和運動康復之中,更好地為大眾健身服務。核心肌力 普拉提運
當代體育科技 2017年15期2017-11-27
- 我國高校開展普拉提運動的可行性研究
中獲益的方式，普拉提就是這樣一個好的運動方式。普拉提運動在美國的風靡也影響到了亞洲國家，我國人民慢慢地開始了解普拉提運動，開始練習普拉提。我國高校學生的身體狀況令人擔憂，但普拉提這樣一種好的運動方式卻很少被高校學生了解，因此，普拉提運動需要被帶入高校校園，使萬千學子受益。關鍵詞：普拉提；運動；高校體育中圖分類號：G4文獻標識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2017.20.0781 什么是普拉提運動1.1 普拉提的歷史拉提訓
現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè) 2017年20期2017-09-13
- 普拉提訓練對競技健美操運動員身體素質(zhì)影響的實踐研究
通過研究發(fā)現(xiàn)，普拉提核心力量訓練比傳統(tǒng)腰腹力量訓練能更全面、更大幅度的提高競技健美操運動員的核心力量素質(zhì)和平衡能力。關鍵詞：普拉提；核心力量；競技健美操普拉提（Pilates）是由德國人Joseph Pilates于1926年創(chuàng)立的。它強調(diào)人體核心肌肉力量的鍛煉，即鍛煉人體中心區(qū)域的肌肉[1]。普拉提訓練依靠身體的核心力量來提供穩(wěn)定的肌力，每個動作開始前都要收小腹，以刺激深層核心肌群，對人體核心肌群的深層次鍛煉。它能夠全面提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力
體育風尚 2017年9期2017-05-30
- 體態(tài)健康視域下的普拉提教學改革與實踐
健康視域下進行普拉提教學改革的目標，并取得一定的效果。通過教學改革，學生對身體健康的關注度、健身的主動性、積極性有很大提升，改善了身體健康狀況，養(yǎng)成適時鍛煉的習慣，為促進終身體育意識形成打下了基礎。關鍵詞：體態(tài)健康；普拉提；教學改革中圖分類號：G834 文獻標識碼：A一、普拉提項目的特點普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提 （Joseph Hubertus Pilates）創(chuàng)立并推廣的。強調(diào)在人體中立位的身體姿勢基礎上，強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼
求知導刊 2016年34期2017-03-02
- 高校開設普拉提選修課的意義探析
508高校開設普拉提選修課的意義探析張燕1張立國2 1.普洱學院，云南普洱665000； 2.云南體育運動職業(yè)技術學院，云南昆明650228文章通過文獻資料法、調(diào)查法等方法在闡述普拉提運動起源與發(fā)展的基礎上，闡述其在高校選修課開展的意義，具有促進學生身心健康發(fā)展、培養(yǎng)學生終身體育意識、推動普通高校體育課程的建設和符合高校體育改革的發(fā)展方向。高校普拉提選修課意義普拉提是德國著名運動康復專家約瑟夫·普拉提于20世紀20年代依據(jù)運動解剖學、人體工程學、運動生理學
武術研究 2016年10期2016-12-15
- 藝術類院校公共體育課中普拉提課程的教學初探
校公共體育課中普拉提課程的教學初探王玉潔(山西傳媒學院公共體育部 山西晉中 030619)通過對普拉提的歷史演變、運動特點、功能、訓練方式等方面進行分析,結合藝術類院校學生的體育教育現(xiàn)狀以及專業(yè)特點,對藝術類院校公共體育課中普拉提教學進行研究初探,得出相應結論。旨在豐富和合理化藝術類院校體育課程教學內(nèi)容,進一步推進體育課程教學的改革,促進學生身心全面發(fā)展，提供相應的理論依據(jù)。藝術類院校 普拉提 可行性研究普拉提作為一種改善身體姿態(tài)、加強肌肉力量、提高柔韌性
當代體育科技 2016年36期2016-11-28
- 淺析瑜伽與普拉提的區(qū)別
）?淺析瑜伽與普拉提的區(qū)別趙鑫源 （北京信息職業(yè)技術學院，北京100015）摘要：從表面來看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習動作與瑜伽的體位法練習都屬于姿勢練習；二者都強調(diào)姿勢與呼吸的配合；練習環(huán)境都要求安靜，赤足練習，等等。但是，瑜伽和普拉提有著本質(zhì)的區(qū)別。關鍵詞：瑜伽；普拉提；區(qū)別一、前言瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，現(xiàn)在已經(jīng)成為大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的項目。然而僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。瑜伽的升華版——普拉提已經(jīng)刮起
人間 2016年15期2016-11-28
- 普拉提半球訓練對舞蹈控制和旋轉(zhuǎn)能力的鍛煉
44000)?普拉提半球訓練對舞蹈控制和旋轉(zhuǎn)能力的鍛煉孫小娟 (運城學院 山西運城 044000)摘 要:最近幾年,普拉提的訓練對于舞蹈訓練有很重要的價值和作用,在我們國家內(nèi)部的舞蹈領域受到了廣泛的關注,并且得到一定的運用和推廣。該篇文章主要是基于人體的運動科學角度,重點針對普拉提的訓練對于舞蹈訓練輔助的作用進行科學地分析,討論其運動學的基礎和科學的原理,目的是為推廣和運用普拉提在舞蹈訓練中的作用提供一定的科學依據(jù),最終使得普拉提在我們國家舞蹈領域得到非常
當代體育科技 2016年1期2016-11-28
- 瑜伽與普拉提健身功效的比較研究
000)瑜伽與普拉提健身功效的比較研究張平鐘剛燕(湖北文理學院教育學院，湖北 襄樊441000)摘要：隨著人們生活水平的提高以及健康意識的加深，健身已然成為大家日常的一部分。瑜伽是風靡東方的健身項目，普拉提則是風靡西方的運動項目，近年來，瑜伽和普拉提在中國的健身領域發(fā)展越來越好，隨之而來的影響也越來越大，但大多數(shù)人不清楚瑜伽與普拉提的區(qū)別而隨性選擇，本文主要從文化起源、練習中最為重要的冥想、呼吸、體式等方面比較分析二者的不同，幫助大家更好的選擇適合自己的健
人間 2016年18期2016-06-25
- 普拉提對青少年人體形態(tài)影響的實驗研究
：本研究為探索普拉提對青少年身體形態(tài)的影響，通過普拉提運動干預手段對參加普拉提訓練班的20名青少年進行了實驗研究，結果表明：普拉提運動對青少年的優(yōu)美身體形態(tài)的塑造和不良身體形態(tài)的改善有著明顯的促進作用。關鍵詞：普拉提；青少年；身體形態(tài)1 問題的提出在我國應試教育的主導下，青少年學生的學習壓力愈來愈大，學習負擔的加重，導致學生參加體育活動的課余時間大幅度下降，與此同時，青少年學生長時間將頭埋在書的海洋里，導致正處于青春發(fā)育期的他們脊柱發(fā)生明顯彎曲，造成青少年
科技風 2016年9期2016-05-30
- 常練普拉提腰不痛
理療過程中加入普拉提練習，她們身體的平衡性將得到明顯提高，對跌倒的恐懼感也會降低。研究者選取了約100名年齡在65歲以上的老年女性，她們的平均年齡為71歲。為了考察身體平衡性所發(fā)生的改變，研究者要求她們參加了一項定時測試，即先坐在椅子上，轉(zhuǎn)身走回來，再坐在椅子上。所有參與者都接受了理療服務，其中半數(shù)的女性還參與了每周兩次、每次1個小時的普拉提運動。研究顯示，6周過后，從事了普拉提運動的這組女性對跌倒的恐懼感減輕了，而只接受理療服務的那組女性并沒有出現(xiàn)這樣的
保健與生活 2016年2期2016-04-11
- 普拉提運動的主角
——核心肌群
大學涉外學院）普拉提運動的主角 ——核心肌群熊東進 （中南林業(yè)科技大學涉外學院）主要通過對普拉提運動的概念、原則以及普拉提在核心力量訓練中的運用進行了詳細的分析，從人體運動科學的角度挖掘普拉提與核心力量訓練之間的聯(lián)系，旨在運用普拉提項目的特點為體育運動核心力量訓練提供借鑒意義。普拉提；核心肌群；核心力量隨著健美操、瑜伽等大眾娛樂健身項目的廣為流傳，一種新型的健身項目開始備受矚目——普拉提。這是一種既吸收了東方運動項目（瑜伽、太極）的精髓，也引進了西方運動注
新課程(下) 2016年5期2016-03-02
- 基于普拉提運動項目對中學生健康發(fā)展研究
穎 謝春生基于普拉提運動項目對中學生健康發(fā)展研究崔聰穎 謝春生中學生的體質(zhì)健康一直值得社會關注，中學階段是學生身體發(fā)展迅速的時期，接受新鮮事物最佳的青春期，身體從生理和心理角度都有一個較大的轉(zhuǎn)變。中學體育課增加普拉提運動項目可以有效促進生長發(fā)育，提高身體各器官功能，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。普拉提運動傳入中國已經(jīng)有十五年的時間，但普拉提運動在我國的普及程度非常小，對于中學的年齡階層知曉度更低。普拉提運動達到的效果，非常適合中學生鍛煉，有利于生長發(fā)育。本論文將對普拉
體育世界(學術版) 2016年30期2016-02-12
- 普拉提運動降低老年女性跌倒次數(shù)的作用機制
普拉提運動降低老年女性跌倒次數(shù)的作用機制樊賢進李月紅(巢湖學院體育系，安徽合肥238000)摘要〔〕目的探討普拉提運動是否能夠改善老年女性的柔韌性、反應時間和肌肉力量，從而降低跌倒的次數(shù)。方法60例65歲以上的老年婦女自愿參與實驗，隨機分為對照組和運動組。運動組完成3次/w，1 h/次的普拉提運動，共12 w。運動前和運動后測量柔韌性、反應時間和肌肉力量。運動前和12 w中記錄跌倒的次數(shù)。結果與對照組相比，運動組的柔韌性、反應時間和肌肉力量顯著改善(P關鍵
中國老年學雜志 2015年7期2015-12-30
- 在普通高校公共體育課中開展健身普拉提課的探索研究
育課中開展健身普拉提課的探索研究封玲姚鑫楊倩 （貴州師范大學體育學院貴州貴陽550000）普拉提課是針對腹部肌群、髖肌群、肩袖肌群、背部肌群等部位的深層次肌肉訓練，是一種有精神內(nèi)涵的運動，注重情境、冥想，是將體育鍛煉與生命哲學的完美結合。普拉提通過各種姿勢練習將呼吸、冥想、柔韌和平衡有機結合，從而加強人體核心肌肉和力量、提高身體的柔韌性、改善日常生活形成的不良體態(tài)、有效的減脂塑形、并且緩解和釋放人體過多的壓力。普拉提是解剖學、生理學、生物力學等諸多學科知識
當代體育科技 2015年6期2015-12-01
- 關于如何進行瑜伽與普拉提課程教學整合的分析①
如何進行瑜伽與普拉提課程教學整合的分析①曾小麗 （電子科技大學中山學 廣東中山 528400）面對著課程整合改革的大背景，對高校中的瑜伽和普拉提課程教學整合顯得十分有必要。因此，該文首先分別對二者的起源等理論進行了詳細的介紹，之后分別對二者的相同與不同之處進行了探討，在此基礎上結合筆者實踐工作經(jīng)驗，提出了行之有效的課程整合措施，希望能夠促進二者在高校健身項目中能夠發(fā)揮出更大的功用。瑜伽 普拉提 課程整合 分析 異同隨著我國經(jīng)濟水平的不斷增長以及社會不斷地發(fā)
當代體育科技 2015年34期2015-12-01
- 瑜伽還是普拉提？
量訓練。瑜伽和普拉提都是無器械力量訓練的好選擇，只需一張瑜伽墊就能夠開始練習，那到底選哪種更好呢？瑜伽是一種整體性的哲學性的鍛煉方式，5000年前發(fā)源于印度，100年前傳到西方，如今已經(jīng)風靡全球。練習瑜伽最強調(diào)全面的平衡，在最佳狀態(tài)下，練習者不僅所有肌肉群的力度要達到平衡，大腦與身體也要達到一種平衡。普拉提是德國人約瑟夫.普拉提在20世紀20年代創(chuàng)造的一種運動方式。當時，很多理療師為了避免復健患者再次受傷，把普拉提加入了復健課程中讓他們練習。身體核心區(qū)域的
健康之家 2015年9期2015-05-30
- 無錫市健身俱樂部普拉提項目開展現(xiàn)狀研究
錫市健身俱樂部普拉提項目開展現(xiàn)狀研究韓金菊(湖北國土資源職業(yè)學院 湖北武漢 430090)普拉提在2000年引進中國,它的健康發(fā)展在整個健身俱樂部的發(fā)展中扮演著重要的角色,已成為目前健身俱樂部熱門的健身運動之一。隨著經(jīng)濟和社會的發(fā)展,普拉提運動將會成為大眾健身的一個重要組成部分,發(fā)展前景廣闊。該文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、觀察法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等對無錫市12家健身俱樂部開設普拉提項目的現(xiàn)狀進行調(diào)查,通過分析得出以下結論,進而為普拉提項目在
當代體育科技 2015年14期2015-03-14
- 關于高校體育課普拉提課程建設的幾點意見
高校體育課開展普拉提運動對于提升女大學生的體育興趣有著積極地作用，這種運動在模式上夠新穎，效果上夠顯著，很適合活潑的年輕人，而且很容易同大學體育課中的各項體質(zhì)健康測試相融合。普拉提屬于新型的體育項目，各方面的理論也在逐步完善中，希望通過社會體育群體以及學校體育教育，能夠?qū)⑦@種運動形式持續(xù)發(fā)展下去，讓科學的健身方法服務于每一個人。關鍵詞：高校體育 普拉提 課程建設中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）05（a）-0204
科技資訊 2014年13期2014-11-10
- 關于多媒體教學在普拉提課堂上的應用
練形式，我們對普拉提課程做出了一系列的教學改革，將多媒體教學引入到了體育教學中。多媒體教學更有利于激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，加深鞏固教學內(nèi)容，增大信息量，有效擴展課時容量，提高教學效率。關鍵詞：普拉提 多媒體教學 體育課中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）05（b）-0163-01這是一個信息高速發(fā)展的社會，人們接觸事物的頻率更快更新鮮，網(wǎng)絡時代的快節(jié)奏和即時性醞釀了學校教育教學形式多元化的產(chǎn)生。在學院教學硬
科技資訊 2014年14期2014-11-10
- 山西省高校體育開設普拉提課程的可行性分析 *
10-11一、普拉提的產(chǎn)生與發(fā)展普拉提(pilates)是由德國的約瑟夫·亨伯特斯·普拉提(joseph pilates)于20世紀初，參考瑜伽和太極兩種東方健身術，結合西方健身的方法而創(chuàng)新出來的一種集健身、健美、冥想于一身的綜合性健身體系。普拉提運動講究八大關鍵：concentration(專注)control(控制) centering(重心) breath(呼吸) precision(準確) relaxation(放松) stamina(持久力)。普
湖北科技學院學報 2014年1期2014-06-21
- 太原市商業(yè)健身俱樂部普拉提開展現(xiàn)狀研究
030012）普拉提（pilates）運動已有80多年的歷史，它的創(chuàng)始人是德國的約瑟夫·普拉提（Joseph H.Pilates）.一戰(zhàn)期間，普拉提（Pilates）先生曾經(jīng)采用運動療法，幫助大批囚犯康復身體，引起大眾的關注.1926年，普拉提移居美國，后來與妻子克拉拉在紐約第八大道設立了普拉提工作室（The Pilates studio），專為著名的演員、舞蹈家、運動員提供有針對性的運動訓練.在多年的實踐基礎上，普拉提先生創(chuàng)建了集東方瑜珈、武術等古老的健
太原師范學院學報(自然科學版) 2013年1期2013-11-21
- 在高校體育改革中探索“健身普拉提”新課程的研究
革已普遍展開,普拉提作為一項新興的運動項目,它正逐步走入大學校園。普拉提是一項身心兼修的健身方法，它既注重人體機能的恢復和鍛煉，又強調(diào)呼吸和心靈集中的訓練，對減脂塑形以及調(diào)節(jié)心理情緒具有獨特的功效，可以使人達到身心的和諧與統(tǒng)一，從而以積極、自信愉悅的心態(tài)對待學習和生活。1、研究對象與研究方法本次研究隨機抽取了我校普拉提專項課10級、11級本科生共計130人進行問卷調(diào)查。研究方法主要采用以下三種方法：文獻資料法：查閱了大量的關于普拉提運動、教學及對大學生心理
文體用品與科技 2013年8期2013-07-18
- 普拉提融入高校健美操教學的可行性研究*
451100）普拉提（Pilates）訓練法是德國的約瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系一種靜力性的健身運動.它對身體的穩(wěn)定性及肌肉的塑造有著獨特的優(yōu)點并具有良好的健身氛圍，輕柔而曼妙的舉手投足推翻了傳統(tǒng)的有氧運動大汗淋漓，并隨之帶了大量多余脂肪的消耗，因此受到廣大健身愛好者的喜愛，也是我國各大盈利性健身俱樂部所主打的健身項目之一.健美操是高校體育教學中頗受學生喜愛的健身項目，具有動感、青春明快的節(jié)奏的特點
湖北科技學院學報 2012年12期2012-08-15
- 健身瑜伽與普拉提的比較分析
8）健身瑜伽與普拉提的比較分析倪思貴（海南大學 體育部，海南?？?570228）瑜伽與普拉提都是時下比較流行的健身項目，近年來，隨著人們健身意識的增強，瑜伽與普拉提這兩種健身項目在國內(nèi)健身行業(yè)中相當流行，許多人借助瑜伽和普拉提訓練，以保持自己的身心健康。但人們對于瑜伽與普拉提并不十分了解，甚至將瑜伽與普拉提混為一談，從而沒有達到預想的健身效果，事倍功半。文章從瑜伽與普拉提的起源、練習形式、練習效果等方面出發(fā)，將兩種健身項目進行深入淺出的比較，以指導人們更好
遵義師范學院學報 2011年1期2011-08-15
- 淺談教師在實踐課過程中的普拉提運動
學搞得好不好。普拉提是學生教學實踐的一種方法。普拉提的妙處就是不受場地限制,拿塊墊子,甚至在地板上就能練。比起有幾分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“剛”——注重身體肌肉和機能的訓練,又融入了東方人的“柔”——強調(diào)練習時的身心合一。在教學實踐關鍵詞:實踐性;普拉提;教育目標;教學方法中圖分類號:G424文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2009)32-0251-02一說到普拉提,你的第一反應可能會說,這不是希臘的餐后甜點嗎?我們今天提的這個“普拉提
經(jīng)濟研究導刊 2009年32期2009-03-05