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2019年8期

特別文摘訂閱

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卷首語

• 何必費思量

編讀往來

• 我愛隨手拍
• 《特別文摘》護我健康

健康中國

• 2.5億人卷入單身潮
• 撕掉乙肝大國的標簽
• 海濱與療養(yǎng)

生命密碼

• 名字和臉哪個更好記
• 骨頭的秘密
• 遺傳的不僅僅是基因
• 關于夢的對與錯
• 有些人更怕疼
• “口水”也珍貴
• 下巴：人類獨享

大醫(yī)精誠

• 他被“心臟病”騙了30年
• 古代大醫(yī)的師徒傳承
• 傳奇“不息翁”
• “中國式換臉”
• 巧解難產創(chuàng)奇跡

養(yǎng)生有道

• 小細節(jié)大養(yǎng)生
• “不著急”的馮友蘭
• 百歲“棋圣”
• 多用“不”字來保健
• 周有光的長壽密碼
• 118歲老人：粗茶淡飯好活動

運動江湖

• 潛水不是人人可玩
• 改善心臟神經官能癥
• 沒事時常搓搓腰
• “核心訓練”要做好
• 骨質疏松這樣鍛煉
• 矯正“膝超伸”
• 十個動作緩解背痛
• 運動后為何肚子痛

藥膳食療

• “地中海飲食”應該怎么吃呢？
• 春季食蔬有講究
• 八類人吃人參反而有害
• 睡眠不好 對癥食療
• 中式早餐有啥不足
• 與肉“做伴”好處多
• 減壓零食助你“滿血復活”
• 孔子“八不食”如今也適用
• 小米的“好搭檔”
• 哪些營養(yǎng)最“嬌嫩”

益壽小札

• 洗頭不講究 疾病找上門
• 掌握秘法活百歲
• “足底穴位襪”不保健
• 老人安全如廁注意事項
• 孝心海淘藥 服用需謹慎
• 思想“不知老”，身體更年輕
• 健康老人新觀念
• 很多女性自毀長壽優(yōu)勢

偏方驗方

• 婦科圣方“四物湯”
• 五款藥膳幫控糖
• 潤喉片不能長期用
• 內服外敷早“下斑”
• 土法治療灰指甲
• 消化不良試試“焦三仙”
• 治支氣管炎偏方六則
• 頭皮發(fā)癢 解決有道

心靈瑜伽

• “吃”泄露心理弱點
• 人在春天易抑郁
• “吵架秘籍”
• 盲目崇拜“明星”也是病
• 收服愛頂嘴的娃
• 父母被騙 子女有責
• 生活中遠離三類人
• 好性格“運氣”好

治未病

• 內臟有癌，皮膚先知嗎
• 新生兒這些問題勿緊張
• 口干不愈警惕瘀血堵“路”
• 淋巴結：身體健康的“烽火臺”
• 避免疾病的另類妙招
• 總是燒心，當心食管裂孔疝
• 口腔里的多汁“肉肉”
• 腱鞘炎“重女輕男”
• 不斷清嗓子，或是鼻后滴漏綜合征

家用急救

• 大口呼吸也能要人命
• 家庭急救箱必備物品
• 踝關節(jié)扭傷急救應得當
• 遇到抽搐別驚慌
• 一個穴位救了一條命

保健百科

• 天天測血糖仍需測“糖化”
• 高齡孕婦如何安度生產期
• 不可隨意喂服板藍根
• 患直腸癌保肛還是不保
• 對癥買藥最重要
• 十二指腸潰瘍更愛夜間痛
• 阿司匹林是吃還是停
• 《詩經》中的養(yǎng)生文化
• 家有“呼嚕娃”，別“一切了事”
• 散瞳檢查會傷眼睛嗎
• 鼻炎治療誤區(qū)
• 解毒可去醫(yī)院放點血

品質生活

• “護眼燈”的是與非
• 踏青登山做好準備
• 節(jié)省用電很簡單
• 好習慣讓浴室不長霉
• 買玩具避開塑化劑
• 春季戰(zhàn)“痘”
• 退休生活多做“減法”
• 選蝦“三部曲”

杏林隨筆

• 玉蘭花開
• 吃貨當道
• 什么是真正的孝順
• 人生的四張“存折”
• 又見椿芽上枝頭
• 食面
• 醞釀
• 老屋草藥香