力量素質(zhì)
- 影響短跑運動員身體素質(zhì)訓練的主要因素
；身體素質(zhì)；力量素質(zhì)；速度素質(zhì)短跑是一項速度快、強度高的體能主導型競技運動。當前，受制于多方面因素的影響，我國短跑運動員的身體素質(zhì)訓練還存在一些問題，主要表現(xiàn)在力量素質(zhì)、速度素質(zhì)訓練的針對性不強，以及對柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力的訓練不夠重視等。因此，本文對影響短跑運動員身體素質(zhì)訓練的主要因素進行研究，希望為提高我國短跑運動員的競技水平提供有益的參考。1 影響短跑運動員身體素質(zhì)訓練的主要因素1.1 短跑運動員的力量素質(zhì)短跑運動員所需的力量素質(zhì)包括最大力量、快速力量
拳擊與格斗·上半月 2024年3期2024-05-25
- 蛙泳的力量素質(zhì)及其陸上訓練方法
鍵詞：蛙泳；力量素質(zhì)；陸上訓練方法蛙泳是游泳運動中應用最廣泛的泳姿之一。蛙泳的技術動作對于初學者熟悉水性、培養(yǎng)水感、消除恐水心理都有著很大的幫助，蛙泳也是4種泳姿中較為方便觀察前方狀況的泳姿。1蛙泳技術分析1.1蛙泳技術的分類1.1.1平式蛙泳運動員用這一泳姿在游進過程中身體保持得較為水平，上半身動作幅度小，蹬夾水路線長，但大腿收縮幅度較大，導致阻力增大，前進速度下降。所以對于使用平式蛙泳技術的訓練者來說，腿部的力量素質(zhì)尤為重要。1.1.2波式蛙泳這一泳姿
拳擊與格斗·下半月 2023年6期2023-11-19
- 兒童運動員力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期與營養(yǎng)策略
童運動員? 力量素質(zhì)? 營養(yǎng)策略營養(yǎng)是兒童和青少年適當發(fā)育的關鍵因素。適當?shù)臓I養(yǎng)根據(jù)年齡而變化。營養(yǎng)是預防疾病發(fā)展的一個重要因素，特別是預防慢性疾病。進行早期原始預防是很重要的，早期建立的飲食習慣可能會延續(xù)到成年生活。近年來，國內(nèi)外對于影響兒童運動能力的因素進行了大量的實驗研究和調(diào)查分析。研究表明，年齡階段、所處社會生活環(huán)境、教育條件、飲食規(guī)律對兒童運動能力的發(fā)展都有不同的影響。在眾多因素中，飲食習慣對于運動能力有很大的影響。所以，需要將運動營養(yǎng)融入兒童的
體育時空 2022年9期2022-06-21
- 職業(yè)運動員力量及綜合素質(zhì)的重要性分析
對身體各方面力量素質(zhì)的重要性，闡述身體綜合力量素質(zhì)和身體柔韌、平衡能力和身體協(xié)調(diào)性之間的關系，以合理地為體操項目的運動員提供一些幫助。關鍵詞：體操;力量素質(zhì);重要性分析;訓練中圖分類號：F24 文獻標識碼：A doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2022.11.0370 引言體操作為一項對運動速度和柔韌性要求較高的運動項目，要求運動員在運動速度和柔韌性方面進行訓練。隨著對體操力量素質(zhì)和功能模式重要性的研究發(fā)現(xiàn)，運動員的大量肌肉需要參
現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè) 2022年11期2022-05-15
- 力量與健康
學中發(fā)展學生力量素質(zhì)的路徑展開研究。從以體育游戲，激發(fā)學生的運動熱情、以運動項目，促學生力量素質(zhì)發(fā)展、以教學評價，增體育課堂教學效果與以家校合作，育學生體育鍛煉習慣四個角度，探討小學體育教學中發(fā)展學生力量素質(zhì)的路徑。期望本文能夠為廣大體育教學工作者帶來一定的參考。關鍵詞：小學體育;教學;力量素質(zhì);路徑。引言：小學生處在人生的關鍵時期，在小學體育課堂中發(fā)展學生的力量素質(zhì)，有利于增強學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生對體育運動的熱愛，引導學生養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習慣，
啟迪·上 2022年1期2022-03-27
- 對跆拳道力量素質(zhì)訓練的再認識
摘? 要? 力量素質(zhì)在跆拳道技戰(zhàn)術體系發(fā)展中具有極為關鍵的作用。本文依據(jù)當前跆拳道體能訓練實踐的特點，對其中力量素質(zhì)訓練最新發(fā)展趨勢及其存在問題進行探討，并就跆拳道力量訓練的相關要求提出合理建議。關鍵詞? 跆拳道? 力量素質(zhì)? 認識誤區(qū)? 基本要求跆拳道對運動員力量、速度、靈敏度等身體素質(zhì)和動作技巧等方面要求極高，其中力量素質(zhì)又有極其重要作用，是取得擊打效果最重要的因素。跆拳道運動員用力特點是細膩而敏捷，必須隨時根據(jù)場上形勢變化采取相應技術措施，因此適度和
體育時空 2021年18期2021-12-14
- 高中運動員力量素質(zhì)對籃球跳投命中率的影響
驗研究，揭示力量素質(zhì)與投籃命中率之間的關系。以此引起廣大籃球教練員和運動者的重視，有效提高跳投命中率。關鍵詞：力量訓練 力量素質(zhì) 跳投命中率1 研究目的 投籃命中率的高低直接關系到籃球比賽的勝負，在比賽中如何提高跳投命中率是一個值得研究的重要課題。跳投命中率除與投籃技術相關外，還受許多其他因素的影響，其中，身體素質(zhì)就是一個重要的影響方面，其中，力量素質(zhì)就是一個非常重要的影響因素。通常，力量素質(zhì)和投籃命中率的關系不易引起廣大教練員和運動員的關注和重視，目前國
啟迪·中 2021年3期2021-11-03
- 功能性訓練視角下高考體育生身體素質(zhì)訓練策略
詞：體育生;力量素質(zhì);訓練中圖分類號：G4???? 文獻標識碼：A????? doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.21.070多數(shù)體育生都是由于參加體育高考的需求，才開始進行訓練的，這類學生共同的特點是，沒有專業(yè)訓練的背景，但需要在短期內(nèi)迅速提高運動能力。同時也極易在訓練過程中走入誤區(qū)，從而造成運動成績起伏不定、停滯不前甚至出現(xiàn)倒退的現(xiàn)象。體育高考主要分為身體素質(zhì)與專項技能考核兩大部分，身體素質(zhì)作為各項技術的物質(zhì)基礎，其發(fā)
現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè) 2021年21期2021-07-22
- 有效提高高考體育考生原地推鉛球成績的訓練方法
鍵詞：身高；力量素質(zhì)；動作技術；發(fā)力順序；訓練方法中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）12-0118原地推鉛球是一項容易取得較好成績，卻又不容易實現(xiàn)的較矛盾的項目。主要是學生是否掌握推鉛球技巧、具備良好的臨場心態(tài)，最后能否正常發(fā)揮等問題。有考生認為自己身高高，應該能推得更遠。有考生認為自己力量好，可以推得更遠。也有考生認為自己的動作非常標準，可以推得更遠等。筆者認為，原地推鉛球技術動作包括以下內(nèi)容。一、原地推鉛球
中學課程輔導·教學研究 2021年12期2021-07-14
- 如何對籃球運動員進行專項力量素質(zhì)訓練
籃球運動員;力量素質(zhì);專項力量訓練;訓練策略中圖分類號：G807.4? ? 文獻標識碼：B文章編號：1671-489X（2021）07-0109-020 引言大量研究和比賽數(shù)據(jù)證明，若籃球運動員缺乏力量素質(zhì)，想掌握良好的籃球運動技術、增強個人運動能力就是不可能的，所以力量素質(zhì)是比賽獲得勝利的保障和前提。提高籃球運動員的專項力量素質(zhì)有利于提升其戰(zhàn)術技術水平以及其他各項身體素質(zhì)，還能夠強化其對抗能力，對于預防運動員在比賽和訓練過程中的運動損傷，培養(yǎng)籃球運動員個
中國教育技術裝備 2021年7期2021-05-23
- 關于少年排球運動員力量素質(zhì)訓練的研究
成長期，尤其力量素質(zhì)不足，造成動作不規(guī)范，錯誤動作多，影響技術發(fā)展。本文根據(jù)少年排球運動員生理特征和排球技術固有特點，采用多種力量練習加強力量素質(zhì)，探討優(yōu)化少年排球訓練質(zhì)量以及力量訓練應注意問題。關鍵詞：少年排球運動員;力量素質(zhì);一般力量;專項力量;優(yōu)化力量素質(zhì)是排球運動員最重要的基本素質(zhì)之一，是掌握運動技術，發(fā)展各項身體機能，提高競技能力的基礎。少年排球運動員力量素質(zhì)發(fā)展需要根據(jù)其獨特生理特征，并結合排球基礎技術固有特點進行專門化訓練。一、依據(jù)少年排球運
科學與財富 2021年33期2021-05-10
- 論力量素質(zhì)對于競技健美操運動員的重要性
則入手，闡釋力量素質(zhì)對于競技健美操運動員的重要性，為運動員的力量素質(zhì)訓練提出合理化建議，真正讓運動員將其運用到自身訓練中去，促進訓練的全面發(fā)展。關鍵詞? 競技健美操特點? 競技健美操競賽規(guī)則? 力量素質(zhì)一、引言競技健美操是指在音樂的伴奏下、結合操化動作、難度動作跟過渡鏈接的完美展現(xiàn)，最終以取得比賽勝利為目的的競賽項目。通過查閱相關文獻等資料，發(fā)現(xiàn)有關競技健美操運動員體能的研究多集中在身體素質(zhì)技術與運動成績等方面，而專門針對競技健美操力量素質(zhì)評價與訓練方面的
體育時空 2021年23期2021-01-21
- 中職大課間韻律操練習對耐力和力量的改善
耐力素質(zhì) 力量素質(zhì) 影響中圖分類號：G4文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.06.173當前的時代背景下，中職階段教育的管束要比義務教育中稍微地寬松一點，并沒有太過于在意運用大量的管理凡事，而是主要靠學生的自律；同時，由于中職階段的學生性格還不夠成熟，不受管教的情況時有發(fā)生，再加上學生年齡正處于叛逆期之中的問題以及各方面因素的影響，他們是無法自律地去制定并完成自己的學習目標的。這些都是由于他們沒有養(yǎng)成良好的行
南北橋 2021年6期2021-01-10
- 探究大班幼兒力量與耐力素質(zhì)的現(xiàn)狀
：大班幼兒;力量素質(zhì);耐力素質(zhì)中圖分類號：A 文獻標識碼：A前言幼兒體育是指保護和增進兒童身體健康的教育，是遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，以增強體質(zhì)，提高健康水平為目的所進行的一系列教育活動[1]。自2000年起，我國國家體育總局對3-79歲中國公民每五年進行一次體質(zhì)監(jiān)測，對照已發(fā)布的四次國民體質(zhì)監(jiān)測報告可得出我國幼兒在身高、體重兩方面有所增長，但是身體素質(zhì)的各項指標都呈下滑趨勢。且由近些年《國民體質(zhì)檢測報告》及眾多學者研究報告顯示：大班幼兒在力量與耐力素質(zhì)的
小作家報·教研博覽 2021年52期2021-01-02
- 體操運動員力量素質(zhì)的重要性分析
操這項運動的力量素質(zhì)的重要性展開分析，解讀力量素質(zhì)和柔韌、平衡、協(xié)調(diào)能力的關系，以便更科學合理地為體操運動員訓練提供一些幫助。關鍵詞：體操? 力量素質(zhì)? 重要性分析? 訓練中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）09（c）-0103-03Abstract： Gymnastics is the embodiment of streng
當代體育科技 2020年27期2020-11-23
- 農(nóng)村初一學生力量素質(zhì)教學模塊設計的實驗研究
訓練安排會使力量素質(zhì)穩(wěn)步提升，也會使其他身體素質(zhì)，如，速度、彈跳、耐力、柔韌、靈敏等得到一定的提升，但力量素質(zhì)練習不是唯一，任何一項運動項目成績的提升需要多項身體素質(zhì)的綜合練習，此文拋磚引玉，如何合理分配、合理安排，是需要根據(jù)運動項目本身的特點來制定，這也是以后需要深入研究的方向。在制定力量素質(zhì)教學模塊時，在內(nèi)容上盡量以徒手練習和輕器械練習為主，注重基礎性、全面性、多樣性，計劃做到因材施教，實施過程中以快速、精準為原則，以賽促練為手段來刺激學生進行力量素質(zhì)
廣東教學報·教育綜合 2020年129期2020-11-23
- 身體素質(zhì)對羽毛球運動的影響探究
速反應能力;力量素質(zhì)的提升可以提高羽毛球運動參與者的擊球速度和回球質(zhì)量;速度素質(zhì)的提升可以提高羽毛球參與者的跑動能力。關鍵詞：靈敏素質(zhì);力量素質(zhì);速度素質(zhì);羽毛球運動羽毛球是一項全身性的身體運動項目，運動時可以喚醒身體細胞，增強人體免疫力，同時參與羽毛球運動時還能更好的發(fā)揮身體作用的優(yōu)勢。隨著社會快速發(fā)展，各項體育運動發(fā)展迅速，每個體育運動各項優(yōu)勢都被開發(fā)，人們對體育的認識也在一步步加深。且體育運動的發(fā)展同時促進了體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，各種俱樂部和體育機構順勢而
體育風尚 2020年1期2020-09-10
- 賽前減重對古典式摔跤運動員力量素質(zhì)及身體機能的影響探討
重方式會對其力量素質(zhì)及身體機能造成一定的影響。而采用快慢結合的減重方式，不僅不會對運動員的各項身體機能以及力量素質(zhì)造成影響，而且還有助于其儲存并保持其實力，促使其在正式比賽中充分發(fā)揮自身的競技能力。關鍵詞? 賽前減重? 古典式摔跤運動員? 力量素質(zhì)? 機能? 影響賽前減重期間，不合理的訓練方式容易使運動員產(chǎn)生負面的訓練心理，如訓練持續(xù)時間過長、訓練量重不合理等，如此不利于運動員競技能力的提升。因此，教練員應充分結合運動員的實際情況，制定科學合理的賽前減重計
體育時空 2020年19期2020-09-10
- 對古典式摔跤運動員力量素質(zhì)訓練及發(fā)展趨勢的探討
摔跤運動員在力量素質(zhì)方面的訓練，特針對絕對力量、速度力量、耐力力量等力量素質(zhì)訓練進行分析，并以此為基礎對未來動力性、靜力性的訓練方式的發(fā)展趨勢進行展望，以供同仁參考。關鍵詞? 古典式摔跤? 摔跤運動員? 力量素質(zhì)? 訓練? 發(fā)展古典式摔跤是從靈敏度、耐力性、速度、力量等多個方位對運動員身體素質(zhì)進行考核的，然后對其進行有針對性差異互補。其中，力量素質(zhì)的訓練主要有靜力性和動力性兩種。對于古典摔跤的運動員而言，在運行當中最理想的模式就是綜合素質(zhì)的發(fā)揮。因此，對古
體育時空 2020年19期2020-09-10
- 競技武術套路運動員力量素質(zhì)的訓練措施探討
這對運動員的力量素質(zhì)提出了更高的要求。本文以力量素質(zhì)對競技武術套路運動員的重要性為切入點，在簡要介紹力量素質(zhì)訓練原則的基礎上，探討了運動員力量素質(zhì)的訓練措施。關鍵詞：競技武術套路;運動員;力量素質(zhì);訓練原則;訓練措施所謂“力量素質(zhì)”，指的是人體的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作中對抗阻力的能力。對于運動員來說，力量素質(zhì)是速度、耐力等素質(zhì)的基礎，也是人體位移運動的主要動力來源。在競技武術套路比賽中，運動員的動作難度、動作質(zhì)量等，都要與現(xiàn)行競技武術的比賽規(guī)則相符。隨著競技武
體育風尚 2020年11期2020-09-10
- 賽艇運動員力量素質(zhì)的基本測試項目研究
?運動員 ?力量素質(zhì)一、測試方法（一）最大功率測試功率的大小對水上運動項目來講具有十分重要的意義。功率的大小不僅是決定水上運動成績的關鍵性因素，而且最大功率也是決定訓練強度的關鍵性因素。因此，要有針對性地對運動員進行力量訓練，其關鍵性的第一步就是應該通過測試確定個體的最大功率。最大功率的測試采用負荷重量逐步遞增的辦法進行。例如，在臥拉最大功率測試中，從30kg開始，杠鈴重量逐步增加，每次增加10kg，同一重量下運動員全力拉3～5次。當接近運動員自身所能拉起
體育時空 2020年20期2020-09-10
- 5—12歲兒童力量素質(zhì)訓練特征分析
規(guī)律，分析其力量素質(zhì)成長概況，進而探討兒童力量素質(zhì)訓練應具備的特征，并進一步討論在此基礎上對兒童力量素質(zhì)訓練實踐中應注意的問題，更好地推動5—12歲兒童力量素質(zhì)訓練的質(zhì)量，為實際開展兒童運動訓練工作提供參考。關鍵詞：兒童;力量素質(zhì);體育訓練一、5—12歲兒童身體素質(zhì)概況身體素質(zhì)是指人類的體能在運動過程中所展現(xiàn)的機能水平，身體素質(zhì)包含力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等多種機能素質(zhì)，其中，力量素質(zhì)屬于身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。兒童身體素質(zhì)的高低取決于身體形態(tài)的發(fā)育水平，
新教育時代·教師版 2020年15期2020-07-29
- 拳擊運動員力量素質(zhì)的訓練方法研究
的訓練當中，力量素質(zhì)訓練是極為重要的內(nèi)容，對于最終的比賽成績具有極大的影響。因此為了在比賽當中取得更好的成績，進行訓練方法的研究顯得極為重要。關鍵詞：文體;力量素質(zhì);方法一、 引言在日常生活中，我們在電視上所看到的拳擊運動都是極為激烈的對決，對于拳擊運動選手來說，這是多方面的對決。這里包括最基本的也是最為重要的力量，除此之外還包括較為復雜的技巧以及最為核心的體力與耐力等等。對于拳擊運動員來講，以上多方面都具有十分重要的地位，缺一不可。從電視當中所看到的運動
讀天下 2020年6期2020-05-18
- 對抗性項目運動員專項力量素質(zhì)訓練方法研究
體素質(zhì)尤其是力量素質(zhì)有著較高的要求。憑借熟練的專業(yè)技巧和良好的力量素質(zhì)，運動員彼此之間進行激烈的比賽。在對抗性項目中，運動員必須在特定的戰(zhàn)術規(guī)則下，通過一定的技術技巧，憑借良好的力量素質(zhì)才能夠?qū)崿F(xiàn)技術動作的靈活運用以及攻防之間的轉(zhuǎn)換，也才能獲得最終的勝利。對于對抗性項目運動員而言，有必要在平日加強力量素質(zhì)的訓練。本文首先對對抗性項目運動員力量素質(zhì)的訓練要求進行分析，其次對對抗性項目運動員力量素質(zhì)的幾大特征進行分析，最后對對抗性項目運動員力量素質(zhì)訓練的幾種方
當代體育科技 2020年3期2020-04-07
- 體育高考中立定三級跳遠發(fā)展力量素質(zhì)訓練方法的研究
考體育考生的力量素質(zhì)的研究，旨在提高考生體育高考的成績，同時為體育高考的訓練提高理論依據(jù)。在2017年廣東省體育高考的四個項目來看，分別是100米跑，立定三級跳遠，原地投擲實心球和專項。在近年的體育高考項目來看都沒有變化，但立定三級跳遠和原地投擲實心球這兩個項目的要求在逐年提高，也就是考生得分越來越難，這充分說明了對考生力量素質(zhì)方面的要求要更高。力量是一切做功的源泉，所有的體育運動離開力量都將成為空談，所以考生的力量素質(zhì)對成績起著決定性的作用，而考生力量素
廣東教學報·教育綜合 2020年6期2020-03-27
- 大強度負荷抗阻訓練對雪橇運動員上肢和軀干力量素質(zhì)及出發(fā)環(huán)節(jié)競技表現(xiàn)的影響
對雪橇運動員力量素質(zhì)和出發(fā)環(huán)節(jié)競技表現(xiàn)的影響，采用80%～100% 1RM抗阻訓練對國家隊13名雪橇運動員（男7名，女6名）進行15周、每周3次的上肢和軀干力量訓練;比較運動員訓練前后的1RM臥拉、1RM臥推等5項專項力量素質(zhì)評價指標和0～2 m段出發(fā)時長、2～4 m段出發(fā)時長2項技術指標。結果：訓練前后雪橇運動員的上肢和軀干的最大力量素質(zhì)及出發(fā)時長差異均具有顯著性;訓練后雪橇運動員1RM臥拉重量出現(xiàn)6.25%～38.46%的增幅，雪橇運動員1RM臥推重量
首都體育學院學報 2019年6期2019-12-17
- 射箭運動員的力量素質(zhì)及其訓練
進行全方位的力量素質(zhì)訓練后，才能夠保證射箭運動員向著更好地方向發(fā)展。本文首先分析射箭運動員基本心理素質(zhì)訓練的方式，逐一闡述射箭運動員的力量素質(zhì)訓練方法，使射箭運動員獲得更好的技能發(fā)展。關鍵詞：射箭運動員;力量素質(zhì);訓練方式一、射箭運動員心理素質(zhì)訓練的方式（一）克服緊張情緒的方式在射箭比賽當中，對于射箭技術動作的精準性與技巧性有著較高要求。射箭運動員在平日的基本技術訓練活動當中，只有完全掌握基本動作才具有能力參與到比賽當中，但因賽場會受到各種因素的影響，導致
科學與財富 2019年29期2019-10-21
- 青少年籃球運動員力量素質(zhì)訓練研究
籃球運動員;力量素質(zhì);訓練中圖分類號：G808.1? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.04.011力量素質(zhì)是發(fā)展其他素質(zhì)的重要基礎，有利于提升籃球運動的技戰(zhàn)術水平。隨著現(xiàn)代籃球運動的飛速發(fā)展，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏的加快，身體對抗的強烈，突顯出力量素質(zhì)的重要性。良好的力量素質(zhì)不僅能夠預防運動損傷，保證運動員的競技能力與競技狀態(tài)，還能夠有效地提高運動員的自信心與拼搏精神。1青少年生長發(fā)育特點1
體育師友 2019年4期2019-10-08
- 短跑運動員下肢力量訓練方法和手段的研究
績密切相關。力量素質(zhì)是短跑運動員必備的主要運動素質(zhì)之一，是掌握與運用技術和戰(zhàn)術的基礎，是最大強度的周期性運動項目，從項目的特點以及影響運動成績的因素角度來看，力量素質(zhì)對運動員取得優(yōu)異成績起著至關重要的作用。關鍵詞：力量素質(zhì);下肢力量;訓練方法前 言短跑運動是體育比賽項目里最古老的運動項目，它是集力量、速度、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等身體諸多素質(zhì)完美結合起來的一個運動項目?，F(xiàn)在由于運動員在訓練時所用的訓練方法和手段的不同，在提高運動成績方面有很大的不足，尤其是在進行下肢
青年生活 2019年8期2019-09-10
- 兒童青少年力量素質(zhì)的發(fā)展及蛋白質(zhì)的補充
長發(fā)育規(guī)律及力量素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律，為青少年肌肉力量科學訓練提供科學理論依據(jù)。蛋白質(zhì)是六大營養(yǎng)素之一，也是生命現(xiàn)象的直接體現(xiàn)者，對人體有重要的影響。本文主要總結兒童青少年力量素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律以及蛋白質(zhì)補充對肌肉力量發(fā)育的影響。關鍵詞：兒童青少年;力量素質(zhì);補充蛋白質(zhì)中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-028-011前言身體素質(zhì)是人體在運動時所表現(xiàn)出來的機能能力，一般分為力量、耐力、速度、柔韌
拳擊與格斗·下半月 2019年7期2019-09-10
- 柔道運動員力量素質(zhì)訓練方法研究
須具備超強的力量素質(zhì)。要遵循力量素質(zhì)訓練的原則，運用科學的力量素質(zhì)訓練方法，提升運動員力量素質(zhì)和柔道競技水平。論述了柔道運動員力量素質(zhì)訓練原則，對柔道運動員力量素質(zhì)訓練方法展開研究。關鍵詞：柔道;力量素質(zhì);訓練方法;柔道訓練柔道運動是身體對抗性較強的格斗競技項目。要取得優(yōu)異成績必須具有超強力量素質(zhì)為前提條件。因此，力量素質(zhì)訓練在柔道運動中占著重要的地位。要遵循力量素質(zhì)訓練規(guī)律和原則，要剖析影響力量素質(zhì)訓練的因素，研究制定科學、合理的力量素質(zhì)訓練方案，通過科
體育風尚 2019年9期2019-09-10
- 網(wǎng)球運動對中學生體質(zhì)健康影響的研究
動;中學生;力量素質(zhì)中學生正處于一個成長的年齡，所以體育運動關乎著學生的成長狀況，選用適合中學生的運動方式也格外重要，適當?shù)脑黾泳W(wǎng)球訓練，能夠幫助中學生的體質(zhì)得到提升，有助于學生緩解學習上的壓力，增加其注意力的集中程度。一、網(wǎng)球運動對中學生身體機能的影響網(wǎng)球運動可以幫助學生鍛煉肺活量，肺活量通常是指在人體進行全力的吸氣之后，再全力呼出氣體的總量，肺活量是一個人一次性呼吸的最大量，并且通過肺活量的數(shù)據(jù)顯示可以評斷出一個人的呼吸能力。據(jù)學校實驗數(shù)據(jù)顯示，在通過
體育風尚 2019年8期2019-09-10
- 賽前減重對古典式摔跤運動員力量素質(zhì)的影響
前減重期間的力量素質(zhì)明顯下降。由于賽前訓練時間過長、量大、心理因素等干擾了古典式摔跤運動員正常水平的發(fā)揮，這就要求教練員幫助運動員科學地進行賽前減重，形成良好的競技心態(tài)，實現(xiàn)力量素質(zhì)的最優(yōu)化。關鍵詞：古典式摔跤;賽前減重;力量素質(zhì)一、引言與其它競技項目不同，古典式摔跤運動對于力量的要求極高，運動員必須具備良好的力量素質(zhì)，才能在正式的賽場上保持活力，信心十足地擊敗對手。隨著摔跤技戰(zhàn)術的不斷提升，摔跤競技賽場日益激烈。二、古典式摔跤運動員賽前減重及力量素質(zhì)的實
體育風尚 2019年5期2019-09-10
- 淺談武術套路青少年運動員力量素質(zhì)訓練方法
少年運動員;力量素質(zhì);訓練武術套路動作包括刺、擊、摔、踢等，在學習相關動作時需運動員具有一定的柔韌性、力量、速度，對運動員素質(zhì)提出要求?；诖?，為提高青少年運動員力量素質(zhì)訓練質(zhì)量，探析訓練要點、原則及方法顯得尤為重要。一、武術套路青少年運動員力量素質(zhì)訓練要點1.根據(jù)人體力量發(fā)展特點展開力量素質(zhì)訓練活動。青少年不僅在性別層面上存在力量懸殊，其力量還受年齡因素影響，例如男生12—15歲處于力量上升期，到19歲位于力量峰值階段，女生7—13歲力量不斷上漲，到15
青年生活 2019年35期2019-09-10
- 高中學生力量素質(zhì)發(fā)展的實踐研究
下為轉(zhuǎn)變學生力量素質(zhì)不斷下降的現(xiàn)狀，本文采用彈力帶合作練習的方法，改變單一枯燥的力量練習模式，提高學習興趣，培養(yǎng)學生合作意識和合作能力。關鍵詞：彈力帶;合作練習;力量素質(zhì)中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）08-0075-04一、彈力帶合作練習的設計原則1.循序漸進原則遵循人體自然發(fā)展、機體適應的基本規(guī)律，從不同的主觀實際出發(fā)、合理安排運動負荷，在漸進的基礎上提高力量素質(zhì)。因此，在合作同伴力量
體育教學 2019年8期2019-09-09
- SPARK課程理念在小學生力量素質(zhì)提升中的應用
娟摘? 要：力量素質(zhì)主要是指人的機體或者機體的一部分克服內(nèi)外阻力的能力，力量素質(zhì)是體育運動中的基本素質(zhì)之一，也是其他身體素質(zhì)獲得發(fā)展的重要基礎，而這也突顯了力量素質(zhì)培養(yǎng)在小學體育教學中的重要性。因此，教師應采用更加恰當?shù)姆绞絹泶龠M學生力量素質(zhì)的提升，正是在這樣的背景下，SPARK課程理念的出現(xiàn)和完善給小學體育教學方法的豐富和完善提供了契機。為此，本文將以筆者實際的從教經(jīng)驗為基礎，談一談應該怎樣把SPARK課程理念滲透于小學體育教學中。關鍵詞：SPARK?
當代體育科技 2019年16期2019-07-30
- 例談小學體育實心球教學的有效策略
加強學生身體力量素質(zhì)的練習，提高拋實心球的教學質(zhì)量，取得了較好的實驗效果。關鍵詞：小集團學習法? 輔導站? 力量素質(zhì)? 教學策略中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）05（c）-0088-021? 激發(fā)學生對拋實心球的興趣在實驗班教學中我先讓學生（3人1組）自由玩拋實心球，再向?qū)W生提出在拋實心球過程中能不能
當代體育科技 2019年15期2019-07-19
- 技巧啦啦操底座力量與靈敏素質(zhì)訓練方法探析
操底座運動員力量素質(zhì)和靈敏素質(zhì)的訓練方法進行研究，得出：針對性的靈敏素質(zhì)訓練對底座運動員賽場應激能力以及難度動作完成質(zhì)量的提高效果明顯，動、靜結合的訓練手段可以均衡的發(fā)展底座運動員專項力量素質(zhì)，進而實現(xiàn)難度技術的突破。在此研究的基礎上提出相應的建議，為廣大教練員、運動員的日常訓練提供參考。關鍵詞：技巧啦啦操? 底座? 力量素質(zhì)中圖分類號：G831.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ?
當代體育科技 2019年8期2019-07-05
- 關于當前我國高中體育生力量素質(zhì)訓練的分析
本文注重研究力量素質(zhì)的訓練方法，本著“以培養(yǎng)為導向，研究訓練和培訓服務”的宗旨，促進學生的發(fā)展和專業(yè)的發(fā)展，從而促進體育后備人才的培養(yǎng)。關鍵詞：高中體育生；力量素質(zhì)；訓練方法一、 引言對于高中學生群體來說，體育特長生具有一定的特殊性，更加明確的高考發(fā)展方向促使其必須進行更高強度的體能訓練，只能不斷增強自身體育運動能力，以此來為自身未來發(fā)展奠定基礎。二、 力量素質(zhì)的訓練原則在全國許多中學，高考體育學生通常運動成績較好，文化成績較差，多數(shù)體育專業(yè)學生沒有經(jīng)過系
考試周刊 2018年85期2018-10-30
- 初中生力量素質(zhì)練習方法初探
永軍摘要： 力量素質(zhì)作為人體的一個重要的身體素質(zhì)之一，初中生力量素質(zhì)的練習對于學生生長發(fā)育起到至關重要的作用，那如何更好的提升學生力量素質(zhì)，本文將從力量素質(zhì)的定義、力量素質(zhì)發(fā)展的作用以及發(fā)展力量素質(zhì)存在的問題等方面進行論證從而得出發(fā)展學生力量素質(zhì)的途徑。關鍵詞： 初中生；力量素質(zhì)；練習方法一、力量素質(zhì)定義力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服內(nèi)外阻力所表現(xiàn)出來的能量和耐力。力量素質(zhì)作為人體重要的身體素質(zhì)之一，從形式上，可分為一般力量與專項力量，一般力量訓練是人體的基
科學導報·學術 2018年27期2018-10-21
- 如何發(fā)展和增強中學生的力量素質(zhì)
本文首先闡釋力量素質(zhì)的含義、作用和意義，其次論述影響力量的四個主要因素。然后著重論述了發(fā)展和增強力量素質(zhì)的兩種主要方法——等張力練習法和等長力練習法及其相關注意事項，并將這兩種方法的優(yōu)點進行了說明和比較，最后總結了選擇的原則和依據(jù)，提出了合理化的建議。關鍵詞：發(fā)展；中學生；力量素質(zhì)1.研究目的體育人都知道，力量是人體運動的基礎，是任何身體練習都不可缺少的因素。特別是在一些力量性、速度性的練習中，如跑的后蹬、跳躍的踏跳、以及投擲的最后用力等，動作力量直接決定
東方教育 2018年18期2018-08-23
- ]體質(zhì)測試中力量素質(zhì)評價指標與測試方法的國際比較與啟示
摘要：力量素質(zhì)指的是人的機體或局部性肌肉活動的時候能夠克服各方面阻力的程度，這方面的測試是現(xiàn)階段世界很多國家與地區(qū)體質(zhì)測試的主要構成，關于各國的理念差異性，每個測試體系存在著一定程度的區(qū)別與聯(lián)系。本文對比了各國體質(zhì)測試體系的力量素質(zhì)標準，對各項指標與體系展開分析，為我國構建健全的體質(zhì)測試體系打下基礎。關鍵詞：體質(zhì)測試 力量素質(zhì) 評價指標 測試方法近年來，國際許多國家與地區(qū)的體質(zhì)水平測試體系里皆包含力量素質(zhì)的測試。然而，由于國家與地區(qū)的差異性，其力量測試的評
祖國 2018年12期2018-08-07
- 射箭運動員的力量素質(zhì)及訓練
進行訓練時，力量素質(zhì)的訓練應為訓練首位，本文中筆者將結合自身的實踐教學經(jīng)驗，對射箭運動員的力量素質(zhì)及訓練作出分析。關鍵詞：射箭運動員;力量素質(zhì);訓練0 前言射箭作為一項重要的體育競技運動，對于射箭運動員而言，力量在完成射箭技術動作過程中具有重要的作用。因此，在對射箭運動員的訓練中，必須將力量訓練放在身體訓練的首要位置，并且要從構成力量素質(zhì)的三要素，即力量儲備、肌肉耐力、平衡用力三個方面出發(fā)，對射箭運動員進行全方位的力量素質(zhì)訓練，才能確保射箭運動員得到更好的
藝術科技 2018年3期2018-07-23
- 標準舞的10大技巧及力量素質(zhì)的培養(yǎng)
準舞；技巧；力量素質(zhì)一、標準舞動力的來源及傳遞標準舞是移動形態(tài)的舞蹈，如何在移動中表現(xiàn)出優(yōu)美的形態(tài)？需要有穩(wěn)固的下盤力、需要有舞伴之間默契的配合和正確的貼位。說道標準舞的動力，總起來說它力量來源于地板、力量從后背延伸到四肢、并借助上一個動作的力量借力打力的過程。隨著重心的變化形成不同的力量，下降即蓄力、推動即移動、上升即拔起。標準舞的力量是一個系統(tǒng)的力量，主要包括自身的對抗力、舞伴之間的對抗力、與地板之間的對抗力等等。遵循力學原理，舞伴在搭手之后，支撐腿的
體育風尚 2018年7期2018-07-13
- 賽艇運動員的力量素質(zhì)及其訓練方法
最根本的就是力量素質(zhì)，也是是否能得到優(yōu)秀成績的先決條件，更是其他素質(zhì)發(fā)展的重要因素。賽艇運動員在比賽時，對技術的把控很大一部分原因是其力量的優(yōu)劣，技術把控的要點在于比賽持久性掌控、賽艇的速度、賽艇的幅度。本文針對賽艇運動項目中運動員力量素質(zhì)訓練方法進行探析，主要是為了在今后的訓練過程中，對于賽艇運動員采取科學的力量素質(zhì)訓練方法，提升其力量素質(zhì)水平。關鍵詞：賽艇運動 力量素質(zhì) 力量訓練中圖分類號：G822.2 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2
當代體育科技 2018年26期2018-06-11
- 少年兒童力量素質(zhì)年齡特征及其訓練方法初探
年，少年兒童力量素質(zhì)不斷的下滑。通過文獻綜述的方法，從生理學方面，進行總結研究。結合少兒力量訓練的基本要求，提出了一套適合少兒力量訓練的常用方法，供基層體育教師和教練參考。從兒童和青少年時代開始，就要根據(jù)年齡特點重視力量訓練。科學地安排每個階段的訓練重點。教練員應當在進行青少年兒童力量訓練的過程中，選擇適合于青少年兒童身心特點的訓練方法來進行負荷練習。關鍵詞：少年兒童 力量素質(zhì) 年齡特征 訓練方法中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2
當代體育科技 2018年33期2018-06-11
- 南京工業(yè)大學江蘇女子壘球擊球技術影響因素分析
子壘球個人的力量素質(zhì)。（3）女子壘球個人球技術水平等。本研究旨在為南京工業(yè)大學江蘇女子壘球隊擊球技術提供參考。關鍵詞：壘球 正手擊球 速度素質(zhì) 力量素質(zhì)中圖分類號：G808 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（b）-0034-021 研究對象與方法以南京工業(yè)大學女子壘球隊隊員擊球技術為研究對象，采用實際觀察法、調(diào)查法、訪談法為基本研究方法。2 結果與分析2.1 江蘇女子壘球隊擊球技術特殊體能分析速度質(zhì)量和力量對壘球運動員的正手擊球
當代體育科技 2018年29期2018-06-11
- 高中生力量素質(zhì)現(xiàn)狀及對策探討
建明摘 要：力量素質(zhì)是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作時克服內(nèi)外阻力的能力，是人體最基本的身體素質(zhì)。高中本應該是學生力量素質(zhì)增長的最快時期，但是由于學習壓力的影響，對力量訓練興趣不高，造成了高中生的力量明顯下滑。文章通過對高中生力量素質(zhì)現(xiàn)狀分析，找出其影響原因，旨在為高中生力量素質(zhì)的全面發(fā)展提供方法。關鍵詞：力量素質(zhì)；高中生；興趣；方法中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）09-0029-01一、高中生力量素
成才之路 2018年9期2018-05-22
- 基于學生差異的力量素質(zhì)提升教學實踐與思考
實現(xiàn)的基礎，力量素質(zhì)也是學生差異的主要體現(xiàn)之一，在競技體育項目中至關重要。如何根據(jù)不同學生之間力量素質(zhì)的差異，進一步提升教學質(zhì)量，擺脫以往“千人一面”的教學困境，是擺在教育工作者面前的難題。本文以籃球教學為例，探索了基于學生力量素質(zhì)差異進行針對性教學的方法，并對其效果進行了評價。關鍵詞：差異 力量素質(zhì) 教學實踐中圖分類號：G642.4 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）05-0198-02力量是保證身體能夠進行各種運動的基礎。從人們了
現(xiàn)代交際 2018年5期2018-05-16
- 身體素質(zhì)鍛煉對短跑運動員的作用與重要性
；短跑運動；力量素質(zhì)身體素質(zhì)主要是指人的身體的各項器官、系統(tǒng)機能的綜合表現(xiàn)，其外在的表現(xiàn)形式主要為力量、耐力、速度等，縱觀當前短跑運動員的身體素質(zhì)情況我們可以發(fā)現(xiàn)，盡管短跑運動員因其先天條件的影響，其身體素質(zhì)存在明顯的差異，但是只要經(jīng)過后天的不斷訓練，其身體素質(zhì)仍可以得到增強，以使其在短跑活動開展中各項身體機能得到有效發(fā)揮。通過對短跑運動員的身體素質(zhì)進行分析，其主要包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及靈敏素質(zhì)等。在本文中，我主要從力量素質(zhì)訓練方面
新課程·中學 2017年12期2018-03-07
- 對沈陽體育學院體育教育系籃球?qū)ｍ棇W生力量素質(zhì)訓練現(xiàn)狀的調(diào)查分析
水平相近時，力量素質(zhì)在籃球比賽中顯得尤為重要，因此對運動員力量的要求也相應的提高。本文針對籃球運動的項目特點，對我校體育教育學院2015、2016級籃球?qū)ｍ棇W生的力量素質(zhì)訓練的進行調(diào)查分析，并提出相應建議。關鍵詞 籃球 力量素質(zhì) 現(xiàn)狀 調(diào)查分析中圖分類號：G642 文獻標識碼：A0引言籃球運動是一項綜合性體育運動，籃球比賽不是單一的技術與戰(zhàn)術的角逐，而是技術、戰(zhàn)術、體能、智能與心理狀態(tài)等各方面的綜合較量。本文通過對體育教育學院2015、2016級男子籃球?qū)?/div>
科教導刊·電子版 2017年31期2018-01-09
- 自行車運動項目研究與力量素質(zhì)訓練分析
研究，探究了力量素質(zhì)訓練的方式與手段、基礎訓練策略以及注意事項等?！娟P鍵詞】自行車運動項目；力量素質(zhì)；訓練分析【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）19-0192-02力量素質(zhì)訓練是體育運動項目日常訓練的主要內(nèi)容，體能訓練作為一種可以提升自行車運動綜合素質(zhì)能力的重要方式與手段，文章主要對自行車運動項目中的力量素質(zhì)訓練以及原則進行簡單的了解分析。一、自行車運動員體能訓練中的力量素質(zhì)訓練方式1.自行車運動員的課程教育研究·新教師教學 2017年19期2017-12-18
- 淺析自重訓練在青少年籃球隊員力量訓練中的作用和意義
學籃球隊員在力量素質(zhì)訓練中，使用“自重訓練法”進行初步的探析。關鍵詞：自重訓練 力量素質(zhì) 練習方法中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）07（b）-0026-021 力量素質(zhì)在籃球運動中的重要性，力量訓練要從小抓起籃球運動屬于同場身體對抗類的球類競技項目，如果沒有強壯有力的身體作保證，就不可能在激烈的比賽中合理運用技術動作、與同伴打出戰(zhàn)術配合。以中國男籃為例在奧運會，世錦賽等世界級的賽場上，一旦碰到歐美球隊就會顯現(xiàn)出當代體育科技 2017年20期2017-12-05
- 籃球教學中力量訓練的重要性及其方法
】籃球教學；力量素質(zhì)；訓練方法由于籃球運動具有高空性、瞬時性、對抗性等特點。因此，籃球運動員的力量訓練不僅是為了提高運動員的速度、彈跳等運動速度，而且是為了在身體對抗中取得空間位置和身體優(yōu)勢。所以說力量素質(zhì)是籃球運動員身體素質(zhì)中的首要素質(zhì)，是運動員掌握運動技能，提高運動成績的基礎。對其他素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用。如何克服籃球教學與訓練中不重視力量訓練的盲目性和無計劃性，使力量訓練變?yōu)橄到y(tǒng)化、科學化而且有計劃的進行，在較短的訓練時間內(nèi)到得較好的訓練效果，是我研都市家教·上半月 2017年11期2017-11-28
- 男子自由式摔跤運動員力量訓練研究
摔跤項目 力量素質(zhì) 訓練方法隨著各國對體育越來越重視，體育水平也得到了很大的提高。世界自由式摔跤水平的提高，可以明顯感覺的選手比賽時攻防的節(jié)奏明顯的加快，選手之間的對抗程度也在不斷增強，與此同時，對摔跤運動員的自身力量素質(zhì)也就提出了更高的要求。在男子自由式摔跤訓練中，力量訓練是必不可少的。因此，針對現(xiàn)代摔跤運動在力量對抗上所體現(xiàn)出的特點，從科學和實戰(zhàn)的角度出發(fā)，本文對摔跤運動員的力量訓練方法進行了科學合理的規(guī)劃和制定。一、運動員的力量素質(zhì)（一）要有效提高體育時空·上半月 2017年5期2017-09-27
- 拳擊項目專項速度力量訓練的研究
鍵詞]拳擊 力量素質(zhì) 力量訓練[中圖分類號]G886.1 [文獻標識碼]A [文章編號]2095-3089（2017）12-0236-02一、前言拳擊運動是再現(xiàn)人體力量與勇猛頑強的一項身體互相接觸的對抗性運動，加強拳擊運動員的力量訓練，有助于提高運動員爆發(fā)力，靈敏速度，反應能力，并促進技術動作的掌握，運用發(fā)揮和提高實戰(zhàn)能力。拳擊專項力量訓練分為最大力量、速度力量、力量耐力三大類。隨著拳擊運動的發(fā)展，越來越要求運動員必須具備較強的速度力量。但目前拳擊運動訓練課程教育研究·學法教法研究 2017年12期2017-07-12
- 體操運動力量素質(zhì)訓練方法的研究
中脫穎而出，力量素質(zhì)訓練必不可少。運動員力量素質(zhì)狀況直接關系到體操運動之基礎，關系到體操運動中規(guī)定性動作能否完成以及完成程度。因此，必須加強運動員力量素質(zhì)訓練。本文以當前體操運動力量素質(zhì)訓練中問題為邏輯起點，在立足體操運動基本要求基礎上，具體探討力量素質(zhì)訓練方法，從而解決訓練中問題，提高體操運動員力量素質(zhì)。【關鍵詞】體操運動 力量素質(zhì) 方法【中圖分類號】G80 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）16-0221-02體操作為一項運動課程教育研究 2017年16期2017-06-05
- 初中大課間韻律操練習對耐力、力量素質(zhì)改善的研究
學生的耐力及力量素質(zhì)的影響問題展開本次討論。首先，本人對韻律操的定義進行了簡單的闡述。另外，文章又對韻律操對青少年學生的耐力及力量素質(zhì)影響進行了深入的分析，希望基層體育教師在面對與之類似的問題時，本文能夠具有一定的參考價值。關鍵詞：初中；韻律操；耐力素質(zhì)；力量素質(zhì)；影響隨著科技的發(fā)展與社會的進步，當前我國青少年學生所面對的各種誘惑也越來越多，做為一名從事多年教育工作的基層教師，我對當前青少年學生身心發(fā)育現(xiàn)狀及近年來青少年整體體質(zhì)水平的變化有著相對客觀的認識體育風尚 2017年12期2017-05-30
- 排球運動員專項力量訓練研究
02摘 要 力量素質(zhì)是排球運動的基本素質(zhì)，它是提高排球運動員專項素質(zhì)和各種技術的基礎，發(fā)展力量素質(zhì)對排球運動員來說是非常重要的。本文通過對力量素質(zhì)概念和生理學機制的正確認識，從絕對力量訓練、相對力量訓練、速度力量訓練、力量耐力訓練、最大力量訓練五方面，研究了排球運動員力量訓練的主要內(nèi)容，并給出幾點建議，以期能夠為排球運動員的力量訓練提供指導。關鍵詞 運動員 排球運動 力量素質(zhì) 訓練排球運動是一項技術細、技巧高的體育項目，當代排球運動正不斷向著“全面、高度、體育時空 2017年4期2017-05-26
- 快樂體操對幼兒力量素質(zhì)發(fā)展的影響
何影響幼兒的力量素質(zhì)進行研究。得出快樂體操通過教學者對幼兒的引導、課程質(zhì)量來提高幼兒的力量素質(zhì)，并針對如何更好的通過快樂體操促進幼兒力量素質(zhì)發(fā)展提出建議。【關鍵詞】快樂體操；提高；力量素質(zhì)一、實驗測試與調(diào)查分析（一）手臂力量測試雙手屈臂緊握吊環(huán)，通過懸掛時間的長短來測試手臂力量。測量分為兩個組，甲組為楊威俱樂部會員幼兒，乙組為隨機抽取圍觀看課中的幼兒。以6歲兒童為例。根據(jù)實驗法得出甲組隨機抽查的五名男孩的屈臂懸掛時間平均為44"3，乙組隨機抽查的五名男孩平成長·讀寫月刊 2017年4期2017-05-16
- 自行車運動項目研究與力量素質(zhì)訓練分析